心臟有病，腳先知？提醒：若下肢有這2個表現，心臟或已出現異常

“怎么忽然連平時遛彎都變得那么累？”62歲的劉大爺最近經常這樣抱怨。其實，他原本最大的愛好就是每天早晚去公園走一圈，還喜歡和鄰居比比誰步數多。

可最近幾周，他發現走路時小腿隱約發緊，腳背還有點腫脹，剛開始還以為是穿鞋太緊。家人勸他去醫院看看，可老劉卻笑說“算了，人老腳腫正常吧”。可你是否知道，心臟的警報，有時真的會藏在腳下？

你有沒有發現，身邊總有人明明沒有心臟病家族史，卻在一次猝不及防的體檢中，才發現心臟早已“悄悄亮黃燈”？其實，很多心血管專家都會提醒

某些看似普通的下肢癥狀，其實可能是心臟異常的前兆。今天，我們就來揭開這個容易被忽略的健康真相：你的腳，或許最早在為你的心臟“報信”。

下肢癥狀背后的健康警報

很多人以為，心臟問題多是“胸口悶”“心慌氣短”等明顯癥狀。其實，根據北京協和醫院和《歐洲心臟雜志》聯合發布的信息，約有29%的心臟異?；颊?，首發癥狀并不是“心口”不適，而是下肢異常。

第一種警示表現：下肢水腫

如果你發現自己腳踝、腳背異常腫脹，按壓后皮膚彈性差、凹陷不易回復，尤其是下班回家或長時間活動后，這種跡象就不容忽視。流行病學數據顯示，慢性心衰人群中，約有42.7%首先出現在下肢“莫名腫脹”。其原理是：心臟泵血功能減弱時，血液回流受阻，液體容易在下肢“聚集沾滯”，最終形成水腫。

第二種警示表現：下肢酸脹、乏力或間歇性跛行

還有一種現象，容易被認為是“年紀大、腿腳不利索”的問題。其實，如果你一走路就覺得小腿緊繃刺痛，或者走不了多久就得停下來歇歇，休息后一會又能恢復，那就要小心了——這可能是下肢動脈供血不暢，也叫“間歇性跛行”。

中華醫學會心血管分會報告顯示，有43%-46%的冠心病患者會在12個月內出現下肢間歇性跛行，且“間歇性跛行的出現往往早于心絞痛癥狀3-5個月”。

可見，腳的“沉重感”、下肢水腫，很可能不是簡單的“走累了”，而是你身體發出的“求救信號”

堅持關注，緊急調整，效果大不同

很多人可能會問：“下肢出現這些癥狀，是不是就等于心臟?。俊逼鋵崳@些表現雖然不是100%等于心臟異常，但它們往往是心臟功能下降早期最容易被忽略的信號。

哈佛大學醫學中心發布的隊列研究指出，出現下肢水腫或間歇性跛行的中老年群體，未來2年內心血管事件風險上升38%。但如果能及早識別并干預，心臟事件發生率可以下降17.5%-22.9%。

下肢單側或雙側不明原因腫脹，且持續無緩解下肢單側或雙側不明原因腫脹，且持續無緩解。

多次出現小腿行走無力、短暫休息后才恢復多次出現小腿行走無力、短暫休息后才恢復。夜間容易腿腳抽筋，嚴重乏力夜間容易腿腳抽筋，嚴重乏力。