浙江女子拆個快遞，竟摔成顱底骨折！這個動作很多人天天做

拆快遞本是件滿是期待的小事，尤其在“雙十一”包裹陸續送達的日子里，可對小美（化名）來說，這個再尋常不過的動作，卻讓她的清晨從準備上班變成了緊急住院。

“雙十一”購物狂歡

女子拆快遞竟拆出“熊貓眼”

近日，小美蹲在已經堆成小山的“雙十一”快遞旁，剛撿起地上的小包裹，準備起身拿剪刀，可就在站起的剎那，眼前突然一片漆黑，身體像被抽走了力氣，不受控制地直直向后栽向地面。

幾秒鐘后，小美被聞聲趕來的家人叫醒，她摸了摸后腦，只覺得隱隱作痛，還好頭暈的感覺很快褪去。小美想著可能是起得太急了，歇會兒就好，便沒把這事放在心上，也沒去進一步檢查。

可第二天到了公司，同事們的驚呼讓她徹底慌了神。鏡子里，自己雙眼周圍滿是烏青，活脫脫一副“熊貓眼”！她這才意識到情況不對勁，趕緊去了寧波大學附屬第一醫院。

醫生指著她的顱腦CT影像，語氣嚴肅地說：“你們年輕人總覺得起身頭暈是小事，其實一旦血壓瞬間驟降超過30mmHg，大腦的灌注壓就會像坐跳樓機一樣猛跌，大腦瞬間‘斷電’，人會直接暈倒，根本來不及做任何保護動作，這才是最危險的！”

檢查結果印證了醫生的話：顱前窩骨折。顱前窩是顱底內面前部的凹陷區域，由額骨眶部、篩骨篩板及蝶骨小翼等構成。而釀成這一切的，正是藏在日常起身動作里的體位性低血壓。

圖片由AI生成。

健康人群也會中招

這幾個動作特別要注意

到底什么是體位性低血壓？寧波大學附屬第一醫院心血管內科豐明俊主任醫師介紹，從醫學角度來說，當人從躺著、蹲著的姿勢突然站起時，3分鐘內收縮壓下降超過20mmHg，或者舒張壓下降超過10mmHg，就屬于體位性低血壓。

通俗來說，就是起身太快時，大腦會瞬間缺血。突然站起的瞬間，血液會因為重力的作用迅速涌向下半身，這時候心臟本應立刻加快跳動、血管收縮，把血液“拽”回大腦，可一旦這個調節機制慢半拍，大腦就會像突然斷了電的燈泡，瞬間陷入缺血狀態，隨之而來的就是頭暈、眼黑，嚴重時甚至會直接暈倒。

“別以為只有身體不好的人才會遇到這種情況，其實健康人也可能中招。”豐明俊介紹，以下這些生理性因素都可能引發體位性低血壓：比如久蹲、久坐后突然起身，像系鞋帶、上完廁所后起身時尤其容易發生；長時間熱水澡會讓血管擴張，進而導致血壓下降，同樣可能誘發低血壓；剛吃完飯，血液會集中流向胃腸道幫助消化，大腦血液供應隨之減少，這也是常見誘因之一；此外，喝水過少導致身體血容量不足，也會增加出現體位性低血壓的風險。

當然，有基礎疾病的人更要警惕，像帕金森等神經系統疾病、心衰或心律失常等心臟問題，以及糖尿病、甲減這類內分泌疾病，甚至嚴重感染或貧血，都可能影響血壓調節功能，誘發體位性低血壓。另外，一些藥物的影響也容易被大家忽略，豐明俊介紹，比如某些降壓藥、抗抑郁藥，治療前列腺增生的藥物以及血管擴張劑，都可能帶來這樣的副作用。尤其要提醒的是，年齡越大，身體調節血壓的能力越弱，老年人出現體位性低血壓的風險更高，更需要小心。

豐明俊正在手術。

遇上體位性低血壓

3招可以自救

體位性低血壓日常該如何防護？豐明俊給出以下建議：首先是慢動作起床或起立，醒來后先躺30秒，再坐30秒并讓雙腿下垂，之后慢慢站起；撿東西時避免猛地彎腰，改用“膝關節下蹲”的方式。其次要多喝水、適量吃鹽，除非有特殊疾病限制，每天應喝1.5升—2升水，還可以適量吃咸一點，比如喝淡鹽水，幫助身體保水、提升血壓。

此外可采用物理抗壓法，起身前交叉雙腿或繃緊大腿、臀部肌肉，促進血液回流；有靜脈曲張的人群，還可以穿醫用彈力襪。另外，還要警惕跌倒風險，感覺頭暈時立刻坐下或蹲下，避免摔倒。在衛生間、臥室等常活動的區域可以安裝防滑扶手。如果正在服用降壓藥或利尿劑，要及時向醫生咨詢，看是否需要調整藥物劑量或服藥時間。

一旦出現頭暈眼黑、站不穩的情況，要記住三招自救，這些動作能快速讓血液回流腦部，避免摔傷或骨折：第一是蹲下、坐下，條件允許的話最好平躺；第二是抬高雙腿，讓腿部高度超過心臟；第三是如果無法躺下，就抱膝埋頭，通過降低重心來穩定身體。

豐明俊提醒，大多數體位性低血壓患者通過調整生活習慣就能改善，但如果出現頻繁暈厥、說話含糊、手腳無力等癥狀，應及時就醫檢查。大家可以通過“直立傾斜試驗”，精準排查是否存在體位性低血壓的問題。

來源： 寧波晚報（作者 任詩妤 龐赟 ）