全力備戰全運會，陳芋汐沖擊三金，坦言奧運后想放棄，周繼紅助力

近日，奧運冠軍陳芋汐與跳水名將吳敏霞一同亮相央視《體壇零距離》節目，期間她不僅分享了備戰全運會的最新動態，更首度透露巴黎奧運會后近一年多以來的心態變化。

巴黎奧運會上，陳芋汐在女子單人10米臺決賽中以4.9 分的微弱差距惜敗全紅嬋，再度與金牌失之交臂，這已是她連續兩屆奧運收獲單人項目銀牌。結束奧運征程后，長期積壓的競爭壓力、網絡暴力的困擾以及髖關節積液、膝蓋舊傷等傷病折磨，讓陳芋汐一度萌生退意，甚至將訓練服收進箱子準備放棄，坦言 “那種壓力讓我想逃，甚至沒想過再站上10米臺”。關鍵時刻，中國跳水隊領隊周繼紅的鞭策 “這是極限，但要突破極限，堅持，不放棄，頂過來就好了”，以及主管教練余曉玲 “放棄等于否定十幾年付出” 的點醒，最終讓陳芋汐選擇堅守跳臺。

堅守之后的陳芋汐迎來強勢反彈，2025 年徹底恢復巔峰狀態，在所有參賽賽事中保持不敗戰績。在新加坡舉行的世界游泳錦標賽上，展現出無可匹敵的統治力，預賽、半決賽均以頭名晉級，決賽中五跳分數全部突破 80 分，最終以 430.50 分的斷層高分奪得女子 10 米臺冠軍，不僅領先亞軍德國選手保利娜 63.4 分，更超過了全紅嬋巴黎奧運會奪冠時的分數，這枚金牌讓她成為世錦賽女子 10 米臺首位四連冠得主，打破了項目 “難衛冕” 的魔咒，也以 20 歲的年齡顛覆了 “發育關導致成績下滑” 的行業認知。

世錦賽落幕之后，陳芋汐即刻回到上海隊投入全運會備戰，訓練安排緊湊而高效，每天上午進行陸上訓練與體能強化，上海跳水隊專門聘請外教擔任體能訓練師，針對性提升其核心力量，以應對密集賽程的體能消耗，下午則是3個半小時的水上訓練，打磨動作細節與穩定性。值得一提的是，無論是在國家隊還是上海隊，余曉玲始終擔任她的主管教練，無需重新磨合的默契，為陳芋汐的備戰提供了重要保障，而心態輕松的陳芋汐，在央視鏡頭前開玩笑表示 “要加練兩組”，展現出良好的備戰狀態。

此次全運會，陳芋汐將向10米臺單人、雙人以及團體三個項目的金牌發起沖擊，在雙人項目中，陳芋汐與上海隊搭檔掌敏潔的配合已進入精細化階段，這對今年5月全國冠軍賽上首次搭檔即奪冠的組合，如今同步分多次突破 9.0 分大關，默契度顯著提升，而陳芋汐3個項目爭奪金牌最大競爭對手，依然是傷愈復出的全紅嬋。

全紅嬋此前因腳踝滑膜炎、腰椎勞損缺席了世錦賽，經過五個月的康復訓練，借助德國高壓氧艙治療和 AI 動作捕捉系統，其動作完成度已恢復至巔峰期90%，同樣報滿三項賽事，此番陳芋汐與全紅嬋將再度展開全面對決，尤其11月10日的女子單人10米臺決賽，被業界視為巔峰較量。

從奧運后的退意萌生到世錦賽四連冠的輝煌，再到全力沖擊全運會三金，陳芋汐用堅持打破質疑，即將到來的全運會，將成為陳芋汐跳水生涯中又一次重要的考驗。