自慰成癮的4個特征

上次我們講了「自慰的定義」以及「自慰有哪些功能」，就是（點擊可查看）

今天我們要講的是「自慰會成癮嗎？」

大家都聽過成癮這個詞，它是一個復雜的行為模式，但本質上是對于某種行為、某種物質產生某種強迫性的行為，必須依賴這種行為獲得滿足。

同時在滿足過程當中已經對自己的認知、行為、社交關系、工作、生活、身體健康等造成了巨大的影響，仍然執迷不悟，不斷渴求這種滿足，這個過程我們稱之為成癮。

成癮的特征包括以下這些方面：

第一個方面就是耐受性，隨著時間的推移想要獲得相同的滿足，需要攝入更多的成癮物質，或者更頻繁更多的成癮行為。

第二個方面就是有明顯的戒斷反應，表現為要停止這些行為會帶來生理或心理上巨大的痛苦。

第三個特征就是所謂強迫性行為，就是本身這件事情已經主觀意愿上想要戒斷、想要控制，但是仍然忍不住去做。

第四個特征就是已經明顯造成了很嚴重的結果，比如說身體上的損害，影響社交關系，影響正常工作，職業學習等等，在造成這樣的影響之后，仍然有持續性的渴望。

與此同時也會發現，你的所有時間、精力都會向這些方向去流動，而你正常的生活、工作、家庭，包括社交關系，都無暇顧及。

這本身在臨床上稱之為一種精神障礙，包括在精神疾病診斷跟統計手冊中也有明確的標記，如果確實存在以上這些情況，那就應該去就診了。

我們上面講了成癮這件事情，接下來肯定就有人問性癮這件事。

實際上性癮本身是一種性沖動控制障礙或者說強迫性性行為，跟上面的邏輯類似，也有那些類似的特征，在整個人群中的分布，男性大概是3%~6%的概率，而女性是1%~2%的概率。

實際上，對比我們前面講的人們發生自慰行為的比例來講，這其實是很小的比例，也就是在現實生活中，確實有自慰成癮的人，但是不是所有人只要接觸自慰就會成癮呢？

這是不一樣的，就相當于有的人吃飯會上癮，但不能說所有人吃飯都會上癮，也不能說吃飯這件事本身成癮。

但是有一個很大的問題，目前性癮并沒有受到主流精神疾病診斷的認可，包括美國心理協會或者說精神疾病診斷與統計手冊等都沒有把它納入進去。

但它的行為特征仍然是符合上面成癮行為的，比如起初是強迫發生，強迫使用，在這樣的過程中進行到下一步是無法控制，再然后出現嚴重的后果。

講到這里，大家大概知道自慰是一個正常的行為，當它涉及到一些成癮特征的時候，就要尋求專業的幫助，但是正常接觸并不會促成成癮。

我是六層樓，我愛這個世界。

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