為幫助學生掌握簡單的情緒管理方法,培養積極樂觀的心態,11月4日下午,西安市灞橋區東城第一小學舉辦了一場別開生面的心理健康講座——“神奇的心理暗示魔法課”。學校希望通過這堂“魔法課”,教會孩子們如何有意識地關掉“你不行”的消極頻道,轉而收聽“你可以”的積極頻道,初步學會做自己情緒的小主人,為他們的健康成長注入“心”能量。
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講座過程生動有趣,互動頻頻。
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侯老師化繁為簡,將專業的心理學知識轉化為三個孩子易懂易學的“心理魔法”:
1.“語言咒語”:學習將“我不行”變為“我正在變得很厲害”,用積極的語言替代消極的自我否定。
2.“想象電影院”:引導同學們在腦海中預演成功場景,如沖刺終點、自信演講,借此構建自信。
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3.“能量姿勢”:全體同學起立體驗“超人姿勢”,親身感受身體姿態對心理狀態的積極影響。
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本次活動在輕松愉快的氛圍中圓滿結束。整個講座不是單向的知識灌輸,而是一場充滿互動與體驗的“心理探險”。同學們在歡聲笑語中理解了“心理暗示”的概念,并掌握了幾個可以立刻用于日常學習生活的心理調節工具。
相信,這顆名為“積極暗示”的種子已在孩子們心中播下,他們將帶著這些簡單卻有效的小魔法,更好地面對未來的成長挑戰,陽光、自信地迎接每一天!(侯佳文)
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