鄰里變“搭子”！100多位市民賽場“拼體能”，解鎖全齡運(yùn)動快樂

近日，2025年上海市《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》達(dá)標(biāo)賽北站街道測試賽在上海棋院實(shí)驗(yàn)小學(xué)火熱啟幕。100多位市民走出家門，不分年齡、不論性別，在體能挑戰(zhàn)中盡情揮灑汗水，上演了一場充滿煙火氣的 “全民健身派對”。

“青年組的這邊集合，準(zhǔn)備測1000米啦！”

“阿姨您別著急，老年組的坐位體前屈馬上開始！”

現(xiàn)場志愿者的引導(dǎo)聲此起彼伏。本次測試賽覆蓋了全年齡段，18—24歲的青年組、25—44歲的壯年一組、45—59歲的壯年二組，還有60—69歲的老年組，每個組別都有專屬的 “體能考題”。

比賽項(xiàng)目更是豐富多彩，從考驗(yàn)?zāi)土Φ?strong>800米、1000米跑，到挑戰(zhàn)爆發(fā)力的立定跳遠(yuǎn)、俯臥撐；從需要技巧的擲實(shí)心球、繞桿跑，到展現(xiàn)柔韌性的坐位體前屈，分別從速度、柔韌、耐力、靈敏和力量等多方面來考驗(yàn)參與者的身體素質(zhì)。

跑道上，年輕人迎著風(fēng)沖刺800米、1000 米，腳步聲里滿是朝氣；跳遠(yuǎn)區(qū)，有人深吸一口氣奮力一躍，落地時忍不住為自己鼓掌；俯臥撐測試點(diǎn)，幾位大叔相互鼓勁。

“30秒跳繩看起來簡單，實(shí)際超耗體力！”一位剛參加完測試的青年組人士邊擦汗邊笑言，“但看到旁邊大爺大媽都那么拼，我們年輕人怎么能認(rèn)輸？”

老年組隊(duì)伍里，60歲的王阿姨剛完成坐位體前屈，就拉著同伴分享感受：“以前總覺得自己身體還行，這次測試才知道哪里需要加強(qiáng)鍛煉。以后每天早上不光要跳廣場舞，還得跟著社區(qū)健身課練練柔韌性，這樣鍛煉才更有方向！” 居民紛紛表示，這場測試賽就像“體能體檢”，既摸清了自己的身體狀況，也點(diǎn)燃了堅(jiān)持鍛煉的熱情。

每個人的臉上都掛著汗珠，但笑容滿是滿足與暢快。這場賽事不只是一次體能比拼，更成了鄰里間的“破冰紐帶”——平時只在電梯里點(diǎn)頭問好的鄰居，因?yàn)橐黄饻y試成了“健身搭子”；帶孩子來圍觀的家長，也跟著加入了熱身隊(duì)伍，社區(qū)的凝聚力在一次次互動中悄然升溫。

事實(shí)上，這樣熱鬧的體育活動在北站街道早已不是新鮮事。今年以來，街道圍繞全民健身戰(zhàn)略，接連推出了啦啦操挑戰(zhàn)賽、親子乒乓球賽、“三打一”爭霸賽、中國象棋賽等特色活動，還打造了“一居一品”體育團(tuán)隊(duì)展示平臺，讓不同興趣的居民都能找到屬于自己的 “運(yùn)動樂園”。一波接一波的體育熱潮，讓“愛運(yùn)動、享健康”成為北站居民的生活新風(fēng)尚。

接下來，北站街道還將繼續(xù)豐富體育活動形式，讓更多居民走出家門、動起來，讓每一位居民都能在運(yùn)動中收獲快樂、擁抱健康。

記者：郁婷藶

編輯：路景斕

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