這所學校周末“不打烊”？這兒不僅有超酷的“跑酷”賽道，還有免費周末訓練營

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星期六的早上，楊浦區新江灣城沉浸在周末的靜謐之中，但是同濟大學附屬新江灣城實驗學校的門口卻如工作日般熱鬧非凡。

為什么學校會在周末“開門迎客”，而且人流量還不小？

校門口送孩子入校的家長們笑著道出緣由：“因為我們要參加‘二少體’的訓練呀。”

這個被親切喚作“二少體”的學校，早已將周末打造成孩子們的運動樂園。每個周六，14名體育教師與28名專職教練全員在崗，14個運動大項、41個組別分時開課，879名學生踴躍參與，人數超全校總數的一半。免費的專業訓練、豐富的運動選擇、顯著的成長變化，讓同濟附校的周末訓練營成為家長口中的“寶藏項目”，更成為孩子們每周期盼的快樂時光。

周末訓練營：全免費的“運動盛宴”

“不花一分錢就能享受專業訓練，省了校外培訓費，孩子體質也變好了！”家長們的點贊，道出了周末訓練營的核心魅力。作為同濟附校的特色課程，每到周末和寒暑假就“開班”的訓練營以全免費、高覆蓋、專業化成為家長們的心頭好。

位于新江灣城的同濟附校有著得天獨厚的場地優勢：新學校有大操場、體育館、網球場，還把一整層樓打通改造成了活動區，建設專屬訓練場館。同濟附校體育總負責人程延風介紹說，學校的周末訓練營“年中無休”，涵蓋體育舞蹈、腰旗橄欖球、輪滑冰球、擊劍、網球、跑酷等14個大項，共有41個組別。訓練時間除了周六一整天外，周中每天下午四點后的課后服務時間，各場館也同步開展訓練，學生每周至少參與2-3次專業訓練。

“到了寒暑假，我們的周末營就變成冬令營和夏令營，分別進行6天和12天的集中訓練，”程延風說，學校對于參加訓練營的孩子有很嚴格的考核要求，每個孩子每學期只有4次的請假機會，如果缺席時間過多，就會被要求退隊，“體育鍛煉貴在堅持和持之以恒，之所以定下這樣的規矩，也是希望孩子和家長都能對運動有正確的認識。”他說，幾乎所有參加訓練營的孩子都能遵守這樣的“隊規”，很多家長還特意為了訓練營調整了家庭的出游計劃和課外輔導的日程，讓人感動。

14個項目，41個組別、800多人的訓練營規模，對學校的師資提出了很高的要求。據了解，在師資保障上，學校現有14位體育教師，涵蓋多個專項，同時引入28名校外專職教練，形成“校內教師+校外教練”協同授課模式。

“我們校長總說，學習再好，都得先有一個好的身體，因此在體育教學方面，他總是全力支持，”程延風說，每一年的新教師招聘，體育老師總是“第一個”招滿，學校14位體育老師，每一位都有自己的“看家本領”。李立邦、鮑夢涵都是學校年輕的體育老師，他們說：“每個周末我們都要帶隊訓練、比賽，一周做六休一是常態，但看著孩子們紅撲撲的臉蛋和滿臉的笑容，感覺自己的工作特別有價值。”

跑酷“空中賽道”：勇氣與體能的雙重淬煉

教學樓的五樓，有一片孩子們最喜歡的場地：一條特意為他們鋪設的跑酷賽道。“以前帶孩子嘗試新事物，他總躲在我身后小聲說‘我不行’。第一次送他去跑酷訓練營，他就攥著我的衣角不肯松開，眼睛里滿是怯意，我當時還擔心他會直接放棄。現在，他通過跑酷訓練，各方面變化太大了。”談起跑酷社團，二（3）魏凡勛媽媽滿是感慨。這項特色運動，如今已是學校體育教育的閃亮名片，更是孩子們錘煉體能、突破自我的重要平臺。

跑酷課的誕生，源于體育老師對學生體能現狀的精準洞察。“學生普遍上肢力量薄弱，傳統雙杠、單杠練習枯燥，難以激發興趣。”學校體育教研組長楊佳介紹說，跑酷融合攀爬、跳躍、平衡等動作，能實現全身性體能鍛煉，還能磨練意志，是提升綜合素養的優質選擇。

但是在整個上海，能在校園里給孩子們打造這樣一條“勇敢者之路”，還無先例。程延風老師多次前往專業機構考察、請教，終于為孩子們改造了這樣一條專業賽道：學校大膽改造空間，將教學樓五樓整體打通，打造專屬體育綜合活動區。去年寒假，全長42米、設12處障礙的空中“馬拉松”賽道建成，形成“地面+空中”雙賽道模式，兼顧上下肢力量與綜合體能訓練。

在外人看來，跑酷和其他運動相比，有一定的危險性。如何讓孩子們玩得開心，練得放心？除了給每一個器械拐角精心包裹、專門挑選高度適中的地墊外，跑酷社團的第一節課，學校還將同濟大學體育系的教授請了來，給孩子們上了運動安全的第一課。

如今，跑酷社團已發展為4支隊伍，近80名中小學生參與，其中6名學生已成功通關42米空中“馬拉松”賽道。孩子們在訓練中突破膽怯、主動加練，多名學生在全國及上海市跑酷賽事、國民體能賽中斬獲榮譽。

激勵機制：讓每一份努力都被看見

“我要上榮譽墻，讓視頻在大屏幕播放！”獨特的激勵機制，成為孩子們運動熱情的“催化劑”。跑酷實現通關的學生，都會得到嘉獎：學校在升旗儀式上特別表彰、頒發證書，將他的名字登上榮譽墻，專屬視頻在校門口大屏幕滾動播放……這種可視化認可，讓孩子們倍感自豪，也激發了其他孩子你追我趕、主動加練的熱情。

在同濟附校，每一個熱愛運動的孩子都能被“看見”：學校構建了全方位賽事激勵體系，每月舉辦校級賽事，根據年級和季節設置籃球賽、仰臥起坐、長跑等項目；同時，還積極組織校外交流賽，與兄弟學校、專業俱樂部開展對抗賽，組隊參與全國及市級賽事。據了解，熱門項目建立三個梯隊，實行“優升劣降”動態調整，與區少體校合作打通專業發展通道，讓有潛力的學生持續成長。

“家長開放日”讓激勵更具溫度，每個訓練周期，學校會組織3-4次的開放活動，邀請家長觀摩訓練、參與其中。“直觀看到孩子的努力和進步，我們更支持學校體育工作了。”家長張先生的話道出了心聲。

“最讓我們驕傲的，不是他成為了全校第二個成功爬完跑酷42米空中賽道的學生，而是在這條賽道上，他所展現出的不屈不撓，以及老師們在他身后默默付出的心血。在挑戰前，老師陪他反復分析路線，將宏大的目標分解成一個又一個可以攻克的小關卡；在他最終登頂的那一刻，老師眼中閃爍的喜悅與自豪和我們一樣多。他收獲的不僅是一次成功，更是一顆被老師的信任與專業所賦能、‘我能行’的強大的內心。這種精神也延續到了學習上，遇到難題時，他少了以往的急躁，多了份從老師們那里學來的‘再試一次’的耐心和韌性。”四（2）張鈺淇媽媽如是說。

從跑酷賽道的勇敢跳躍，到周末訓練營的多元選擇，再到激勵機制的正向引導，同濟大學附屬新江灣城實驗學校踐行著“健康第一”的教育理念。超半數學生參與的免費訓練營、屢獲佳績的賽事成果，彰顯著體育教育的豐碩成效。未來，這所充滿活力的學校會讓更多孩子在運動中收獲健康、快樂與成長，書寫體育教育的精彩篇章。

原標題：《這所學校周末“不打烊”？這兒不僅有超酷的“跑酷”賽道，還有免費周末訓練營》

欄目主編：徐瑞哲

本文作者：解放日報 龔潔蕓