朱雨玲走進清華附中宣講中華體育精神

9月25日，“中華體育精神大講堂”校園宣講活動、“冠軍體育課”運動員進校園活動走進清華大學附屬中學上地學校。乒乓球世界冠軍朱雨玲攜二十余載運動生涯的感悟，為師生帶來溫度與深度兼具的分享，用親身經歷詮釋中華體育精神，更傳遞了“保持向上，重新再來”的信念。

“教練告訴我：‘你可以允許自己跌倒七次，但也要起身第八次’。”從省隊到國家隊，從世界青年冠軍到世界冠軍，朱雨玲的成長之路滿是汗水與傷痛，“這條路我經歷了無數的坎坷與挫折，但每一次想放棄的時候，都想到那句‘再來一次’，正是因為這顆‘再來一次’的種子，成就了今天已經30 歲的我，擁有再來一次的勇氣。”

2019年東京奧運會備戰關鍵期，免疫系統問題讓朱雨玲陷入“至暗時刻”。手術后六個月不能劇烈運動的醫囑，迫使她暫別球場。朱雨玲選擇攻讀經管博士學位、嘗試任教，在新領域探索。“后來我漸漸明白，真正體育精神的意義不是永遠站在頂端，而是永遠保持積極向上的姿態，永不停下腳步，人不一定要往高處走，人可以往四處走，永遠沒有死胡同。”

2024年9月，朱雨玲以中國澳門隊選手身份重返國際賽場，從零積分、沒有世界排名起步，從支線賽到挑戰賽，再到冠軍賽、大滿貫賽，一場場打，一點點積累，直到現在世界排名達到第七位。她坦言，如今技術、體力雖不及巔峰，但每一次從失敗中汲取經驗，都是對體育精神的重塑。“體育的內核在于，輸贏只是一場比賽的結果，卻不是競技的全部，它帶給我們的是無懼失敗的勇敢和重新再來的勇氣。”

宣講尾聲，朱雨玲寄語現場學生：“請相信當下的你就是最好的你，‘少年應有鴻鵠志，當騎駿馬踏平川’，祝你們都能開出花也能長成樹，祝你們都擁有無限可能。”

互動環節，“擊打乒乓球選提問紙杯”的游戲點燃全場氣氛。朱雨玲拿起球拍，笑著說：“這個游戲有點難度。”球落“2號”紙杯，一位同學激動提問：“賽點時怎么做到控制住緊張激動的心情？”她分享：“用長遠的眼光來看當下的比賽，這樣的心態，會讓自己不被當下所束縛。”針對“天賦與努力”的疑問，她坦誠：“努力就好，不要在意各種定義，我們不用跟別人比較，只做最好的自己。”真誠的回答讓同學們感受到，成為冠軍需要腳踏實地，持續努力。

隨后，師生移步體育館開啟冠軍體育課。同學們主動“挑戰”冠軍。朱雨玲實時為他們糾正動作、傳授技巧。體育館內掌聲、歡呼聲不斷。活動最后，全體合影留念，定格這段充滿力量的記憶。

清華附中上地學校黨總支書記、執行校長李書霞表示，此次活動意義非凡，朱雨玲從自己的經歷及乒乓球運動生涯中總結出來的人生道理，讓同學們在遇到各種情緒、壓力時，能勇敢面對，不怕失敗，把冠軍傳遞的中華體育精神貫穿到日常學習生活中。

“朱雨玲老師說我打得不錯！”冠軍體育課上與朱雨玲“過招”的程心俞同學興奮道：“冠軍指導讓我找到球出臺的問題，以后會好好練球，即使會有失利的時候，也一定會堅持下去。”

本次活動由國家體育總局宣傳司主辦，中國體育報業總社有限公司、中國乒乓球協會承辦，中國體育報、新體育網、清華大學附屬中學上地學校協辦。活動旨在通過冠軍故事傳遞力量，讓中華體育精神扎根校園，點燃青少年運動熱情。

進入視頻號

解鎖乒乓世界更多精彩——