秋去冬來,轉眼間我們已經來到了11月,2025年11月7日就是立冬節氣了。立者寓意:氣溫開始降低,冬者寓意:萬物進入休眠狀態,動物開始避寒躲藏起來!
立冬將至,北方大部分地區即將迎來大范圍降溫。同時進入11月后東北地區也進入了流感甲流復發高發時期。
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如何讓自己和孩子家人,都能夠順順利利健健康康的度過這個冬天?才是每一個人最值得關注去做的。老話說:立冬五不做,吉祥無疾禍!五不做具體都有什么呢?一起來看一下吧:
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一不做:不大吃大喝
俗話說:立冬進補,開春打虎!許多人誤以為立冬“進補”習俗,就是每天雞鴨魚肉大吃大喝,這樣做不僅不會補好身體,反而還會導致自身肥胖血脂升高,對身體健康反而不利。
立冬來臨,飲食上宜多吃一些溫熱食物,比如熱粥,熱湯,熱面條,這些易于消化吸收,有營養的。比如南瓜小米粥,蔬菜牛肉面,黑魚豆腐湯都可以。
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二不做:有病硬抗
民間自古就有:病來如山倒,病去如抽絲!這樣的說法!立冬流感季節高發,因為工作需要每天不得不接觸各種人群,最后被傳染了。這時候你最需要做的不是“有病硬抗”和“帶病工作”。
而是要學會“抽離”把自己從病毒傳染源中,和高強度工作壓力中,抽離出來。就像中小學生感染了流感甲流一樣,盡快回家治療修養好身體,該吃藥吃藥,該打針打針,徹底康復后再回歸工作崗位也不遲。
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三不做:洗浴頻繁
俗話說得好:立冬沐浴貪寒涼,邪風入體痛難當!立冬后氣溫驟降,此時天地不交,萬物閉塞不通。陰盛陽衰之時是也!而人體作為宇宙自然界一部分,大部分人很難抵抗住此時的寒冷天氣。
所以為了更好的“養足自身陽氣”和“避免寒邪入侵身體”,還是應該避免“頻繁洗浴”的行為。正所謂:冬不養陽,一年白忙!形容的就是立冬后人體“陽虛”狀態,要注意好防寒保暖,避免裸露身體。給小病小災留下可乘之機!
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四不做:熬夜工作
古人云:熬夜一宿,十補難修!立冬后由于室內室外氣溫突然寒冷降低,所以本身人體陽氣和免疫力也會極易受損。此時假如繼續加班熬夜工作,只會加重自身陽氣損耗,破壞自身免疫力,有損自身健康。
如果再不注意防護,與流感人群一起工作,就會導致病毒輕松入侵身體。而一旦病倒,再想迅速恢復身體就沒有那么容易了。因此切記不要在立冬后的流感季,再經常加班熬夜了。
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五不做:缺衣挨凍
而每個節氣到來之時,其實都會帶來氣溫氣候劇烈變化!正如古人所言:立冬無寒衫,寒風吹透骨!立冬始,寒氣生!此時防寒保暖,除了要有室內的取暖設施,還需要自身再多穿一件棉衣。
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這樣才能確保寒冷冬季到來之時,身體不被寒風低溫凍傷凍感冒。此外例如我們身體的頸椎,腰腿,腳踝,膝蓋,也是容易著涼受寒的關節部位。所以這些人體部位最好也都佩戴穿戴上圍脖,護膝,和襪子,以及高腰褲子。才可以確保不再受傷!
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我是大海美食文化,分享傳統美食與傳統文化。11月7日立冬,記得以上立冬“五不做”希望每個人都可以平安順利,健健康康,過冬天!
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