近日,47歲的演員劉濤在節(jié)目中被問到是否會有年齡焦慮時,她坦誠表示,當經(jīng)歷一些身體狀況比如激素水平變化、胳膊抬不起來、關節(jié)炎,“一會這不行一會那不行”,會讓她感到很焦慮。
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劉濤還稱:“我從來不覺得我的年齡到什么階段會怎么樣,但是身體提醒我,我到這樣的年齡階段了。”
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據(jù)悉,劉濤出生于1978年7月12日,今年47歲。2000年,劉濤因出演《外來媳婦本地郎》進入演藝圈,她的代表作品還有《天龍八部》《媽祖》《歡樂頌》《瑯琊榜》等。
知多D
據(jù)人民日報健康客戶端此前報道,2024年8月,斯坦福大學的研究人員在《自然-衰老》期刊上發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn):人到了40多歲時,與心血管疾病、脂質(zhì)代謝、酒精代謝、皮膚和肌肉等相關的分子發(fā)生顯著變化。這些變化預示著一個人更容易受衰老相關疾病的影響。研究團隊進一步分析發(fā)現(xiàn),40多歲的轉(zhuǎn)變在男性與女性身上均有體現(xiàn),因此不能簡單地用更年期來解釋。
衰老的速度與程度主要由基因決定,雖然我們無法抗拒衰老,但如果學會科學地保養(yǎng),可以讓自己衰老得更慢一些。
1. 堅持運動,體型不老
有句話叫做“人老在腿上”。人到中年,往往會大腹便便、步履緩慢甚至老態(tài)龍鐘。應對這種改變的最好措施就是堅持規(guī)律性的運動,讓你保持年輕的身材與輕盈的步伐。
2. 保持樂觀,表情不老
一個人整天心事重重、焦慮煩躁、憤世嫉俗,表情自然不會好看。心情會寫在臉上,讓自己樂觀起來,你的表情會年輕很多。
3. 保持好奇,心態(tài)不老
很多中老年人失去了探索新鮮事物的樂趣與勇氣,這也是衰老的表現(xiàn)之一。換了新手機讓孩子給整理,換了新電腦讓單位的小年輕給鼓搗,有人甚至連網(wǎng)購、移動支付都不愿意去學,這可不行。
要勇于嘗試新鮮事物,要與時俱進學習新的知識,讓自己保持一個年輕的心態(tài)。
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來源 | 廣州日報、紅星新聞
人民日報健康客戶端、@劉濤tamia
編輯 | 賴 勝
審核 | 孫軼英
校對丨胡普甜
簽發(fā) | 李文峰
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