【廣州復學營專題】家長陪跑團的故事

圖 / Pexels

【編者按】2025年8月,渡過聯合廣東省精神衛生中心聯合打造的開辦，這是一次嘗試打通“家-校-社-醫”全鏈條支持的復學干預項目，24個青少年家庭全程參與了6周的多學科聯合干預，截止目前70%以上孩子已回到學校。

南方都市報團隊深入本項目，從多個角度采訪和記錄了這次探索實踐，點擊閱讀南都記者的報道：

除了青少年自身，青少年的家長也需要學習、改變，并得到外來的支持，渡過特地安排幾位也曾有過相關經歷的家長，組建陪跑團，去陪伴支持本期復學營青少年的家長。本文是家長陪跑團幾位成員的陪伴故事。

第2期復學營正在籌備中，初定11月開辦，點擊文末“閱讀原文”加項目助理微信，了解詳情。

序言

我們是曾"淋過雨"的家長，我們的孩子也曾一度休學、抑郁、焦慮。我們曾經接受著渡過陪伴者的陪伴，在渡過社群里浸泡和成長，同時也陪伴著我們的孩子走向復學、康復。

為了讓更多像我們這樣的家庭得到幫助，我們開始像陪伴我們的陪伴者一樣，去陪伴正在有同樣經歷的家庭。

這是一種傳承，在渡過叫做自渡、渡人。

我們不是專家也不是學者，我們只是經歷者。

下面，就請讀者朋友先走進我們這四位陪伴者的內心世界，來聽聽我們各自的陪伴故事吧！

羽壇高手重生記

文 / Emily

我的女兒小的時候，受我的影響學會了打羽毛球，在社區和學校也是小有名氣的“高手”，然而這一切隨著抑郁癥的爆發而成為泡影。

初三那年，孩子忽然出現嚴重的腸胃不舒服狀況。我帶她做了胃鏡檢查，醫生開了一堆的藥，用藥后副作用挺大，影響到了孩子的一模和二模的考試成績——事后看來，這是孩子的抑郁在軀體上的初步顯現。

幸好中考發揮不錯，然而因為高中要住校，孩子在人際關系上陷入了麻煩，幾乎每天都給我通話時都說宿友們說她孤立她。我一開始沒太重視，只是一般性地提了建議，卻什么用，于是不得不轉學，但她還是難受！作業經常完成不了，考試成績也一落千丈，終于在高二學年確診了抑郁。

那段時間，連我上班都是擔心吊膽的，我的焦慮也開始加重了，睡眠不好，經常半夜驚醒，第二天上班就犯困，雖然盡量保持情緒穩定，但可想而知孩子不可能絲毫不受影響。

到了高三，女兒不得不休學在家，為了避免耽誤功課，我請了一對一補習，但效果也一般，她經常心不在焉。我意識到她一個人待在家不好，我提議她每天去小區的圖書館自習；同時我也每天做她的數學作業，高中數學挺難的，我重新自學了一遍教材，晚上我與孩子一塊做題，看到我和女兒一同承受，孩子似乎有了點變化。

與此同時，我也引導女兒重拾羽毛球隊愛好，我和女兒組成了雙打組合，之前我和女兒都從來沒有接觸過雙打，為此一起磨練技術，慢慢地，她開始動了，開始流汗了。隨著女兒水平的提升，她遇到的隨手越來越強，沒有人惠讓她，她被打哭過，也曾因為瑣事和球友發生爭執，但她真的熱愛羽毛球，于是努力的化解，她最耿耿于懷的人際關系，慢慢地在球友之間的交往中化解了。現在的她，已是羽壇高手啦！

孩子大學選擇走國際路線，但我仔細評估了她的狀態，所以選擇入讀2+2的模式，先在國內讀2年，第一個學期住校，她經常逃課，為此我我去陪讀了一段時間、幫助孩子調理飲食和睡眠，我有用到拍打按摩放松，有給孩子做心理和身體上的連鏈療愈。

再后來，女兒成功入選學校的羽毛球校隊并在年度比賽中獲獎，讓她找到了自信，開始慢慢融入到了集體中。孩子開始向外釋放了，她開的網店生意不錯，產品都是她自主設計和制作，在寒暑假時她體驗了開花店，做連鎖店的服務員。

在孩子以后的人生道路上，還會遇到各種各樣的困難。我學會了坦然接受，陪伴孩子成長，就像牽著一只蝸牛散步，有時會感到累，會著急，會緊張，而我終將要放手，給孩子自由的成長空間。

作者簡介：

Emily

渡過廣州首期青少年復學班家長陪伴成員，堅持正念、靜心、舒緩、賦能和運動康復。

從孤獨前行到柳暗花明

文 /

慧欣肖導

事情要從2022年春天講起，孩子那年13歲，被診斷為重度抑郁伴有精神病性癥狀。那是艱難的一年，我陪著孩子走過的康復之路。

為什么有人數o“為母則剛”？因為當不得不走上一條艱難的道路的時候，你唯有非常的堅強和勇敢。

在醫院里除了完完全全的相信醫生，配合醫生，也沒有其他的辦法，剩下的是如何讓自己白天能睡個好覺，晚上才經得住娃的折騰。

沒人懂你，也沒有人安慰你，我的自救辦法就是看書，既然這個疾病是有藥可以治的，說明肯定是有一套體系的，只是在我的認知之外，而我所有的恐懼和害怕就是源于這無知。

買書，看心理學的課件，所有跟心理學相關的書籍統統都看，當我深入的學習后，這種恐懼感慢慢的減少了，反而發現自身的問題越來越多了，以前是生活在水深火熱之中而不自知。

很多人愛說的“原生家庭”理論把孩子生病怪到父母身上，但在我看來誰造成的已經不重要了——大到社會這個大熔爐，小到家庭這個社會最小單位，再到個人，無不被焦慮的情緒籠罩著，緊張著，呼吸都變非常的急促，連停下來慢慢的喝口水的時間都沒有。大家都趕著去追逐什么名，什么利，追逐飛黃騰達的前途，還是擔心被別人追趕了。在這個大環境下，孩子就充當了犧牲品。

同時也認識到自己的無能為力，自己的渺小，當我們站在月球看地球的時候，我們渺小的如塵埃。不再自戀，反而更加的謙卑。

人怎么活？難道有公式和模版嗎？答案是沒有。你怎么活你說了算。那既然只有3萬來天，為什么不過的開心一點，多看看這個世界的美好呢？

再來回顧一下自己，我缺什么呢？好像什么都不缺，一日三餐，三菜一湯，葷素搭配；我穿什么呢，也沒有見衣衫破爛；我住什么呢，也沒有風吹雨淋的，遮風擋雨的地方還是有的；出個門也是有車可以坐，那還缺什么呢？為什么每天忙忙碌碌的追尋呢？

把這些問題都想明白了，自然活的通透和闊達了。

沒有人理解我的時候，我也不需要人理解，因為我的精神世界已經很豐盛了。沒有人幫忙的時候，我也不需要人幫忙了，因為我已經足夠獨立了。人生，就像孤島的魯濱遜，一個人的生活終究是自己的，于是我為了讓自己過的舒服一些，每天時間安排的很充實，早上早早的起床去上班，車上做正念，白天工作，晚上去醫院陪娃。

然后把我看過的書都轉變成故事的方式講給我娃聽，她此刻就像魯濱遜的星期五一樣，非常粘我，我下班后給她帶美食和故事，精神食糧和物質食糧都具備了。

為了把故事講好，我得都準備一下，于是有空就看哲學書，順便也給我娃講，從蘇格拉底講到柏拉圖，從老子講到孔子。

唱歌是孩子的最愛，于是我們就唱軍歌。我五音不全，跟著瞎唱，也不在乎別人怎么看。陪護的媽媽們特別羨慕我們倆關系，好的跟一個人似的，揉揉抱抱。

轉移注意力這招很管用，加上藥物對路，她的癥狀慢慢的消失了。

經過三個月的陪伴，女兒順利出院了。我們的故事還在繼續，我們就改為每晚邊散步邊講故事。娃看了誰偷了我的奶酪，知道了不能沉浸于過去的成績，要歸零從頭開始。

于是她開始思考她未來的路，我們討論了未來的發展和當下能做些什么？當下有哪些資源，可以從哪里開始干起。一個個草根逆襲的故事就開始講了。

她喜歡羅翔的講座，也會跟我講“法外狂徒張三”故事會。

我們之前像驢拉磨一樣，在家方圓1公里轉圈圈，怎么也轉不夠。而今年我們走過的總里程相當于從珠海徒步到北京。

我們家就像是在一條船上的船員，海上雖然有風暴，只要我們把船打造的足夠堅固就不懼風暴，啟帆遠航，乘風破浪。

在隊友給不到支持的時候，就先學會一個人在孤島上，孤獨前行，讓自己過的更好一些。魯濱孫在荒島上生活了27年，最終都上岸了，而此時他收獲了一個種植業和一個海島，成為了海島的國王。

我家在我這個船長的帶領下，家庭發生了天翻地覆的變化，家庭其樂融融，孩子也順利的復學了！

作者簡介：

慧欣肖導

17歲孩子媽媽，渡過廣州首期青少年復學班家長陪伴成員，我不是育兒專家學者，我是陪伴孩子生病到康復，復學的經歷者，淋過雨的人，秉承“自渡渡人”“助人自助”的陪伴理念，用心傾聽，陪伴和支持抑郁青少年及家人，愿和大家一起交流經驗，共同成長。

復學路上，和孩子一起成長

文 / Lily

仿佛是轉眼間，孩子已經回到校園3年了，即將開始她的大學生活。回望來時路，正是那些艱辛和坎坷、迷茫和膠著，讓今天的我們變得更強大。

2020年初，初二寒假上網課的女兒越來越沉默，一個月足不出戶，我和爸爸都在忙著各自的工作，無暇顧及孩子，只是覺得好像哪里不對勁。女兒從小乖巧懂事，似乎除了越來越難的學習，不需要為她操什么心。

慢慢地，孩子在上網課的時候萎靡不振地發呆，作業也不再認真完成，聯系了班主任老師，說看著還好，一起督促一下。偶然的機會，領孩子測了個血壓，收縮壓132，第二天再測，早上血壓正常，下午還是高的，百思不得其解，小小年紀，怎么還高血壓了呢！這些蛛絲馬跡并沒有引起對抑郁和焦慮一無所知的我們的關注，只是覺得，這孩子怎么不好好學習了呢，真是頭疼！

三個月過去，情況急轉直下，孩子出現幻覺，這肯定是不對勁了。領孩子到本地的專科醫院，兒少科的老主任做完一系列檢查后，長嘆一聲：“孩兒抑郁了！”

我是醫學院校畢業的，上學的時候也學過《醫學心理學》，可這時候基本聽不懂主任在說什么，只是問：“主任，做咨詢有幫助嗎？”主任說：“沒有用，也約不上，不要浪費錢。”“去運動有用嗎？”“沒用”。怎么會沒有用呢？后來才慢慢了解，以孩子當時的嚴重程度，沒有能量去運動，也無法很好地和咨詢師一起工作。開藥、加藥、調藥，終于，孩子的情況慢慢穩定下來。想著孩子將來還要再戰重點高中，我們給孩子辦了休學。

孩子病了之后，經常會拷問人生，“媽媽，人生的意義是什么？”這個問題太難了，根本回答不了，因為那時的我也不知道自己人生的意義是什么。我只能說，“我們去問問主任吧，主任什么都知道”，然后把孩子領到醫生那去。

小時候爸爸媽媽會說：你只要學習好，考上了重點高中，上了好大學，有了好工作，掙了很多錢，你的人生就從此一帆風順了，可似乎又不是這樣，這些一路奮斗過來的孩子，工作、收入、自己的小家庭都很好，然而那些普通人的煩惱，一點都沒少。并不是學習好了、工作好了就能解決所有的問題，那些生命中的煩惱還是無解的，還是要去面對。

看醫生、休息、旅游……很快8個月過去了，到了復學的時間。準備好所有的學習用品，孩子忐忑地回到教室，新的班級、新的班主任老師都很好，可是孩子的感覺很不好，坐了半天，哭了兩節課。中午拿著所有的學習用品，哭著回了家。沒辦法，請長假，求助醫生，老主任給了咨詢師的聯系方式，開始了斷斷續續的咨詢。

偶然的機會，在同學轉發的公眾號上忽然發現了渡過，就像掉隊的傷病員終于找到了大部隊。關注渡過公眾號，一家三口報名參加渡過青島線下營，加入渡過社群，一顆心終于有了著落。在渡過青島線下營，見到了張進老師，見到了渡過可親可愛的老師們，見到了鑫姐、呀哥、子燁、翔宇、傾稚、輕塵……孩子也結識了可愛的小伙伴。孩子在新學期嘗試借讀，無果。在這期間，我報名參加渡過陪伴者課程學習并通過考核，成為渡過傾聽者，也成為渡過學會愛孩子4群的群管。

又是一年過去了，中考迫在眉睫。焦慮，全家人都陷入了焦慮，左思右想，顛來倒去，艱難地報名中考，艱難地完成裸考，艱難地填報志愿。終于等到錄取通知，孩子被兩所3+2高職錄取，按照自己的意愿，選擇了自己想去的學校。

重新回到校園也并非一帆風順。不適應學校的氛圍和管理，不適應同學之間的人際交往，好在有咨詢師的支持和陪伴，好在這時的我已經生出了力量，好在有班主任老師像大姐姐一樣的關照，有驚無險地度過了這個“磨合期”。

在渡過所遇到的一切，是照進生命里的那道光，指引、支持著我，一路前行。相信自己，相信孩子，相信生命本身蓬勃向上的力量。也感謝我的孩子，給了我們和她一起成長的機會，去不斷完善自己人格的成長。

未來歲月里，還有很多的人生課題，孩子的、我們自己的，等待著我們在前行路上，一起上下求索我們和孩子面對各自的人生課題，補上曾經缺的課，去體味獨屬于自己的人生意義。

作者簡介:

Lily

教師，醫學碩士，渡過首期青少年復學班（廣州）家長陪伴團成員，家庭教育指導師。

秉承“自渡渡人”“助人自助”的陪伴理念，用心傾聽，陪伴和支持抑郁青少年及家人。愿和大家一起，疏解情緒壓力，助力個人成長，探討親子教育，呵護心理健康。

待到山花爛漫時

文 / 啄米

我的陪伴故事要從2016年2月份說起。

那時孩子剛過完13歲生日，開始進入初二下學期的學習，誰料孩子每天早上起來叫著肚子疼，我肉眼可見孩子斗大的汗珠從額頭直往外冒，從開始零星請假，滑向了請長達一學期的假，我帶著孩子在市里各大中西醫醫院穿梭。后來通過學習我才知道這是抑郁癥高焦慮狀態下的軀體化反應。

一堆檢查做下來，沒有器質性病變，學校老師提醒我，孩子可能是心因性的疾病。于是我帶著孩子看精神科醫生，進行心理咨詢。青春期癔癥，輕度抑郁癥，不同的醫院給孩子貼上了不同的標簽。藥物的副作用讓孩子整夜無法入睡

對心疾認知有限的我嚇得把藥丟了，也不敢帶孩子去復診。心理咨詢因伴侶的拒絕和孩子的猶豫亦未堅持下去。

那時的我心力憔悴，獨木難支。老公也失業了，一度沉迷于打游戲，想想他自己可能都處于退行當中，自然也沒有精力來支持我和孩子。

我認為孩子上個職高，我會心安一些，我以為這是支持孩子的路。可能我的潛意識里希望孩子早點兒學門手藝，幫我減輕家庭經濟壓力吧，孩子的想法卻是要上普高要讀大學。

我的焦慮無處安放，每天通過跑步釋放壓力，要么嘴里碎碎念，加油、努力、你能行；要么背誦古箏譜子，學習彈奏蒙古長調，以疏解心中的郁悶。

大約一個學期左右，生地會考前夕，在伴侶的催促下，孩子參加了考試，結果孩子還是比較滿意的，這也是初三能繼續學業的動力之一。

在此期間，我盡可能地滿足孩子，甚至當時孩子曾渴望成為一名偶像練習生，我一跺腳割肉般支付了一大筆錢，結果孩子居然闖過復試，加入了本地一家培訓機構學習一年唱歌跳舞——或許這對孩子比較順利地度過初三起到了一定作用。

中考之后，孩子考上了本市一所寄宿制的普高，但讓我始料未及的是，更大的麻煩來了——孩子長期睡眠不足，嚴重到眼眶發黑，好似熊貓眼，同時孩子情緒低落，經常哭泣，學習成績斷崖式下降，在宿舍也跟設有鬧僵了。

我能做的就是給孩子煲湯，加強營養，花兩個小時車程去學校探望孩子。直到有一天夜里，孩子站在了學校宿舍的樓頂，恰好被宿管老師發現了。孩子入院診斷為重度抑郁癥，疑似共病邊緣型人格障礙，開啟了一年的躺平生活

我們夫妻二人叼時間帶著孩子各處旅游。有一次在圣彼得堡，在冬季冰封的涅瓦河畔， 我和孩子因購物觀點不同發生劇烈沖突。孩子說不想活了，我直接告訴孩子，如果鑿個洞跳進去，我也會把你的尸體背回國，往后我和你爸會好好生活，年年清明給你上墳祭奠。

我滿含熱淚，傾訴衷腸，那一刻我做了一回真實的媽媽。孩子聽了后也是熱淚盈眶，兩顆心稍微靠近了。

在這之后，治療按部就班地進行，每個月的復診就是拿藥，三五分鐘便被醫生打發出來；孩子依舊過著晨昏顛倒的生活，上洗手間也是隨身攜帶手機，偶爾和同期住過院的小病友相約外出玩耍，時而我們在走廊里打打羽毛球，時而我們在樓頂跳跳繩，時而我們在餐桌上打打乒乓球，在客廳比劃著學校里發的健身操視頻扭動身體。少則3~5分鐘，多則10分鐘，僅此而已。

我和孩子還學會了做花卷。我們做成玫瑰狀，做成樹葉狀，做成蝴蝶狀。我響應學校的號召寫了一篇美食文章，刊登在學校的公眾號上。

我發現，當我的注意力投放在自己的興趣愛好時，焦慮情緒反而消失了。在日升月落中，我們把生活過得熱氣騰騰。

復學后孩子孩子重上高一，最初要么一周請三四天假，或者早上請假下午去，有是哦胡要么前腳剛去學校后腳哭著喊著要我接其回家，不久孩子徹底不去了。

孩子完全躺平后，我無奈地接受這一事實，我們夫妻倆做好了養活這孩子一輩子的最壞打算。

幸好，在渡過的指引下，我意識到要發現孩子心中的渴望，沒有一個青少年愿意放棄自己心中的理想，沒有一個孩子愿意被拋出既定的軌道，因為被拋棄的滋味太難受了，孩子的痛苦大于我的痛苦。

這段在曠野日子，我們不斷地進行各種新的體驗：去家鄉下體驗農村生活，孩子去寵物店看獸醫給小動物做手術……最終，孩子選擇重拾兒時的手工愛好——超輕紙粘土制作，還接到了學生黨的訂單，賺到了自己人生中的第一桶金。

我發現孩子的眼中有光了，能量逐漸起來了，有時候可以在手工桌前一坐坐半天。

有一天，孩子說，自己翻了十多年的課本，他覺得，這條路相對而言還是最現實的。經過和學校老師充分溝通，孩子獲準可以請長假，不過需要重大考試的時候要到教室里坐一坐，孩子也欣然接受了。同時孩子也對照公開的考試大綱自學，當然由于先前耽誤了太多，也不得不對分值較低的科目順其自然。

考慮到孩子長達近三年時間宅家休養，沒有系統學習過文化課，我和孩子商量之后，決定去轉美術生。在美術生培訓基地，因為沒有相關的專業知識及技能打底，孩子萬分焦慮，軀體化的癥狀又出現了。

我了解到孩子的困難后，和學校術科老師以及美術基地的校長充分溝通，給孩子減壓減負，按照自己的節學習。光陰如梭，一眨眼到了第一次市模考，孩子排名不錯，總算恢復了自信。

之后一段時間，我們繼續陪伴在孩子身邊，中間學了于德志老師的傾聽實操訓練課程，也對我們有很大的啟示。

之后的某一次大考中，孩子發揮失常，排名倒數，非常崩潰，閉門不出，覺得自己那么努力，還沒有整天吊兒郎當的同學好。

我同理了孩子的感受之后，幫孩子去抽絲剝繭，原來那個同學從小就學繪畫，基本功很扎實，孩子只看到了那個同學白天吊兒郎當的一面，沒有看到人家熬夜打磨技藝的另一面。

孩子認可了我的剖析，肯定了自己在很短的時間內已經取得了還不錯的術科成績，便打開自己的房門走了出來。

專業課之外的文化課，是兒子比較擅長的領域，總分穩居班級前三，高考順利地錄取。大學期間，又曾短暫出現自殘、嗜睡等，不過好在有驚無險。

最近，孩子學會了騎電動車，學會了買菜煮飯，照顧自己的生活。跨院校專業賽事合作，院校運動會，也有孩子的身影在其中閃現。目前孩子身心狀況良好，在校期間，擔任學委，學業優異，成為入黨積極分子，還獲得了保研推免生資格。

孩子取得的這一切成績背后有我們家庭的用力托舉，我們家庭的背后有我所在渡過社群伙伴們的暖心相助。

孩子的康復之路，是我和內在的自己的和解之路，同時也是一個失衡的家庭關系的調整之路。我帶領伴侶和孩子穿越霧霾，披荊斬棘，共同奔赴，最終遇見各自最好的自己。

作者簡介：

啄米

渡過廣州首期青少年復學班家長陪伴團成員，

曾在教育培訓領域工作20余年，在個人成長、家庭關系調整、孩子學業規劃及家校溝通方面有一定的實戰經驗。從群友中來，到群友中去，以為廣大的抑郁癥病患及家庭做好陪伴咨詢工作為己任。

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