暈車、暈船、暈飛機，出行困難怎么辦？一招制勝~

現在，咱們的出行越來越方便，交通越來越便捷，交通工具更是琳瑯滿目，方便的不像話。所以，出行不再是一件困難的事情，并且，很多人會在節假日出去游玩，甚至有機會就會來一場說走就走的旅行，去看世界！

雖然出行、交通特別方便，但對有些人來說，出行仍然是一個困難的問題。為什么啊，因為他們暈車、暈船、暈飛機啊。

說到暈車，這時候可能很多朋友腦海中會浮現出那些難受的經歷，尤其是碰上交通擁堵或者路況不好的時候，汽車頻繁急剎車或者上下顛簸的感覺，讓人頓感暈乎乎的，面色蒼白冷汗出，胃里洶涌欲嘔吐。

如果前一晚沒睡好或者坐車前又吃得很飽，尤其是湯湯水水的食物，不舒服的感覺會更加強烈，可謂昏天黑地、翻江倒海、頭痛難忍。

這種對乘車、乘船等交通誘發的不耐受是一種生理反應，幾乎人人都可能出現，但是當某些個體對這種反應的易感性和嚴重性過高時，被醫學上認為是一種疾病，現代醫學稱之為暈動癥。

暈動癥，就是指人在乘車、乘船等交通工具時，產生的惡心、頭疼、出汗、嘔吐等不舒服的癥狀。

暈動癥，在乘坐長途客車的時候更嚴重。因為長途汽車的人更多，更雜，攜帶的東西也是五花八門，汽油味、香水味、食物味、汗味，加上人多噪音也多，這些疊加的因素，會刺激我們的身體，加重惡心、嘔吐等暈車癥狀。

這時大家可能會有疑問，為什么有些人會暈車呢？

現代醫學給出的答案，暈車和人體保持平衡的視覺、前庭感受器和本體感覺系統有著莫大的關系。

正常情況下，人體在運動時，視覺、前庭感受器、本體感覺系統接受的信息是一致的，他們三個都知道身體處于運動的狀態。

但人體在被動運動時（乘車），他們三個接受的信息就不一致了，本體感覺系統告訴大腦身體處于靜止狀態，但前庭系統反饋給大腦的信息是正在運動。那大腦接受了不同的信息，不知道哪個是準確的，大腦便很難產生對自身狀態的統一認知和連貫平衡感，從而引發頭暈和惡心的癥狀。

乘車時看手機更容易暈車就有了合理的解釋。在坐車時看手機，眼睛看到的是相對靜止的手機屏幕上的文字或圖片，視覺系統會告訴大腦：“我是靜止的?！倍巴ジ惺芷鲃t能感知汽車的速度和方向的變化，會告訴大腦：“我是運動的?！边@種信息沖突會使大腦陷入混亂，出現暈車的癥狀。

但每個人的前庭感受器敏感程度不同，大腦處理這些感覺沖突的能力也不一樣，所以，有些人在輕度的刺激狀態下就會出現暈動病的表現，而有些人則可以成為航天員。

那如果暈車怎么辦？

乘車前早睡，避免熬夜，保證充足的睡眠。飲食宜清淡、易消化，避免過饑或過飽，不要過多飲水，加重脾胃的負擔；出門時穿得寬松一些，這樣可以讓自己的身體和精神都相對更松弛，對緩解暈車癥狀有不錯的效果；不要坐車玩手機、看書；平時還可以經常游泳、滑冰等運動，來平衡自己的身體器官，蕩秋千也是個不錯的選擇，這對身體敏感度也有改善的。

如果做了這些，還是暈車了，怎么辦？

有一個穴位，對暈車出現的惡心想吐很有效果，就是內關穴。

內關應用

暈車的時候，感覺胃里的東西往上反，這時候按住內關穴，用大拇指按，使勁地向下按住，按一會兒覺得手指酸了，減小力度，放松手指，再繼續用力向下按，這樣按幾次之后，就會發現胃里向上反的那個勁兒變輕了，暈車的癥狀就會緩解很多。

朋友家的孩子暈車，很苦惱，特別是在高速上，沒辦法隨時下車緩解暈車，并且孩子不舒服會鬧騰，家長也心疼，告訴了他按壓內關穴可以緩解暈車。孩子乘車暈車的時候他就試著按壓內關穴，沒想到一會就緩解了，孩子就安靜了，現在暈車孩子已經主動伸出胳膊讓家長幫忙按內關穴了！

內關穴能和胃降逆，除了心臟首選外，止吐也是一把好手，針對各種嘔吐，包括暈車、對神經性嘔吐和手術麻醉導致的嘔吐。

內關在前臂手掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱和橈側腕屈肌腱之間。大家不知道腕橫紋上2寸在哪，可以這樣來找，腕橫紋和肘橫紋之間的距離是12寸，取中線，每份6寸。下6寸再平分成3分，這樣2寸的位置就確定了。

內關緩解暈車出現的惡心嘔吐特別好，但有些人暈車還頭疼，怎么辦？

如果頭疼，可以用風池穴來緩解頭疼。按揉風池直接改善腦部的氣血運行；另外風池穴是膽經和陽維脈的交會穴，陽維脈主陽主表，又通督脈，督脈入絡腦，也能緩解頭疼。

風池的位置在在枕骨下，胸鎖乳突肌和斜方肌上端之間的凹陷處。

暈車、暈船、暈機導致的頭疼、惡心、嘔吐，咱們記住了，可以按揉內關穴和風池穴，快速緩解暈動癥帶來的不舒服，輕松出行有保障，再也不擔心暈車了！