心理學上有個叫：路徑依賴（人生的選擇，有時比努力更重要）

你知道現(xiàn)代鐵軌的寬度是由什么決定的嗎？

答案極少人知道：是由兩匹馬的屁股寬度決定的。

這是因為最早的鐵路是由電車修建師設(shè)計的：

電車的輪距標準→從馬車的輪距標準沿襲而來→由古羅馬戰(zhàn)車留下的車轍寬度決定→正好是兩匹拉戰(zhàn)車的馬的屁股寬度。

所以，大家可以看到，一個看似先進的技術(shù)標準，實際上是由兩千年前兩匹馬的屁股寬度所決定的。

這就是路徑依賴——

在心理學上，它描述的是一種思維和行為的慣性，指的是：

一旦人們做了某種選擇，就好比走上了一條不歸路，慣性的力量會使這個選擇不斷自我強化，并讓你輕易走不出去。

很簡單的一個道理，人們都傾向于用自己熟悉和習慣的方式去思考問題，因為這樣做消耗的認知能量最少、最“省力”，感覺也最安全。

比如，大學畢業(yè)后，你偶然進入了一個行業(yè)干了幾年文案，你積累了這方面的經(jīng)驗和人脈，薪水也穩(wěn)步增長，成為了一個“熟練工”。

但你并不喜歡這份工作，你的內(nèi)心對設(shè)計更感興趣。

但轉(zhuǎn)行其實意味著你的薪水可能大幅下降，過去幾年的行業(yè)經(jīng)驗化為烏有，同時你要花費大量的時間和精力去學習新技能。

這種對未知的恐懼和對已投入資源的不舍，讓你寧愿留在原來的路徑上，即使它并不能通向你真正想要的幸福。

或者說，你現(xiàn)在處在一段不健康、消耗型的關(guān)系中，內(nèi)心十分痛苦。

但你們兩個人已經(jīng)在一起很久，有共同的房子、車子、朋友圈……甚至經(jīng)濟上也混在一起，對方已經(jīng)成為你生活習慣的一部分。

離開意味著要打破現(xiàn)有的全部生活秩序：搬家、分割財產(chǎn)、向家人朋友解釋、重新學習一個人生活……

這種巨大的不確定性和撕裂感讓人望而卻步，于是，很多人選擇留在痛苦的“舒適區(qū)”。

這也是現(xiàn)在人們常說的“虐待產(chǎn)生忠誠”，因為熟悉的痛苦恰恰代表著安全，而未知的恐懼更讓人感到害怕。

但向來如此，便是對的嗎？

我們真的徹底無能為力掙脫這種路徑依賴嗎？

不是的。

意識到“路徑依賴”的存在，就是改變的第一步。

以下是一些打破它的方法：

1、保持自我覺察和反思。

《圓桌派》新一季中，嘉賓許子東說自己曾有一次瀕死的經(jīng)歷，幸好當時被及時搶救過來。

醒來后他反思了自己的人生，覺得自己的一生中，文集10卷出了8卷，家人也在身邊，基本沒什么遺憾。

那反觀我們自身：

“如果明天是生命中的最后一刻，你會想做什么？”

“如果拋開過去的所有投入，今天你會如何選擇？”

甚至我們可以有意識地為自己設(shè)置“人生重啟點”。

比如每3年、5年，重新評估一下自己的職業(yè)規(guī)劃、生活習慣、人際關(guān)系等。

強制自己跳出日常路徑依賴的慣性，從一個更高的視角去審視生活。

2、擁抱不確定性，重新定義失敗。

害怕離開原有路徑，本質(zhì)上是害怕不確定性帶來的風險。

但不改變本身也是一種高風險的選擇，它可能意味著停滯甚至是被淘汰。

而在嘗試新路徑的過程中，我們可以將路上遇到的挫折視為“學習數(shù)據(jù)”而非“失敗”。

這些數(shù)據(jù)會幫助我們調(diào)整方向，最終找到最優(yōu)解。

更關(guān)鍵的是，“沉沒成本”不應(yīng)該一直作為我們未來決策的依據(jù)。

我們的決策應(yīng)該基于未來的收益和成本，而不是過去的付出。

3、引入“外部視角”。

路徑依賴最大的問題是“身在廬山中，不識真面目”。

我們可以主動尋求家人、伴侶、朋友甚至是專業(yè)人士的建議，站在第三方的視角，TA們往往能提供更客觀、更新鮮的看法。

4、大膽地嘗試“低成本試錯”。

不要總想著“all in”式的徹底改變，那會帶來巨大的恐懼和風險。

我們可以采取“小步快跑”的策略。

例如，想轉(zhuǎn)行，不用想著立刻辭職。可以先利用業(yè)余時間嘗試新技能、做兼職項目或者和該行業(yè)的人交流。

誰也無法保證自己的人生每一步都是正確的，但對于大多數(shù)普通人來說，勇氣就是我們最大的資本。

我們永遠可以選擇用最小的成本去探索新路徑的可能性，驗證其可行性。

與其通過朋友圈、短視頻，去觀看、羨慕屬于別人的人生。

不如自己親自下場，把人生當成一個巨大的游樂場，親自去體驗看看。

而心理學，正是幫助我們探索、體驗人生的最強大的工具。

它不僅能幫助我們看清自己陷入“路徑依賴”的深層原因，還能給予我們打破慣性、開啟新路徑的勇氣與方法。

如果此時的你：

• 渴望改變卻不知從何下手，感覺自己被“鎖”在現(xiàn)有的生活模式里；

• 希望提升溝通力、洞察力，改善親密關(guān)系、親子關(guān)系和職場人際關(guān)系；

• 甚至，你也想像其他人一樣，將心理學轉(zhuǎn)化為一項高價值技能，探索心理咨詢、副業(yè)、個人品牌的全新可能，實現(xiàn)精神富足與收入增長的雙重目標；

那么，現(xiàn)在就是一個絕佳的“低成本試錯”機會。

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編輯：老啊嘛

圖源：圖蟲創(chuàng)意