北京
時間：9月16日20:00-21:30
直播平臺：湛廬文化直播間
譚杰：高級記者
高淞：運動博主 “輕衣快馬”主理人
?直播亮點：
1.一天兩趟“乳酸門檻跑”真的不會練崩嗎？
2.95%慢跑+5%強度，普通人按這套“挪威配方”多久能PB？
3. 慢跑+少量沖刺”就能練出耐力，真的不用跑長距離嗎？
鎖定湛廬文化視頻號直播，終身學習者的一站式學習平臺
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