寫給所有讀者一封掏心窩的信

喵～大家周四好呀。

這個公眾號從2017年9月開設到今天，我陸陸續續在這里分享了很多自己的生活和想法，也有幸得到了一些讀者朋友們的喜歡。有不少朋友都是從幾年前一直陪伴到現在的，非常感恩這些年來大家的支持。

上周有一個讀者在留言區說，感覺我最近的文章相比于前幾年，更加“虛”，都是內心感受，希望能夠看到更多入世的內容。我很重視這個真實又真誠的反饋，于是在朋友圈做了一輪小調查。

今天想跟大家開誠布公地聊聊一些掏心窩的話。

如果用一個標簽來形容我自己對這個公眾號的定位，我想它大概是“一個公開的周記本”。

所有我覺得“好”的東西，或者是我當下認為最重要的東西，都會在這里跟大家分享。17-19年我熱衷于各種方法論和工具，于是期間寫的文章都是這一類型的；后來我喜歡到處學習、上各種課，我認為課程中收獲很大的內容，比如說理財，也會在公眾號分享；我還給大家推薦過一些我認為寫的非常好的書。

讀者們就像是我在遠方的朋友一樣。雖然我們之中的很多人可能至今都沒有見過面，但互相陪伴了幾年，也知道我生活中的點點滴滴。

一路走來，你們見證了我非常多重要的人生時刻：從國家電網辭職，創業，結婚，考北大，讀MBA，走上修心之路，找到自己的人生使命。我迷茫的時候還來問過大家的建議，有2000多人參與過我“上北大還是上復旦”的投票，那一次的評論區吵得不可開交，卻都是對我發自內心的真誠。

我對讀者們有非常深的感情，大家給我帶來了太多感動。

我也曾在2019年停更過很長一段時間。從這段經歷中，我汲取到的經驗是，如果一味迎合去寫他人喜歡看、能夠帶來漂亮閱讀數據的內容，我會失去表達欲，變得不想寫任何文章。

所以，如何平衡好“我寫得爽”跟“大家看得爽”，真是一件科學且需要技術活兒的事。

這也是今天主要想跟大家討論的話題。

關于上周“要不要改變自己寫作方向”的困惑，我也問了丁老師。

老師問我：你寫公眾號的初心是什么？

我說，初心肯定是自己喜歡啥分享啥。我早已過了那個“因為在意別人的評價要去迎合對方、委屈自己”的階段。不過，這個初心在去年發生了一些變化，因為我找到了自己的大愿：要去傳播善知識。于是我就想，近水樓臺嘛，這些讀者陪伴了我那么多年，我想先接引一些對內在有追求的人，先淺淺地普及一下，以后如有機緣，希望他們也能走上修心之路。

老師又問我：你傳播善知識的對象是誰？

我說，那肯定是認為自己有需要的人。就如同老師您也講過自己收學生的四個標準，其中很重要的一條是，“是不是認為自己需要被幫助”。如果一個人認為自己沒有解決內心煩惱、追求內在方面意義感的需要，我不應當強行灌輸給人家。

老師說：聰明。

前段時間有個朋友問我，“你覺得修行對賺錢有幫助嗎？”

我非常篤定地對他說，“至少對我來說，非常有。小學還是中學的時候，有一篇非常知名的閱讀理解短文。講的是福特公司一臺電機出現故障，很多人一起修了兩三個月都沒搞好，后來找了一個工程師來修。那個工程師用粉筆畫了一道線，收了1萬美元。他說，用粉筆畫一道線需要1美元，知道在哪里畫線9999美元。你聽說這個故事嗎？“

朋友說，“聽說過。不過，這跟我問的問題有什么關系？“

我一字一句地跟他說：“修行可以幫助你知道在哪里畫那道線。”

他表示不解，我又接著說，“以我目前的體驗，在你不斷精進的過程中，你會越來越具備看到本質的能力。錢只是工具，關鍵是你要去到的那個地方。如你想要去的地方不需要那么多錢，你看到本質之后，就不會執著于賺錢具體的數字；如果你要去的那個地方，路上會有很多錢，你順便就會賺到。如稻盛和夫，他自己說他修行的道場就是在工作中，是在經營企業中。你看，他修行的時候就賺了很多錢。以我自己的經歷，因為修行，我能夠比之前看到更本質的東西，相應地做商業決策也更加清晰、更少糾結。”

我很難一兩句話講清楚修行帶給我的變化，不過我可以非常篤定地跟大家說，我正在學習的這些智慧，絕不是虛無的、空中飄著的，它對我的日常心態、人際關系、工作、學習都有非常大的幫助。

我曾經在2017-2019年追求各種方法論、工具，但是我現在幾乎放棄了大部分方法論。以前我處理問題的方法論，大部分都是在行為上解決問題，遇到一個問題解決一個問題。例如，拖延癥怎么辦，論文怎么寫，客戶固執己見不按照我的建議做怎么辦，跟老公溝通有問題怎么辦。在行為上解決問題，問題是無窮無盡的。

就好像你去到一個目的地，如果你一邊開車一邊自己摸索，你只看到前方正在擁堵的車，而看不到整條路的全貌。修行對我的幫助，就好像從自己邊開車邊摸索路線，到突然有了導航。有了導航，你就不再是在一樓看待眼前的問題，而是“上樓了”。二樓看待一樓的問題，很多都變簡單了。

我來嘗試舉幾個例子說明這種不同。

比如說，上周有位讀者問了我一個問題，“要怎樣做才能更好地復盤“。假如是3年前的我，我的解決思路是這樣的：我可能會找一本叫做《復盤》的書，然后從中間摘取出來5個步驟，告訴她，你按照這些步驟做就行了。

但是，如今我會告訴她，你只需要問自己一個問題：“以現在的視角來看，這件事我有哪些點能夠做的更好？”就行了。你看，不需要很多步驟，但是仔細想真的能寫出好幾頁。而且，這個反思會比前面一種方式更加深刻。

比如說，如果在兩年前及更早，你問我“如何克服拖延癥”這個問題。我可能會寫一篇幾千字的文章來回答，里面可能會出現5個大項10個工具。

但是，如果今天你問我這個問題，我會問你，“你為什么這么在意這個事情呢？”我已不再認為“拖延癥”是一種“癥”，一個需要解決的“問題”，而是僅僅認為它是個現象。如果拖延本身沒有帶來痛苦，我覺得它完全不需要解決。我現在有時也會放縱自己拖延，DDL之前高效率解決一波問題的感覺很爽。

如果問這個問題的人認為拖延是痛苦的，那我會通過一連串的提問，試圖去幫他找到內在真正阻礙的點。諸如恐懼，諸如心力不足，讓他看到自己內心真正的想要。但無論怎樣，我再也不會列出一張清單說“去吧，照這個做，你就好了。”

還比如說，以前我寫過“如何克服負面情緒”。

今天的我，更多時候會認為情緒沒有好壞，所有的情緒背后都只是沒被滿足的需求。當我看到他人陷入負面情緒的時候，我會去嘗試看到他內在的需要。同時，我還認為情緒是“果”，念頭才是“因”。結果已經發生，在結果上做努力是解決不了問題的。如今我認為“情緒管理”管不了，要做的是“念頭管理”。

再講一個上周剛剛發生的事情，讓我又一次體悟到了“僅僅有技術與方法論”的局限性。我有一位朋友遇到了重大的人生挑戰，她跟合作伙伴鬧翻，對方到處散播對她不利的言論，還把她逐出了之前的項目。隨之而來的是失去收入來源，個人的關系也降到冰點。可以想象，她遇到這樣的打擊，該有多么難過和崩潰。

我嘗試用教練和在亮心學到的技術去寬慰她，按照所學的內容，關注在她語音語調變化的轉折點，關注她講話的高頻詞。左手教練課程“挑戰轉化“問題模板，右手丁老師提問5R課件，我真的是使出了吃奶的勁兒了。每次一聊就是一小時多，掛電話的時候好好的，2小時之后她又崩潰了。

看到自己做完“狀態調控”的續航時間這么短，我也很挫敗。后來我就干脆破罐破摔，啥課件教的都不看了，只是深度跟她共情。我深深理解她內心的痛苦，并且感同身受。當我這樣做了之后，奇跡般地，她的情緒很快就好轉了非常多，而且后續也都比較穩定。

我突然想到，去年我問丁老師，“怎么樣才能把問題問到別人心里去？最關鍵的技術是什么？”老師當時給我的回答是：“你是不是真的把心放在對方身上。”

老師當時說“用心”的時候，我覺得是虛無縹緲的，什么回答啊，“聽君一席話，如聽一席話”。那一刻我突然明白，老師說的“不可言說”的“體悟”是什么意思了。我終于懂了“用心”是什么意思，所有的技術都比不上“用心”。它成了我實實在在的感受，一下子擊穿了我。

再比如說，我曾經在幾年前，以“每年讀XX本書（XX的數量在50-100）“為驕傲，但是我最近2年加起來只讀了不超過10本書。一遍又一遍讀。老師說，要讀到隨便摘出來一個段落都可以講給別人聽的程度，要讀到對書中的要理知行合一的程度。我還差很遠。

我看問題的視角也跟之前有了很大不同。如今當我看到有人發生爭執，我很少再像以前一樣站隊，而是看到事件中的每個人被熊熊燃燒的嗔恚之火吞沒。我看到大家都在受苦。同時我也看到，立場不同，觀點不同，發生這樣的爭執也很正常。

我的生命觀和世界觀在更宏大的空間被拉闊；同時，我正在使用的方法論越來越少、深度越來越深。

不是說一個方法論都不要，那樣又走向了另一個極端。而是，我漸漸從一個“方法論達人”、“工具達人”和“模型達人”，回歸到了只用很少的幾種方法（一只手都能數得過來），把這些穿透，做到很深，來解決大部分問題。

“為學日益，為道日損”。我想要自己成為一個有深度有厚度、知行合一的人，不想做一名知識越來越多、同時一直浮于表面的人。

因此，我也在刻意地遠離一些自己曾經學過，今天看來不夠“本質”的東西。

丁老師在星辰班開班的時候說過一句話，“高高山頂立，深深海底行”。在學習這些精深的經典奧義的同時，還要沉下心來去經歷，去跟不同的人打交道。而后者是我欠缺的，我大學畢業才7年，見識到的人和事還太少。

我非常想把自己學到的這些用來幫助他人。畢竟，我想要未來去傳播善知識，歸根到底還是要為大家服務的嘛。

總之，類似于前幾年那種，“三大點五小點”的方法論，我現在已經寫不了了。這跟我“摒棄過多的知識，關注智慧，知行合一”的原則相悖。同時，我依然熱衷于幫助大家解決各種各樣的問題。

上周的調研中，很多同學說想看腳踏實地的內容。我思考了一個星期，想到一個辦法：要不這樣？大家遇到具體的問題都可以來找我問，我來試著用現在學的“很少且有深度”的幾種方式給予支持。其中比較有代表性的問題，我會征詢當事人，是否愿意模糊個人隱私信息之后，作為案例故事在公眾號講。真實的故事讀起來不累，還能帶來一些啟發。

如果大家認為有需要，以后可以每個月到一個半月左右時間穿插寫一篇這樣的內容。其他就還是平日記錄的那些我自己的日常生活，跟往常的更新一樣。

或者是大家有什么其他想看的方向，都可以在評論區告訴我呀～

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