不知道你在生活中有沒有遇到這樣的情況,那就是喝涼水都塞牙,趕火車的時候車子故障一等就是很長時間,工作努力卻總是出錯……
面對這樣的情況,我們總是會覺得自己非常的“點背”,面對這樣的事情,我們很容易陷入到抱怨和焦慮之中。結果導致事情越來越糟糕。
那么,你有沒有想過,在我們的人生中,面對“點背”的事情,我們到底應該怎么做呢?是應該選擇沉溺抱怨、自怨自艾之中,讓點背成為困在自己的牢籠。
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想來我們很多人都不會這樣選擇。只是當我們遇到“點背”的時候,我們要做些什么呢?首先,我們就要知道,點背并不是絕境。
更多的時候我們第一點要做的就是“止亂”。別因為一時的困境而亂了自己的陣腳。當然,有一點我們也是要承認的。
那就是在面對“點背”的事情時,我們不可避免會被它帶來的負面情緒裹挾。要么對著結果反復對自己自責。要么就是轉移到別人身上,對別人大發雷霆。
總之,就是在“點背”的時候,我們都容易唉聲嘆氣,總是覺得自己為什么這么的倒霉。只是這樣唉聲嘆氣,抱怨能夠解決問題嗎?
顯然答案我們都知道,那就是不可能。所以,當我們面對“點背”的事情時,我們最應該要做的其實是讓自己停下來。
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是啊,不妨先讓自己暫時的脫離那樣的環境,深呼一口氣,然后告訴自己“既然事情已經這樣了,在怎么著急也是沒有用的。”
就好像是面對沒有趕上的一班車,我們與其在那里面糾結自己怎么不跑的在快一點,不如拿出手機查一查有沒有其他的車。
換句話來說,就是當我們在遇到“點背”的時候,不妨先接納、停下來。只有我們停止內耗,才能夠更好的解決問題。
事實也是如此, 比起沉浸在“點背”的情緒里,解決問題才是最實在的轉運第一步。畢竟,抱怨、焦慮等情緒除了讓問題越來越糟糕,它帶來不了一點好處。
其次,就是在面對生活做什么事情都不順的時候,千萬要記住不要硬著頭皮去做大事,要從小事開始。從簡單的事情著手改變。
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就好像是做菜鹽放多了,我們可以選擇加一點糖,先把小事情做好了,慢慢的我們也就發現,事情并沒有自己想的那么糟糕,“點背”也只是暫時的。
同時,我們也要抽出時間,對自己遇到的“點背”的事情做復盤,總結一下經驗教訓。要知道,有些“點背”,完全是因為自己原因造成的。
就好像是沒有趕上的車,是不是因為自己卡點卡失敗了。事情沒做好,是不是因為自己太急功近利了。
正如有這樣一段話說得好:“路雖遠,行則將至;事雖難,做則可成。”
總之,在遇到點背的時候,我們一定不能夠做的事物就是“破罐子破摔”,不要覺得自己已經這么倒霉了,再糟一點也無所謂。
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千萬不能夠有這樣的心態,要保持一顆期待的心。要相信,“點背”就好像一場突如其來的大暴雨,來得快,去得也快。
就好像是越王勾踐,他從最開始的亡國之君,到最后的翻盤,何嘗不是在告訴我們,人在遇到“點背”的事情,不要沉淪,要在困境中沉淀反思、積蓄力量。
是啊,人生沒有永遠的“點背”,只有自己困住的自己的人。所以,當人生遇到“點背”的時候,與其抱怨命運不公,不如學會接納現實、停止內耗。
要知道,每一次的“點背”的時候,其實都是一次成長的機會。只要穩住心態、做好小事、復盤反思,就一定能走出困境。
文|明浮生
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