腸道里長了息肉，上廁所時會有3個提示，別等到中晚期才發現

林大爺今年58歲，生活一直很規律，三餐清淡有蔬菜，偶爾散散步?？勺罱鼛讉€月，他上廁所時，突然發現便紙上總有點“血絲”，偶爾還拉得有些稀。

他本以為是吃壞了肚子，沒在意。直到體檢時，醫生眉頭緊鎖：“您的腸道里發現了息肉！幸虧發現得及時！”

林大爺頓時后怕，如果再拖下去，后果可能不可想象。你知道嗎？腸道息肉早期80%都沒有明顯不適，往往在排便時才悄悄“發信號”。許多人一拖再拖，等到癥狀加重才去醫院，往往已經進入高危階段。

腸道息肉，是指腸腔內出現的小突起，多為良性，但部分可惡變為癌。

中國疾控中心2022年數據表明，50歲以上人群腸道息肉檢出率高達27.5%，但早期大多默默無聲，身體不會立刻“報警”。

可是，糞便通過腸道時，一些微小變化卻能悄然暴露。

醫學臨床經驗顯示，“排便信號”是息肉最直觀、最早的自我警示。如果你在如廁時，經常出現以下三種情況，需高度警惕。

排便帶血：腸道息肉本身含有豐富血管。便便通過時摩擦到息肉，容易導致便血。臨床上，這種出血多為鮮紅色，附著在糞便表面或手紙上。

2023年北京協和醫院一項回顧性研究發現，60%的早期大腸息肉患者曾有不同程度的便血史。

但別以為只有痔瘡才會便血，如果便血反復出現，且伴有糞便形狀改變，一定要進一步排查。

大便性狀改變：健康的排便應該成形、不粘膩，有一定厚度。如果你近期發現大便變細、形狀變扁或頻繁稀爛，要引起警覺。

大腸息肉增大后，會占據腸腔，使糞便通過受阻，導致“筆狀便”或軟便。中華醫學會腸外科學分會數據顯示，有大便變細的人群中有近25%查出了結直腸息肉。

很多中老年朋友誤以為只是吃壞肚子，殊不知這是息肉增大的預警。

排便習慣異常：相比口腔、胃，腸道對微小異常極其敏感。比如腹瀉、便秘、便意頻繁三者交替出現，排便時間、頻率莫名改變，要小心是息肉擾亂腸道蠕動。

中國消化內鏡年報（2022）指出，排便習慣無明顯誘因改變，超過2周以上時應考慮腸腔病變可能性上升32.8%。特別是原本排便規律者突然變得紊亂，不要簡單以為是受涼或飲食問題。

以上三大信號，在遇見一個就該重視，三者疊加更要盡快就醫。

很多人認為“反正沒痛感”，等到息肉發展為“中-晚期”，不僅治療難度提升，惡變為腸癌的風險也會劇增。早發現、早處理，才是關鍵！

面對排便異常，別只憑經驗判斷或自行買藥拖延。高發人群（如50歲以上，家族史、常便秘/腹瀉者），建議定期體檢。

每年一次大便潛血檢測，即使沒有典型癥狀，也能及早篩查隱藏性出血。

50歲以上人群或有腸癌家族史者，建議每5-10年做一次腸鏡檢查。

出現便血、大便變細及排便習慣反常，即使伴有腹瀉或乏力，應及早前往消化科就診，切勿諱疾忌醫。

堅持健康飲食結構，多吃高纖維蔬菜、雜糧，有助腸道清潔，防止息肉形成。

最新臨床數據顯示，每日攝取膳食纖維超過25克，可減少腸道息肉發生概率16.7%。

合理運動，每周≥3次，每次≥30分鐘，能促進腸道蠕動并降低風險。

除此之外，拒絕長期熬夜、戒煙限酒、保持健康體重，都是預防息肉的重要舉措。尤其是有“三高”、肥胖、久坐族，一定要做到防微杜漸。