文|幸福娃
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把自己重養(yǎng)一遍吧,永遠(yuǎn)去愛自己,不要把任何人的施舍當(dāng)做解藥,因?yàn)闆]有人能承載你全部的期待,沒有人該成為你的救贖。
愛,從來(lái)不是宏大的宣言,而是無(wú)數(shù)個(gè)微小的實(shí)踐。
身體上,像對(duì)待珍貴樂器般呵護(hù)它。不必追求不符合人體工學(xué)的“標(biāo)準(zhǔn)”,而是找到讓你舒適、健康、有活力的狀態(tài)。
累了就休息,餓了就吃飯,用運(yùn)動(dòng)釋放壓力,用睡眠修復(fù)身心。
心靈上,做自己最耐心的心理醫(yī)生。當(dāng)負(fù)面想法出現(xiàn),不壓抑不評(píng)判,只是輕輕問:“這個(gè)想法想保護(hù)我什么?”
把渴望被理解的委屈,轉(zhuǎn)化為勇敢表達(dá)的練習(xí);把討好他人的精力,用來(lái)發(fā)展真正吸引你的興趣。
關(guān)系上,建立清晰的邊界感。如同每個(gè)花園都需要籬笆,你的心靈也需要界限。
學(xué)會(huì)說(shuō)“我需要一些時(shí)間考慮”,而不是勉強(qiáng)答應(yīng)的“好吧”;能夠表達(dá)“這讓我不舒服”,而不是隱忍的“沒關(guān)系”。
要好好養(yǎng)自己,把渴望被理解的經(jīng)歷用來(lái)成長(zhǎng),把討好他人的心思用來(lái)取悅自己,把等待被愛的時(shí)間用來(lái)投資自己,永遠(yuǎn)做自己最忠誠(chéng)的戀人。
愛自己這件事,你一定要拿滿分。永遠(yuǎn)愛自己,做自己最忠誠(chéng)的戀人。
把自己當(dāng)作自己的親生父母,像父親一樣教會(huì)自己勇敢,像母親一樣教會(huì)自己溫柔。
原來(lái)重養(yǎng)自己,就是把過去沒得到的溫柔,一點(diǎn)一點(diǎn),親手還給現(xiàn)在的自己。
把自己重新養(yǎng)一遍,本質(zhì)上是一場(chǎng)與自己的深度戀愛。在這段關(guān)系里,你同時(shí)是傾慕者與被傾慕者,是守護(hù)者與被守護(hù)者,是那個(gè)永遠(yuǎn)在場(chǎng)的最忠誠(chéng)的戀人。
這個(gè)過程會(huì)有反復(fù)——某些日子,舊習(xí)慣會(huì)回來(lái),你又會(huì)渴望外部的認(rèn)可。沒關(guān)系,這不是失敗,只是提醒你:那個(gè)內(nèi)在的孩子還需要更多耐心、更多擁抱。
真正的強(qiáng)大,始于你決定成為自己生命的主角而非旁觀者,成為自己幸福的創(chuàng)造者而非乞討者。
當(dāng)你開始親手填補(bǔ)內(nèi)心的坑洞,當(dāng)你學(xué)會(huì)在孤獨(dú)中與自己共舞,當(dāng)你能夠在鏡中對(duì)著自己的眼睛說(shuō)“無(wú)論如何,我會(huì)在這里陪著你”——你會(huì)發(fā)現(xiàn),你尋找的那束光,原來(lái)一直就在你的內(nèi)部燃燒。
從今天起,讓這成為你最深情的承諾:我要把曾經(jīng)渴望的一切——理解、包容、耐心、信任,一點(diǎn)一點(diǎn),親手還給現(xiàn)在的自己。
我要成為那個(gè)我一直等待的人,我要給自己那個(gè)我夢(mèng)想中的世界。因?yàn)閻圩约哼@件事,我決定,要拿滿分。
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