廣東
65歲的王奶奶最近腰背痛，身高從160cm縮到155cm，某天打噴嚏后突然腰痛劇烈，無法站立。檢查發(fā)現(xiàn)胸12椎體壓縮性骨折，骨密度T值-3.2（嚴(yán)重骨質(zhì)疏松）。
骨質(zhì)疏松癥是骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞導(dǎo)致的全身性疾病，我國50歲以上人群患病率19.2%，女性高于男性。早期無癥狀，后期出現(xiàn)腰背痛、身高縮短、駝背，輕微外傷即可導(dǎo)致骨折（如椎體、髖部）。
誤區(qū)澄清
- 誤區(qū)1：骨頭湯能補(bǔ)鈣？
每100ml骨頭湯含鈣僅2mg，遠(yuǎn)低于牛奶（104mg/100ml）。 - 誤區(qū)2：補(bǔ)鈣=吃鈣片？
需同時(shí)補(bǔ)充維生素D（促進(jìn)鈣吸收），每日曬太陽15-30分鐘。 - 誤區(qū)3：老年人骨折=“躺平”？
長期臥床會(huì)加速骨量流失，應(yīng)盡早進(jìn)行抗阻運(yùn)動(dòng)（如握拳、抬腿）。
治療與預(yù)防
- 藥物治療：雙膦酸鹽（如阿侖膦酸鈉）、降鈣素、特立帕肽。
- 預(yù)防：每日攝入鈣1000mg（牛奶300ml+豆腐100g）、維生素D 800IU；避免吸煙、酗酒。
- 康復(fù)：骨折后行椎體成形術(shù)（微創(chuàng)），術(shù)后1天可下床。
骨質(zhì)疏松是“沉默的殺手”，早期篩查（骨密度檢測）是關(guān)鍵！預(yù)防重于治療，別讓身高“縮水”！
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