上海
如果遇到家里孩子總不愛吃飯，吃點就腹脹，脾胃看著弱，以前認識的一個老中醫說，可以試試蘋果煮水，挺養脾胃，一般孩子也能喝，試了搭配，孩子愛喝，胃口大開了，慢慢吃飯也香了，吃得好，營養吸收好，對孩子成長發育很有幫助，做法簡單，可以試試。
1、蘋果胡蘿卜紅棗冰糖水（蘋果1個、胡蘿卜半根、紅棗3顆、冰糖1小塊，孩子不喜歡太甜可以少放）主要幫孩子健脾養胃，還能補點維生素，不愛吃胡蘿卜的孩子也能接受。先把蘋果去核切塊，胡蘿卜去皮切塊，紅棗洗干凈去核；把三樣食材放進小鍋，加兩碗清水，大火煮開用小火煮20分鐘，最后放冰糖煮化就行，放溫給孩子喝。
2、蘋果麥芽山楂水（食材用蘋果1個、麥芽1小把（約10克）、山楂3-4顆，冰糖可選）孩子吃多了不消化、積食時喝正好，能消積健脾，幫著理順脾胃。先把麥芽洗干凈，山楂去核（避免卡到孩子），蘋果去核切塊；鍋里加兩碗水，放麥芽和山楂煮5分鐘，再放蘋果煮15分鐘，怕酸就加小塊冰糖，煮好濾水給孩子喝，消積不刺激胃。
3、蘋果雪梨水（蘋果1個、雪梨1個）天干或孩子有點燥的時候喝，能潤燥還不傷脾胃，溫和補水。先把蘋果和雪梨都去皮去核，切成小塊；放進小鍋加兩碗水，大火煮開轉小火煮15分鐘，不用加糖，水果本身的甜味就夠了。孩子喝著清甜，既能潤嗓子，又能幫著養脾胃。
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