今日立冬，牢記：1不出，2不說，3不理，4不空，5不吃，迎冬接福

翻開日歷，頁面變了顏色，由秋天的金黃色換上了冬天的冷白色，立冬節氣到了。今年的最后一個季節也將拉開序幕，日子仿佛更快了，一年也快過完了。立冬，過去也稱為“交冬”，意思是從跨過秋天進入冬令，這是秋與冬之間的轉變。從此之后，秋日的清爽不再，取而代之的是冬日的寒冷，而且隨著冬漸深，寒冷之意便會越發明顯。

立冬，代表著自然氣候的變換，地球公轉運動的繼續，北方地區接收到的熱量不斷減少，且在后半年中所積攢的熱量也會逐漸散失，使得地表溫度不斷下降，給我們的感受便是冷。適應自然，萬物都有自己的方式，大多都是以閉藏為主，減少消耗，以待來年的春暖花開。不過我們人類顯得特殊一些，天多冷，都依然保持活躍，那么在適應冬日氣候時也就需要注意更多，懂得合理調整。

而作為冬的起始，立冬二字承載著多種內涵，氣候變化，養生，以及傳統文化等等。下面就圍繞著立冬的這些內容，來跟大家分享在這冬季的第一天需要注意的內容，牢記：1不出，2不說，3不理，4不空，5不吃，圖個安康順遂過寒冬，來看看吧~

1不出

不出遠門，冬者，閉藏，躲藏也，這是萬物在冬日里的狀態，意在躲避嚴寒，平穩過冬。而立冬正值交節之時，此時自然界內比較混亂，容易出現不確定因素，所以這一天要盡量躲一躲，盡量待在家里或是自己熟悉的地方。而且交節之際，經常會有氣象變化，大風，雨雪，陰雨等天氣也是很普遍的，那么這樣的天氣勢必會給出遠門帶來麻煩，增加困阻。所以說“立冬不遠行，平安抵萬金”，沒有特殊的情況，盡量不要遠行，也別讓家里人擔憂。

2不說

不說喪氣話，立冬屬于“四立”節氣之一，也是冬季當中的重要節日。期間的習俗多，講究多，這些是人們迎接冬天的儀式感，同時也寄托著人們對冬季的美好期許。屆時無論是祭祖，還是宴飲，其都是人們在立冬這個節日里祈福禱愿。那么屆時自然要多說吉祥話，平安順遂，事事如意，生活美滿……也為今年的收尾討個圓滿的好兆頭。所以說不能說喪氣話，會影響自己的心情，也會趕走自己在冬日里的好運和福氣。

3不理

不理發，立冬是新的起點，屆時要保持精神飽滿的狀態，為冬天討個好彩頭。屆時可以穿上干凈漂亮的衣服，來表達對這個節日的重視。不過這天不要去理頭，首先從養生的角度來看，交節之時，氣候變化復雜，會有雨雪，降溫等情況，那么這時候理發，可能會因頭發突然變短，失去保護，引起著涼感冒。當然從傳統上來看，這天流行著祭祖的習俗，屆時理發也有著對先祖不敬的意思。

4不空

肚子里不空，作為傳統節日，立冬在一定程度上也代表著團聚，屆時講究家里人圍坐到一起，吃頓豐盛的菜肴，來迎接冬的到來。而且在立冬的傳統中，講究“進補”，人們要在此時吃營養豐富的食物，為身體補充能量，為寒冷的日子做準備。所以在冬季的第一天，要吃得飽飽的，暖暖的，以示平安溫暖過冬。所以這時候肚子里不要空著，更不要為了減肥而節食，以免削弱抵抗力，那么在冬天里就要受苦了。

5不吃

不吃不好消化的食物，雖然立冬是進補的好時機，但是在飲食上也要懂得忌嘴。尤其是不能去吃不好消化的食物。因為在季節轉變之時，我們身體各處都需要一個過程去調整，作為重要的消化與吸收系統，我們的脾胃其實很敏感，在秋冬轉變之時要注意呵護。要選擇溫和，清爽，易于消化的食物來吃，脾胃調理好了，才能擁有強壯的身體。像甜膩的食物，辛辣刺激的，寒冷的都要少碰，會阻礙脾胃的運轉，也會給我們帶來各種不適。

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