北京
假期，是生活特意為我們預留的空白頁。
不必急著填滿它。當平時的繁雜暫時退去，我們終于能聽見自己的聲音——關于理想生活的形狀，關于真正重要的事情。這正是調整生活狀態的黃金時刻。
整理一個角落，進行一場酣眠、開始一次漫步、做一頓用心的早餐，在取舍與歸位之間為新的可能騰出空間。
長假即將開始，這個假期，正是讀這6本書的好時候！
不必制定宏偉計劃，對于長期主義者來說，假期最重要的事，是找回豐沛的感受，讓今年的最后一個季節，迎來更清醒、更自在的生活。
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01
《打造完美之家》
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假期，最適合給自己的房間來一場重新布置，新環境，新心情～閱讀本書就像是對自己的審美進行了一場洗禮。本書配有大量精美的攝影作品，從宏觀設計到微觀創意，助你打造你的理想住宅。
成功的房屋設計——從構思巧妙的單間公寓到公認的的建筑杰作，都遵循了同樣的原則，完美平衡著五大要素：空間、光線、材料、自然和裝飾。
書中提到，從室內裝飾的角度來看，要想讓住宅富有個性，第一步就是增添色彩。淺色會給大房間帶來生氣，深色會增加小房間的親密感，打造屬于你的彩虹色房間吧！這將成為你的專屬空間。
02
《讓你擺脫混亂的人生整理術》
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長假在即，正是斷舍離大掃除的好時候！不喜歡收拾屋子，你也可以找到自己喜歡的整理方式，過上有條理的人生。如果傳統的整理方式不適合你，那么對你來說更有效的整理方式，就是你可以隨心所欲打理好生活！
本書用清晰直觀的昆蟲整理人格系統，幫助你測出自己和周圍人的“整理人格”，讓你發現自己的整理優勢，找到更樂意去實行的整理方法。
讓你更了解與自己共處的人，學會欣賞不同整理類型的優勢，帶你提升生活和工作的協作能力，與家庭成員更默契地經營生活，與同事更高效地配合工作。
03
《控糖革命》
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控糖堪稱全體現代人的終身課題！長假更要注意控糖，這本書，給你一天一個控糖小訣竅～
法國“葡萄糖女神”、生物化學家杰西·安佐斯佩在《控糖革命》一書中提出了關鍵性的、顛覆常識的觀點：我們不只要控制血糖，更重要的是要控制血糖峰值的變化，比節食更有效的控糖方法是改變吃的順序。
全書系統闡釋了如何在不節食、不放棄我們喜愛的食物的情況下，用10個簡單而令人驚訝的方法平衡我們的血糖水平，提升和改善我們的健康狀況，甚至減緩衰老。這本“神作”已經重塑了數十萬讀者的飲食習慣，改變了他們的生活。
04
《修剪情緒藤蔓》
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長假，最適合“喘口氣”，這本書適逢其時！不是一本勸你“加油〞的書，而是一本幫你“喘口氣”的書。
日本資深心理醫生寫給青少年的情緒整理書，直面青春期孩子4大情緒困境：家庭高壓、同輩社交、自我認同、社交媒體影響，幫助孩子將混亂的情緒具象化、分步驟處理，從“我不知道為什么難受”，走向“我可以試著處理這個問題〞。
用一個小長假的時間，在混亂中看清方向，在低谷里重獲勇氣。
05
《音樂三千年》
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美好的假期生活，絕不能少了音樂的存在。“ 音樂，尤其最包容的爵士樂是所有夢想成真的階石。”
本書突破傳統音樂史作品編年體的結構，采用“主題”式的書寫方式。記錄了音樂史上10余個永遠改變人類文明的爆炸性時刻，全面講述了人類音樂3000年的變革史。
噪音是如何變成美妙的音樂的？記譜法的發明源自怎樣曲折的故事？爵士樂為何會從美國一路火到巴黎？中國古代哲學又如何影響著世界音樂進程？所有關于音樂的問題都能在這本書里得到解答。
06
《苔蘚、郁金香與面包》
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金秋已至！每年這時候，都是色彩最豐富的季節，最適合步入植物的世界！翻開一本關于植物的書，便是開啟一場的對話。
這本書，從我們每一天都要接觸到的植物（吃的飯、蔬菜、水果、路邊的花、樹，我們平時喝的茶、咖啡）開始，搭配來自全世界36家博物館、文化館、圖書館提供的200余張高清畫冊。
捕捉了植物史的輝煌瞬間，用6大階段匯聚成了這本充滿人文與科學的啟發之書。
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本期策劃：蘆丁
編輯：蘆丁
CHEERS CHEERS CHEERS
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