孕期存在這些壞習慣，胎兒多半是個“暴脾氣”，媽媽將來要多操心

你能想象嗎？肚子里那個還未謀面的小生命，他的性格雛形或許就藏在你孕期的點點滴滴里。尤其是一些不經意的壞習慣，很可能悄無聲息地塑造出一個“暴脾氣”寶寶。今天，就來聊聊那些容易被忽視，卻可能對胎兒性格產生重大影響的孕期行為。

心理學家李新影在研究中發現，人的性格與腦內的神經遞質有著密切的聯系，而且，這種神經遞質的水平，在懷孕期間就已經在母體內形成，并可以受到遺傳的影響。

孕媽媽最好在孕期的時候，改變下面這4個壞習慣，否則，將來在孩子身上有操不完的心。

1、情緒管理不當：孕期情緒波動大

懷孕后，激素的變化讓不少準媽媽的情緒像坐過山車，前一秒還歲月靜好，下一秒就可能因為一點小事大發雷霆。可別小瞧這些情緒波動，當你陷入焦慮、憤怒、悲傷等負面情緒時，身體會分泌一系列應激激素，如腎上腺素、皮質醇等。這些激素會通過胎盤傳遞給胎兒，影響他們正在發育的神經系統。

2、日夜顛倒：孕期熬夜，作息不規律

有些孕媽媽可能覺得孕期不用上班了，就開始肆意地熬夜追劇、玩手機，白天又呼呼大睡。熬夜追劇對一些準媽媽來說是孕期為數不多的“快樂時光”。但你知道嗎？肚子里的寶寶也跟著你“嗨”到半夜，作息全亂套了。胎兒在7個月左右，就開始逐漸感知外界的晝夜變化，形成自己的生物鐘。如果媽媽長期熬夜，胎兒的生物鐘也會被打亂。

出生后，寶寶可能會變成“夜貓子”，作息紊亂，容易出現煩躁不安、哭鬧不止等情況，讓媽媽照顧起來十分辛苦。同時，睡眠對寶寶的大腦發育至關重要，長期睡眠不足或不規律，會影響大腦神經元的連接和發育，進而影響寶寶的情緒調節能力，讓寶寶更容易煩躁、發脾氣。

3、飲食不健康：孕期挑食、偏愛重口味食物

孕期食欲變化大，準媽媽可能會變得挑食，只吃自己喜歡的食物；還有些偏愛刺激性食物，如辣椒、咖啡等。挑食會導致營養不均衡，寶寶可能缺乏一些關鍵營養素，讓寶寶更容易出現情緒問題。

過多攝入咖啡因、辛辣等刺激性食物，可能刺激胎兒神經系統，使其在宮內處于興奮狀態，出生后易表現得躁動不安。長期如此，寶寶出生后可能也會比較“鬧騰”，脾氣也不太好。就像你喝了咖啡后會心跳加速、精神亢奮一樣，寶寶在肚子里也會有類似的反應。

4、外界環境刺激：孕期所處環境不佳

如果準媽媽長期處于嘈雜、喧鬧的環境中，比如工廠附近、建筑工地旁，噪音會讓胎兒感到煩躁不安。噪音會刺激胎兒的聽覺神經，影響聽力發育，還會使胎兒的心率加快、胎動頻繁。

從心理學角度講，胎兒在這樣的環境中缺乏安全感，出生后可能會表現得膽小、敏感、脾氣暴躁。比如，生活在噪音污染嚴重地區的孕婦，她們的寶寶出生后更容易出現睡眠問題和情緒問題，稍有動靜就被驚醒，然后哭鬧不止。

總而言之，孕期的這些小習慣，看似平常，卻可能在無形中影響胎兒的性格發育，讓原本可以是“小天使”的寶寶，變成愛發脾氣的“小惡魔”。為了寶寶的健康和未來，準媽媽們一定要盡量避免這些壞習慣，保持良好的情緒、規律的作息、均衡的飲食，給寶寶創造一個溫馨、舒適的成長環境。