
在快節奏的現代生活中,亞健康狀態日益普遍。梧州市婦幼保健院中醫科秉承“治未病”理念,精選道地藥材,科學配伍,推出九款特色中藥養生茶飲。這些茶飲并非替代藥物,僅作為日常調理的輔助選擇,幫助您順應四時變化,調節身體機能。
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婦幼健康科普
體質調理 固本培元
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1
四神湯(健脾祛濕)
配方精髓:茯苓、山藥、蓮子等。源自中醫健脾祛濕名方。
功效:健脾養胃,利濕和中。尤其適合脾胃虛弱、消化不良、容易疲勞、大便不成形者。
2
補氣袪濕茶(提神振氣)
配方精髓:五指毛桃、茯苓、陳皮等。
功效:補脾益肺,運濕化濁。適用于氣短乏力、容易困倦、頭身沉重、食欲不振等氣虛濕困人群。
3
氣血養顏湯(由內潤外)
配方精髓:當歸、黃芪、桂圓等。
功效:氣血雙補,滋養臟腑。改善面色萎黃或蒼白、唇甲色淡、經血量少、頭暈眼花等氣血不足狀況,自然煥發好氣色。
應對困擾 活力煥發
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1
熬夜元氣茶(能量續航)
配方精髓:西洋參、麥冬、枸杞等。
功效:益氣養陰,生津潤燥。緩解熬夜、用腦過度后出現的疲勞乏力、口干舌燥、心煩失眠等“氣陰兩傷”癥狀,為身體快速“充電”。
2
減肥降脂茶(輕盈輔助)
配方精髓:山楂、荷葉、陳皮等。
功效:消食化積、行氣利濕。促進消化,減少油膩感,適合飲食過量、血脂偏高、有體重管理需求者,作為健康生活方式的補充。
3
暖宮茶(呵護女性)
配方精髓:干姜、桂圓、枸杞等。
功效:溫經散寒,暖宮養血。緩解下腹冷痛、腰膝酸軟、手足不溫、經期不適(如怕冷、小腹涼、有血塊)等寒性癥狀。
順應時令 調和身心
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1
山楂烏梅飲(消暑開胃)
配方精髓:山楂、烏梅、甘草等。
功效:開胃消食,生津健脾。夏季解暑佳品,也適用于肉食過多、食欲不振、輕微腹脹時。
2
潤燥補肺湯(秋日甘露)
配方精髓:玉竹、麥冬、百合等。
功效:養陰清肺,潤燥生津。有效緩解秋季或干燥環境下常見的口干咽燥、干咳少痰、皮膚干燥、鼻腔干燥等不適。
3
疏肝和血茶(心情舒暢)
配方精髓:佛手、當歸、甘草等。
功效:疏肝解郁,調和脾胃。改善因情緒壓力引起的胸悶脅脹、食欲不振、嘆氣、煩躁易怒、月經前乳房脹痛等。
科學飲用需知
溫馨提示:孕婦、哺乳期女性、兒童以及患有嚴重慢性疾病(如肝腎功能不全)等人群,飲用前必須經過專業醫生評估; 養生茶飲效果因人而異,建議初次少量嘗試,循序漸進。日常調理貴在堅持,功效溫和緩慢。若遇急癥或不適,請及時就醫。
飲用方法:取茶包或適量藥材,沸水沖泡或稍加煎煮,代茶飲用,可反復沖泡至味淡。
梧州市婦幼保健院中醫科致力于將傳統智慧融入現代生活。這九款精心配制的養生茶飲,是您忙碌生活中觸手可及的溫和呵護。了解自身體質,選擇適合的茶飲,讓這份來自中醫藥的滋養,陪伴您每一天的安康。
本期科普達人
郭思瑤
主治醫師
擅長中西醫結合內科、中西醫結合兒科等常見病疾病診療,尤擅長脾胃病的中醫治療。
梧州市婦幼保健院
為您的全生命周期健康保駕護航!
文字:中醫科、藥劑科
圖片:宣傳科
編輯:陳夢霞
審核:李影、韋曉燕
終審:梁濤
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