頻繁抽血，會引發貧血危機嗎？一文讀懂抽血與貧血的關系

在醫院檢查時，抽血化驗是常見的檢查項目。不少人看著采血管里鮮紅的血液被抽走，心里不免犯嘀咕：頻繁抽血會不會引發貧血？對于需要定期產檢的孕媽們來說，這個擔憂可能更強烈。畢竟孕期本就容易出現貧血癥狀，頻繁抽血會不會“雪上加霜”？接下來，我們就從醫學角度，為大家解開這個疑惑。

血液流失與貧血：臨界點在哪里？

一般情況下，成人體內血液總量與自身體重密切相關，成年人體內血液的總量約占自身體重的 7% ~ 8%。

正常情況下，人體的血液處于不斷更新的動態平衡中。對于一個體重50-60公斤的女性，一次抽血40-50ml（每個抽血管所需血液量大約是2~4ml，抽10管血約等于20~40ml ），通常在3-5天內身體就可以恢復正常。無償獻血也不會導致貧血，一次獻血量（200-400ml）僅占人體總血量的5%-10%，人體可以通過自身調節迅速補充失去的血液成分。

骨髓中的造血干細胞具有強大的分化和增殖能力，它們不斷生成紅細胞、白細胞、血小板等各類血細胞。當人體少量失血時，儲存于肝、脾等“血庫”中的血液會迅速補充到循環系統中，維持血容量穩定；同時，造血干細胞會加速工作，使血細胞的生成速度加快，彌補損失的血液成分。一般來說，每次抽20 - 50毫升血液，對于健康成年人而言，身體能夠快速調節，不會對身體造成明顯影響，更不會引發貧血。雖然人體有一定的自我調節和恢復能力，但如果在短時間內頻繁、大量抽血，超出了身體的代償能力，就有可能打破血液的動態平衡，增加貧血的發生風險。

什么是貧血？

貧血(anemia)是指人體外周血紅細胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。由于紅細胞容量測定較復雜，臨床上常以血紅蛋白（Hb）濃度來代替。

中國血液病學家認為在中國海平面地區，成年男性Hb ＜120g/L；成年女性（非妊娠）Hb ＜110g/L；孕婦Hb ＜100g/L就存在貧血。

根據外周血紅蛋白可將貧血分為輕、中、重、極重四度；

血紅蛋白>90g/L為輕度貧血，60~90g/L為中度貧血，30~60g/L為重度貧血，血紅蛋白＜30g/L為極重度貧血。

孕期孕媽抽血的必要性與安全性！

對于孕媽們來說，孕期需要經歷多次抽血檢查，從建檔時的血常規、血型、肝腎功能、傳染病篩查，到孕中期的唐氏篩查、糖耐量試驗，再到孕晚期的血常規復查等，每次產檢幾乎都離不開抽血。這讓很多孕媽擔心，頻繁抽血會讓自己和胎兒的健康受到影響。

事實上，孕期抽血檢查是十分必要的。這些檢查項目能夠幫助醫生及時了解孕媽身體狀況，評估胎兒發育情況，篩查孕期可能出現的各種疾病，如妊娠期貧血、妊娠期糖尿病、肝腎功能異常等。一旦發現問題，醫生可以盡早干預，保障母嬰健康。

從抽血量來看，孕期每次抽血檢查的采血量通常在幾毫升到十幾毫升不等，即便多次抽血，累計的總量也遠遠低于會引發貧血的程度。而且，健康的孕媽在孕期，身體會自動調整血液系統，血容量會比孕前增加約40% - 50%，其中血漿增加較多，紅細胞增加相對較少，這種血液稀釋的生理變化會導致血紅蛋白濃度有所下降，但這與抽血檢查并無直接關系。

當然，由于孕期對鐵、葉酸、維生素B12等造血原料的需求增加，如果孕媽本身存在營養攝入不足、鐵儲備缺乏等情況，就容易出現缺鐵性貧血或巨幼細胞貧血。因此，孕媽在孕期要注意保持均衡的飲食，多攝入富含鐵、蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、動物肝臟、豆類、新鮮蔬菜水果等。必要時，可在醫生指導下補充鐵劑、葉酸等營養補充劑。

如何降低抽血后貧血風險？

1、保證營養攝入：日常飲食中增加富含鐵、蛋白質、維生素C、維生素B12等營養素的食物。鐵是制造血紅蛋白的關鍵原料，維生素C能促進鐵的吸收，維生素B12和葉酸對紅細胞的生成也至關重要。

2、適當休息：充足的睡眠和休息有助于身體的恢復，能為造血提供良好的內環境。避免過度勞累，讓身體有足夠的時間進行自我調節。

3、定期檢查：普通人可每年進行一次血常規檢查，及時了解自身血液狀況；孕媽們更要按時進行產檢，監測血常規等指標，以便及時發現貧血跡象并進行干預。

總的來說，在正常醫療檢查范圍內的頻繁抽血，一般不會直接引發貧血，孕媽們也不必過于擔心孕期的抽血檢查。只要保持良好的生活習慣和營養狀態，積極配合醫生的檢查和治療，就能有效維持身體健康，順利度過孕期。