四川
俗語云：“大雪冬至后，籃裝水不漏”，說的就是大雪節氣后，氣溫變得寒冷了，作為冬季的第三個節氣，大雪的到來意味著冬季的深入，寧夏的深冬，不僅寒冷還很干燥，這樣的氣候環境顯然對身體不是很友好，那該如何安穩過冬，甚至保健，寧夏康源肛腸醫院的醫生建議從飲食著手，冬季吃好這三樣，身體倍兒棒。
一吃山藥。中醫講，山藥有益腎氣、健脾胃、化痰涎、潤皮毛等功效，它不熱不燥，性味平和，對五臟六腑都很友好，寧夏康源肛腸醫院的醫生建議大家，尤其是脾胃虛弱的人，可以用山藥代替主食，可以健脾養胃，還能增加飽腹感，利于身材的保持，
二吃蘿卜。常言道：“冬吃蘿卜夏吃姜”。秋冬季節是蘿卜成熟的季節也是時候吃蘿卜的季節，作為冬季的時令蔬菜，不僅新鮮、營養豐富，養生效果也是絕佳，寧夏康源肛腸醫院的醫生介紹，白蘿卜性涼，味甘辛，對肺胃有熱、痰多的人尤為適用，且大雪節氣之后，人們喜歡吃一些火鍋高熱量的食物，腸胃的消化負擔比較重，進食一些蘿卜，可以下氣、消滯。
三吃白菜。白菜是北方人民過冬的主要蔬菜，和蘿卜一樣，作為冬季的時令蔬菜，白菜也是擁有著絕佳的養生效果，更是有著“百菜之王”，還有“冬日白菜美如筍”的美譽。寧夏康源肛腸醫院的醫生介紹，我們常見的白菜，可是藥食同源的食材，有著相當高的藥用價值，有解熱除煩、生津止渴、清肺消痰、通利腸胃之功效，大白菜含有豐富的水、粗纖維及多種維生素，有補水滋潤、護膚養顏的效果。大雪節氣，尤其是我們進食辛辣刺激食物之后，白菜寒涼的性質還能夠降火，對改善便秘卓有成效。再有，大白菜維生素C含量高于蘋果和梨，與柑橘類居于同一水平，而且熱量還要低得多。
常言道：“應季而食，因時而適”，最好的食療養生其實大自然早已給出了我們答案，四季更迭，大自然產什么，我們就吃什么，按照自然的規律，應時養生就不會踩坑。最后，寧夏康源肛腸醫院祝愿大家都能身體康泰，醫院全年無休，全天接診，全方位為大家保駕護航！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
