每次感冒先嗓子疼，怎么把病“壓下去”？

很多人可能有過這樣的體驗，每次生病感冒，都是從嗓子疼開始的。隨后，逐漸出現打噴嚏、流鼻涕、發燒等癥狀。

嗓子疼是不是身體在報警？有沒有可能在嗓子開始疼的時候就做點什么，把疾病扼殺在搖籃里？

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為什么感冒會從嗓子疼開始？

具體來說，當病毒開始在咽部細胞內復制時，被感染的細胞會發出“求救信號”，而免疫系統會迅速反應，調集大量免疫細胞前往感染的部位，并釋放出多種炎癥介質（如細胞因子、前列腺素等），這些炎癥介質會刺激咽部的神經末梢，讓我們產生疼痛的感覺。

炎癥介質還會使局部的毛細血管擴張、充血、通透性增加，導致組織液滲出、黏液腺分泌增加，因此，有些時候感冒也會先表現為鼻塞和流鼻涕。

另外，還有一些炎癥介質會進入血液循環，作用于大腦的體溫調節中樞，從而導致發熱。這種現象在低齡的嬰幼兒身上更為明顯，因為他們的免疫系統和體溫調節中樞都還不成熟，對感染的“反應”更大。

所以，嗓子疼不是生病的起點，而是免疫系統向病毒發起進攻的信號。

當我們感覺到不舒服，說明免疫系統已經打響戰斗。只有徹底打敗敵人（病毒），這場戰斗才會平息（癥狀緩解）。

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有沒有辦法把感冒扼殺在搖籃中？

有人問：喝蘋果水、沙棘汁、刺梨汁、蔥白水等方法有用嗎？

實際上，這些措施并不能“治”感冒，它們主要是用來緩解癥狀的。喝蘋果水、沙棘汁、刺梨汁、蔥白水或者其他類型的飲品都一樣，本質都是讓你更舒適，而沒有抗病毒的作用。

真正能避免感冒的，還是采取適當的衛生措施來預防病毒入侵，在這個冬季來臨之際尤其重要：

確保室內充分通風

在密閉空間里，含有病毒的氣溶膠會長時間懸浮在空氣中，開窗通風可以迅速稀釋空氣中的病毒濃度，減少被感染的概率。

免疫接種

雖然目前沒有免疫接種能夠預防普通感冒，但對于特定病原體引起的上呼吸道癥狀，是可以通過免疫接種來預防的。

推薦所有6月齡以上者每年接種流感疫苗，1歲以下嬰兒接種呼吸道合胞病毒單抗也能有助于預防呼吸道合胞病毒造成的感染。

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出現喉嚨痛怎么緩解？

雖然沒有辦法馬上結束戰斗，但我們還是能采取一些方法讓自己舒服一些，可以采取的舒緩喉嚨痛的措施包括：

多喝水，可以是加蜂蜜或檸檬的茶，但需注意，1歲以下的嬰兒應避免食用蜂蜜。喝水時注意少量多次。

含糖緩解嗓子疼，適用于≥5歲的兒童和青少年。4歲及以下兒童由于存在誤吸風險，不應使用硬糖。

用溫鹽水（在約240mL溫水中加入1/4～1/2茶匙鹽）漱口，適用于≥6歲的兒童和青少年。

如果疼痛影響進食，可以服用解熱鎮痛藥物，例如對乙酰氨基酚或布洛芬。

特別提醒：對乙酰氨基酚或其他藥物均不可濫用，如果出現咽痛及其他癥狀持續不緩解或進行性加重，需及時就醫。

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統籌丨安 偉

編輯丨劉廣輝

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本文綜合 科普中國 央視新聞