近日,一場“以積極心理力量提升生活工作品質”為主題的情緒管理公益講座,在重慶市渝北區龍塔街道紫荊路社區“暖新驛站”順利舉行。本次活動由紫荊路社區新時代文明實踐站與社區婦聯聯合組織,特邀榮格心育創始人周矩擔任主講,吸引了轄區家長、社區居民、服務行業從業者以及新的社會階層人士等30余人積極參與。
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情緒管理公益講座現場,居民們認真學習。袁世欣 攝
在講座開場,周矩老師便從“和諧”的多維內涵切入,指出“我們追求的和諧,不僅包括人與人之間、人與自然之間,更包括人內心的和諧”。他深入剖析了情緒失衡可能帶來的負面影響,并強調“心理建設”是情緒管理的核心路徑。
在講解過程中,周老師結合豐富案例,系統介紹了多種情緒管理方法,并著重指出“情緒是流動的”,引導大家正確認識并合理宣泄情緒,樹立健康積極的心態,從而提升生活與工作的幸福感。活動現場還設置了互動環節,參與者通過掃碼完成專業心理測評,即時獲取情緒穩定性與憂慮性評估結果,并獲得個性化建議。講座尾聲,周老師分享了放松冥想、ABC認知調整理論、合理宣泄等多種實用技巧,內容貼近生活、通俗易懂。
居民劉女士表示,自己在輔導孩子學習時常常感到焦慮和急躁,負面情緒甚至影響到工作和家庭生活。通過這次講座,她掌握了科學調節情緒的方法,對今后調整心態充滿信心。
值得一提的是,本次活動也吸引了不少新的社會階層人士參與。他們表示,作為自由職業者、新媒體從業者、企業管理者及專業服務人員,面對工作與生活中的多重壓力,情緒管理顯得尤為重要。此次講座不僅為他們提供了實用的心理調適工具,也搭建了一個溝通交流的平臺。
“暖新驛站”作為黨群服務陣地的延伸,已建立起常態化心理服務機制。社區負責人介紹,驛站將持續每月開展不同主題的免費心理活動,內容涵蓋情緒管理、親子教育等多個方面;每周四下午還將安排專業心理咨詢師提供一對一免費咨詢服務。此次講座正是深化“暖新驛站”服務品牌、踐行“黨建引領、服務暖心”理念的生動體現。
通訊員 袁世欣
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