重慶
近日，一場“以積極心理力量提升生活工作品質”為主題的情緒管理公益講座，在重慶市渝北區龍塔街道紫荊路社區“暖新驛站”順利舉行。本次活動由紫荊路社區新時代文明實踐站與社區婦聯聯合組織，特邀榮格心育創始人周矩擔任主講，吸引了轄區家長、社區居民、服務行業從業者以及新的社會階層人士等30余人積極參與。
情緒管理公益講座現場，居民們認真學習。袁世欣 攝
在講座開場，周矩老師便從“和諧”的多維內涵切入，指出“我們追求的和諧，不僅包括人與人之間、人與自然之間，更包括人內心的和諧”。他深入剖析了情緒失衡可能帶來的負面影響，并強調“心理建設”是情緒管理的核心路徑。
在講解過程中，周老師結合豐富案例，系統介紹了多種情緒管理方法，并著重指出“情緒是流動的”，引導大家正確認識并合理宣泄情緒，樹立健康積極的心態，從而提升生活與工作的幸福感。活動現場還設置了互動環節，參與者通過掃碼完成專業心理測評，即時獲取情緒穩定性與憂慮性評估結果，并獲得個性化建議。講座尾聲，周老師分享了放松冥想、ABC認知調整理論、合理宣泄等多種實用技巧，內容貼近生活、通俗易懂。
居民劉女士表示，自己在輔導孩子學習時常常感到焦慮和急躁，負面情緒甚至影響到工作和家庭生活。通過這次講座，她掌握了科學調節情緒的方法，對今后調整心態充滿信心。
值得一提的是，本次活動也吸引了不少新的社會階層人士參與。他們表示，作為自由職業者、新媒體從業者、企業管理者及專業服務人員，面對工作與生活中的多重壓力，情緒管理顯得尤為重要。此次講座不僅為他們提供了實用的心理調適工具，也搭建了一個溝通交流的平臺。
“暖新驛站”作為黨群服務陣地的延伸，已建立起常態化心理服務機制。社區負責人介紹，驛站將持續每月開展不同主題的免費心理活動，內容涵蓋情緒管理、親子教育等多個方面；每周四下午還將安排專業心理咨詢師提供一對一免費咨詢服務。此次講座正是深化“暖新驛站”服務品牌、踐行“黨建引領、服務暖心”理念的生動體現。
通訊員 袁世欣
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