潤燥、止咳、軟化血管……它正大量上市，但這5類人別多嘗

近日，浙江杭州的宋女士一連吃了好幾個(gè)柿子。結(jié)果第二天腹部出現(xiàn)絞痛，到醫(yī)院檢查為小腸腸梗阻。最后，醫(yī)院將一塊比雞蛋還大、堅(jiān)硬如石的“柿石”取出，一周后患者順利康復(fù)。

陜西西安，一名男子在食用半斤柿子后，又吃了不少螃蟹，結(jié)果胃里形成了較為尖銳的“胃石”。劃傷胃壁并導(dǎo)致胃穿孔，不得不緊急就醫(yī)。

為何吃柿子后胃里會長“石頭”？哪些人不適合多吃柿子？一文了解↓↓↓

柿子被譽(yù)為“果中圣品”，它的營養(yǎng)豐富，并具有一定食療價(jià)值。

對血管友好

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，柿子可以加快人體脂肪代謝，有助于平穩(wěn)血壓、軟化血管、降低人體動脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。

提高免疫力

柿子中含有豐富的維生素，尤其是維生素C含量比較高，有助于預(yù)防牙齦出血、抗氧化、增強(qiáng)免疫力。

促消化

《新修本草》中記載，柿子甘、寒、無毒。成熟的柿子中含有豐富的果膠，果膠是一種可溶性膳食纖維，有助于促進(jìn)消化。

消炎鎮(zhèn)痛、潤燥止咳

柿子中含有五環(huán)三萜類化合物，萜烯類化合物具有消炎鎮(zhèn)痛、止咳平喘的功效。

柿霜有較好的清上焦熱功效，如果有心煩、喉嚨痛、干咳等癥狀，可以選擇吃有柿霜的柿餅。柿蒂泡水喝，可以緩解秋季氣候干燥引發(fā)的咳嗽。

雖然柿子對身體好處多

但是這5類人群不宜多吃

糖尿病患者：柿子富含葡萄糖、果糖等簡單糖類（單糖），容易引起血糖快速上升，應(yīng)適量食用。

脾胃虛寒者：柿子性寒，平時(shí)舌苔白厚、食欲下降、易消化不良、受涼后易胃疼（熱敷后可好轉(zhuǎn)）的脾胃虛寒人群不宜食用鮮柿子，以免加重癥狀。

處于外感風(fēng)寒初期的人群：外感風(fēng)寒時(shí)需要發(fā)散，如果吃收澀的食物，會加重外感癥狀。

十二指腸潰瘍或胃潰瘍患者：這些患者本身胃酸過多，胃酸會跟柿子里面的一些成分結(jié)合，所以十二指腸潰瘍或胃潰瘍患者盡量不要吃柿子。

服用鐵劑人群：單純?nèi)辫F性貧血且正在吃鐵劑的人群最好不要吃柿子，柿子里面的鞣酸可能會和鐵劑結(jié)合起來，形成人體可能吸收不了的成分。

為何吃柿子會形成“柿石”？

柿子中含有較多的鞣酸和果膠，在胃酸的作用下，鞣酸可與蛋白質(zhì)結(jié)合，形成分子較大且不溶于水的鞣酸蛋白，再與其他食物殘?jiān)Y(jié)成塊，越積越大就會形成“柿石”。

“柿石”在胃內(nèi)不斷摩擦，可能使人出現(xiàn)腹脹、胃痛、惡心、嘔吐等癥狀。

如果“柿石”進(jìn)入腸道又無法順利排出，則可能導(dǎo)致腸梗阻，嚴(yán)重者會引發(fā)腸壞死，甚至引起彌漫性腹膜炎而危及生命。

除柿子外，山楂、黑棗等也富含鞣酸的食物，在特定條件下同樣可能形成結(jié)石，需引起高度警惕，一次不要過多食用。

吃柿子避免這四種搭配

螃蟹、章魚等海鮮

螃蟹、章魚等海鮮富含蛋白質(zhì)，與柿子中的鞣酸結(jié)合會形成不易消化的鞣酸蛋白沉淀物，影響消化吸收，并可能導(dǎo)致腹脹、腹痛。

海帶

海帶富含鈣離子，可與柿子中的鞣酸結(jié)合，生成不溶性的復(fù)合物，影響消化吸收，導(dǎo)致胃腸道不適。

高淀粉食物（如紅薯、白薯）

紅薯等富含淀粉和膳食纖維，需要較長時(shí)間消化。柿子中的鞣酸與紅薯中的成分在胃酸環(huán)境下可能形成不溶性復(fù)合物，增加胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、腹痛等消化不良癥狀。

酒類

飲酒會刺激胃酸分泌增多。柿子中的鞣酸和果膠與胃酸結(jié)合會形成黏稠物質(zhì)，容易與纖維素絞結(jié)成團(tuán)，形成既難消化又不易排出的凝塊，增加腸道梗阻風(fēng)險(xiǎn)。酒中的乙醇也可能與柿子中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生不溶于水的沉淀物。

健康吃柿子牢記這5點(diǎn)

想安全享用柿子，除了不與上述食物同食外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

不空腹食用

空腹時(shí)胃酸分泌較多，柿子中的鞣酸等成分與胃酸反應(yīng)易形成硬塊，增加形成胃柿石的風(fēng)險(xiǎn)。

不吃柿子皮

柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，即使經(jīng)過脫澀處理，也不可能將其中的鞣酸全部脫盡，連皮一起吃會增加形成胃柿石的風(fēng)險(xiǎn)。

不過量食用

柿子美味，但需節(jié)制，每日食用1～2個(gè)即可。對于貧血患者，更應(yīng)注意適量，因?yàn)轺匪峥赡苡绊懯澄镏需F的吸收。

選成熟果子

完全成熟的柿子鞣酸含量會顯著降低。選購時(shí)可通過色澤、手感判斷，口感澀味重的柿子說明鞣酸含量較高，不宜食用。若柿子不熟，可通過“水果混放法”幫助柿子成熟，比如將澀柿子與熟透的香蕉或者蘋果一同存放3～5天。

注意食用期

水果都有最佳食用期，若柿子存放過久或已有腐敗跡象，食用后易導(dǎo)致腸胃不適。

（央視一套）