吉林
健康來了
Q
秋天吃柚子對身體有什么好處？
A:作為秋天的時令水果，真的建議你多吃點柚子。①潤燥補水。俗話說“秋吃酸，病不沾”，柚子的酸味能收斂生津，高含水量也有助潤肺去燥。②熱量友好。柚子的熱量比大部分水果低(半個柚子≈6顆冬棗)，每100克只有42千卡熱量。③促進消化。富含膳食纖維，促進腸胃蠕動，果酸還可刺激胃酸分泌，改善消化。④預防感冒。維生素C含量和檸檬差不多，有助抗氧化、增強免疫力。⑤幫助控糖。研究發(fā)現(xiàn)，柚子中的柚皮素可能有助治療糖尿病，且柚子升糖指數(shù)(GI)只有25。⑥改善情緒。將吃完的柚子皮放在床頭散發(fā)的芳香因子，能舒緩神經、改善秋悲情緒和睡眠質量。
來源：央視網微博
編輯：王偉光 審校：張楠
主編：曲翱 監(jiān)制：陳尤欣
統(tǒng)籌：張燕
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