江浙滬的家長沒有夜生活！

還記得單身時，晚上6點半你在干嘛？也許是癱在沙發上刷劇，也許是和閨蜜約飯，又或者是在健身房揮汗如雨。那時的夜晚，漫長而自由，仿佛一片任由你探索的私人海域。

作為一名光榮的小學生家長，晚上6點半，人生準時切換頻道，進入一個名為“母愛輝煌攻堅戰”的副本。

近日一位家長在社交媒體發文訴苦，自從孩子上了學，從此沒有了夜生活！

孩子4:30放學，到家4:50，樓下活動鍛煉20分鐘，收拾收拾5點半準時吃飯，6點半前吃完。

孩子的媽媽則是5點半到家，換衣服之后開始鍛煉半小時，6點半結束，然后進入打仗模式，從這時候開始的時間基本就不是她自己的了。

這位媽媽表示：6點半開始完成學校的作業，雖然沒有書面作業，但是聽、說、讀一點不少，每天每門課都要拍視頻上傳，順利的話7點多全部完成，要是遇上有點難的，視頻要反復拍，得到7點半才能弄完。

作業完成后半個多小時的體育運動，接著練樂器和舞蹈，也差不多1個小時，最后都要練到哭哭啼啼。全部弄完早的話8點出頭，晚的話8點半。

然后帶孩子洗澡洗頭吹頭，整理書包、自由活動一會，剛開學的時候還能保證9點睡覺，現在都要磨蹭到9點半。

9點半小朋友睡覺以后，才是這位媽媽自己的時間，才能空下來看會手機，不過規定10點半必須睡覺，所以也玩不了多久，感覺沒有了夜生活。

這位媽媽最后總結一句話，還是不生小孩好。

其實，很多家長都經歷過這樣的一個階段，甚至是正在經歷這樣的階段。很多家長都感覺苦不堪言，但是實際上一個反常識的真相是：你越是想把時間規劃到分鐘，時間就消失得越快。它們就像你總也找不到的那只襪子，神秘地消失在了名為“陪讀”的黑洞里。

這背后的科學原理，我稱之為“家長精力黑洞”效應。根據愛因斯坦的相對論，當一個成年人開始輔導作業或拍攝視頻時，她周圍的時間流速會急劇變慢，而主觀感受上的疲憊度則會指數級增長。

我們是不是經常遇到這樣的情況，比如：拍攝一個1分鐘的“說說我的發現”視頻，在“再來一遍，聲音大一點”、“剛才有個詞說錯了”、“你表情自然一點！”的循環中，物理時間可能只過去了15分鐘，但你的靈魂仿佛已經度過了一個完整的世紀。

樂器練習的半小時，則完美詮釋了“熵增定律”——從秩序（認真練習）走向混亂（哭哭啼啼）是宇宙的必然趨勢，無法抗拒。

所以在這場與時間的賽跑中，想保住所剩無幾的個人時間和發際線，我有幾個“血淚”總結的實用建議：

學會“任務打包捆綁”。把一些低精力消耗的活動合并。比如，練球時能不能順便聽一下英語聽力？（雖然大概率會被抗議）。或者，在幫她吹頭發的時候，讓她自己整理第二天要用的書本，實現“生產流水線”作業。

主動“創造停機位”。在“打仗模式”中，強行插入5分鐘的“無打擾空白”。比如作業完成后，允許她發呆5分鐘，這5分鐘你也可以癱著，而不是立刻馬不停蹄地開啟下一項。這小小的緩沖，能有效降低后續任務中“哭哭啼啼”的觸發概率。

擁抱“戰略性放棄”。正如此文家長所做，在“婆婆燒飯、老公包家務、不額外雞文化課”的黃金前提下，依然感覺窒息，那就請心安理得地放棄一些東西。比如，舞蹈基本功沒空練？那就只復習課堂動作。追求完美是時間的第一殺手，而我們“佛系家長”的座右銘是：完成，比完美更重要。

如今，晚上9點半后那不足一小時的“自由”，像偷來的一樣珍貴。我一邊恪守著“10點半必須睡覺”的自我規定，一邊貪婪地刷著手機，試圖在靜謐的深夜里，打撈回一點點“我”的存在感。

網友留言

@大臉貓amy馬：呵呵你這是什么神仙體制內工作，現在這行情，家長晚八九點到家的多了去了。知足且偷著樂吧。

@ 轉一轉：我們沒有打仗，娃放學到家吃完飯，錄完作業，不知道是不是沒午睡+吃飽了暈碳，6點20就睡著了一覺睡到第二天天亮，無敵了

@越來越好啊666：江浙滬沒有夜生活

@人生是曠野：看著就窒息 我知道為啥我娃渣了 從來沒陪過做作業

@余捷：如此重復12年

@拉布拉黑金多：感同身受，我們才幼兒園，還是體制外但是排名Top3的，每天學習內容多到奔潰。英文分級閱讀，英文默寫，拼音，中文認字，古詩，體育幾門，我們還算好放棄樂器，不然更加雞飛狗跳。太累了，比當年自己學累多了

各位同在“戰場”的戰友們，你們有什么神奇的“偷時間”妙招，能讓我在9點半前找回屬于自己的生活嗎？歡迎在評論區分享你的“生存秘籍”！

文章綜合：小紅書、南京擇校

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