綿陽開元中學(xué)開展高三年級“一診”考前心理賦能活動(dòng)

賦 能 心 靈

輕 裝 前 行

高三“一診”考前心理賦能活動(dòng)

為緩解高三學(xué)子備戰(zhàn)“一診”考試的緊張情緒，激勵(lì)他們以積極樂觀的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)。2025年10月26日下午4：00，一場別開生面的“賦能”心理減壓活動(dòng)在學(xué)校運(yùn)動(dòng)場熱烈舉行。本次活動(dòng)由學(xué)校團(tuán)委副書記曾珍老師主持，高三年級全體師生共同參與。

活動(dòng)伊始，學(xué)校工會(huì)主席、高三年級分管領(lǐng)導(dǎo)任明生發(fā)表了熱情洋溢的講話。他鼓勵(lì)同學(xué)們要科學(xué)備考，沉著應(yīng)對，將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，并預(yù)祝大家在“一診”考試中取得理想成績，為此次活動(dòng)奠定了昂揚(yáng)向上的基調(diào)。

在同學(xué)們的歡呼聲中，首個(gè)趣味活動(dòng)“零食‘收割機(jī)’”火爆開場。各班由正副班主任和一名學(xué)生組成的“搶奪小隊(duì)”輪番上陣。隨著主持人曾珍老師一聲令下，隊(duì)員們?nèi)珉x弦之箭沖向操場中央的零食區(qū)，他們爭分奪秒，用雙手盡可能多地抱起零食，接力往返于班級儲(chǔ)物箱之間。現(xiàn)場氣氛熱烈，歡呼聲、加油聲此起彼伏，短短三分鐘不僅“收割”了滿滿的零食戰(zhàn)利品，更收獲了協(xié)作的快樂與釋放的激情，所有“戰(zhàn)利品”最終由全班同學(xué)共享。

緊隨其后的“能量‘傳輸器’”環(huán)節(jié)，則充滿了溫情與感動(dòng)。活動(dòng)主體轉(zhuǎn)變?yōu)槿w老師，他們走到每一位學(xué)生身邊，俯下身，輕聲送上一句句真誠的鼓勵(lì)與贊美。“你很棒，繼續(xù)堅(jiān)持！”“老師相信你的潛力！”……這些樸實(shí)而真摯的話語，如同涓涓細(xì)流，匯入學(xué)生心田。同學(xué)們安靜聆聽，感受著來自師長的關(guān)懷與信任，眼神中充滿了被肯定的光芒與前進(jìn)的力量。

活動(dòng)的壓軸環(huán)節(jié)是極具儀式感的“壓力‘回收站’”。全體師生手持彩紙和筆，認(rèn)真寫下“最想扔掉的一個(gè)壓力或煩惱”與“對一診或未來的一個(gè)小期望”。隨后，大家將承載著心事與希望的彩紙折成各式各樣的紙飛機(jī)。在主持人的統(tǒng)一指令下，全體深呼吸，然后用力將手中的紙飛機(jī)擲向天空。霎時(shí)間，無數(shù)色彩斑斕的紙飛機(jī)承載著煩惱與期望騰空而起，在秋日的天空中劃出充滿希望的軌跡，象征著將壓力釋放，讓夢想啟航。

此次心理賦能活動(dòng)，通過一系列精心設(shè)計(jì)的趣味環(huán)節(jié)，有效疏導(dǎo)了高三學(xué)生的考前壓力，增強(qiáng)了班級凝聚力和師生情感，更在他們沖刺的關(guān)鍵時(shí)刻注入了滿滿的正能量。相信全體高三學(xué)子必將以此為契機(jī)，輕裝上陣，信心滿懷地迎接未來的每一次挑戰(zhàn)。

文字：丁忠庚 圖片：高三教師