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2025年10月23日
乙巳年九月初三
迎來了秋天的最后一個節氣
——霜降
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《月令七十二候集解》中說:“九月中,氣肅而凝,露結為霜矣。”
從今天起,草木搖落,白露成霜。
但柿樹還掛著紅色鈴鐺,“欲問誰家怎不摘,等到風霜甜不溜。”
柿子初紅,是酸澀的,唯有等到嚴霜打一打、凍一凍,才有甜蜜的汁水。
凜凜白霜,卻能減苦增甘。
今日霜降,好柿成霜,喜從天降,歲歲年年,愿你安暖!
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01
霜降:傳說
相傳霜神名為青女,司掌霜雪。《淮南子》中道:“至秋三月,青女乃出,以降霜雪。”
霜降一過,秋日正式落幕。
萬物褪盡浮華,山河歸于寧靜;五谷歷經風霜,終得碩果滿枝。
不必嘆秋逝,靜好自在心。
正如天地失去了喧鬧,卻得到了最沉靜的時光;我們告別了一季的秋,卻迎來了生命最成熟的時光。
人生,一程有一程的失去,一程有一程的所得。
02
霜降:三候
秋盡百草枯,霜落蝶飛舞,
翠減紅并消,雁影亦無蹤。
從這天起,萬物在寒意中秋收冬藏,于是,霜降便有了三候。
一候:豺乃祭獸
(10月23~27日)
霜降后,豺狼們開始到處捕獵,屯好糧食,為過冬做好準備。
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二候:草木黃落
(10月28~11月1日)
大地也感覺到了深秋的寒意,樹葉們在秋風中瑟瑟發抖,紛紛從枝頭枯黃掉落。
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三候:蜇蟲咸俯
(11月2日~6日)
天涼了,連蜇蟲也躲在洞中一動不動,沉浸在步入冬眠的夢香中。
今日之后,暮秋將盡,新冬將至。
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惟愿君:
天愈寒,莫忘加衣。
晝漸短,去賞秋光。
夜漸長,好眠無夢。

03
霜降:習俗
霜降這天,各地有不同習俗。
賞芙蓉
霜降,是木芙蓉怒放的時候,因為是從冰霜中生發的花,人們便把它稱為“拒霜花”。
木芙蓉的生命只有一日,可它卻能一天三變色。早晨粉白,中午艷紅,傍晚紫紅,猶如美人醉酒。
正如人生,雖然短暫,但只要在有限的時間里努力綻放,開盡自己的色彩,其實也沒什么可遺憾的了。
賞紅葉秋菊
霜葉紅于二月花,樹葉在秋霜的撫慰下,漫山遍野都披上了紅黃色的衣裳,如火似錦。
秋菊也開始綻放,人們開菊花會,賞菊飲酒,愜意極了。
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降見霜,米谷滿倉
俗語說:“霜降見霜,米谷滿倉”。
人們相信,如果霜降那天有霜,來年就會有個好收成。
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04
霜降:吃食
吃蘿卜
處暑高粱,白露谷,霜降到了拔蘿卜。
吃白蘿卜的好處多多,不僅可以下氣,讓人不再腹脹,還能讓肺更健康,既滋補,又接地氣。
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吃牛肉
中醫說,吃牛肉可以益氣、滋養脾胃、強健筋骨。
廣西玉林人就習慣在霜降這天吃一整天的牛肉,希望自己可以在即將到來的冬天里身體健康。
吃紅柿
俗話說:“霜降吃燈柿,不會流鼻涕。”
民間認為霜降吃柿子,冬天就不會感冒、流鼻涕,所以在南方,很多地區都有霜降吃柿子的習俗。
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05
霜降:養生
民間諺語講:“一年補透透,不如補霜降”,可見霜降這天的食補跟預防,有多么重要。
此時養生,要配合飲食,謹防三秋。
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第一防:防秋燥
霜降的氣候,早晚較涼,中午較熱,晝夜溫差大,秋燥也更為明顯。
此時容易出現口干、唇干、咽干以及皮膚干燥等現象,要做好保濕,多喝熱水。
飲食方面可以多食用滋陰潤燥的食物,如蘋果、銀耳、青菜、芝麻等。
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第二防:防秋郁
俗話說“霜降殺百草”,霜降過后,不僅樹葉枯黃敗落,其他的植物也漸漸失去生機,陷入沉睡,大地一片蕭索。
觸景生情,人也難免產生悵然若失的感覺,此時應保持情緒平和積極,做一些有益身心的運動。
飲食方面加一些高蛋白食物,如牛奶、雞蛋、羊肉和豆類等。
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第三防:防秋寒
霜降是秋冬氣候的轉折點,也是陽氣從收到藏的過度。
此時天氣不如冬天般寒冷,但也比尋常秋日更有涼意。
早晚增添衣物,尤其上了年紀的人,為防止老寒腿、骨骼病,此時更應該御寒保暖。
06
霜降:寄語
秋已深,一切漸寂。
蟲眠于土,雁歸南方,人掩重門,生火添衣。
可你看:
每冷一分,楓紅多一寸;
每霜一重,柿甜多一分。
人間冷暖有之,辛苦甘潤有之。
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又是一歲春秋將過,榮辱悲歡,歡笑眼淚,都成往事。
隨著最后一片落葉歸根,隨著最后一枚碩果收藏,一歲榮辱,到此終結。
然而,不管四季如何更替,人生如何悲歡離合,生命總有恒常的溫暖,美麗。
庭前花開花落,年年依舊。天邊云卷云舒,去意無留。
讓我們平靜地送走昨天,欣喜地迎接明天,心懷暖意,從容前行。
秋之將盡,白露為霜,候鳥南飛,蜇蟲潛藏。
年年秋色最深處,歲歲霜降日日寒。
今日霜降,日漸霜寒,故有幾愿:
一愿諸君且珍重,
早晚清寒勤添衣;
二愿諸君且舒懷,
敬往事一杯酒,悲歡如塵不回頭;
三愿諸君且寬心,
人生處處有美景,活在當下,不留遺憾。
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惟愿歲月靜好如舊,
惟愿余生安然無恙!
*來源:素材來自網絡綜合,編輯:拾一
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