醫生：腰背疼、晨起僵硬總不好？當心脊椎炎，盡早檢查別拖

早上醒來想坐起身，腰卻硬得像綁了塊木板，得慢慢挪才能動；上班久坐后腰背又酸又疼，以為是累的，貼片膏藥就接著熬 —— 很多人都有過這樣的經歷，總覺得 “忍忍就好”。可要是這些癥狀反復好不了，就得小心了，這可能不是普通的腰腿疼，而是脊椎炎在悄悄 “搗亂”，別拖著，早檢查才能早安心。

什么是脊椎炎？

可能有人一聽到 “脊椎炎” 就犯怵，其實說通俗點，就是咱們脊椎上的關節發炎了。咱們的脊椎像一串 “小骨頭” 連在一起，骨頭之間有關節，正是這些關節讓咱們能彎腰、轉身、抬頭。

要是得了脊椎炎，這些關節會慢慢發炎、變 “硬”，就像關節上蒙了層 “薄硬殼”，時間長了活動就越來越不靈活。它跟普通的腰扭傷不一樣，不是 “疼幾天就好”，而是會慢慢加重，要是拖久了，可能連系鞋帶、轉身這些簡單動作都費勁。

哪些人更容易得脊椎炎？

雖然脊椎炎不挑人，但這幾類人要多上點心：

第一是20-40 歲的年輕人，尤其是男性，這個階段是脊椎炎的高發期，別覺得年輕就不會得；

第二是家里有親人得過脊椎炎的人，因為這種病可能跟遺傳有點關系，家里有人得，自己就要多留意身體變化；

第三是長期久坐、姿勢不好的人，比如天天對著電腦不起來活動，或者經常彎腰干活、搬重東西的人，脊椎一直 “受累”，也容易出問題；

還有經常受涼、感冒后腰背總疼的人，身體抵抗力差的時候，炎癥也可能找上脊椎。

出現這 4 種情況，別當成普通腰腿疼，可能是脊椎炎在 “報警”！

1. 晨起僵硬超過 30 分鐘

很多人早上起來腰硬，以為是 “睡僵了”，但普通的僵硬活動 5-10 分鐘就會緩解。要是你早上起來得慢慢挪，彎腰、轉腰都費勁，得活動 30 分鐘以上，甚至 1 個小時才能舒服點，這就不是普通的 “睡僵” 了，很可能是脊椎炎的信號。

比如有的朋友早上想系鞋帶，得先蹲一會兒，慢慢才能彎下腰，這種情況就別不當回事。

2. 腰背疼反復出現，晚上更重

普通腰腿疼可能累了才疼，休息一晚就好。但要是脊椎炎引起的疼，會反復出現，而且晚上比白天更重。

比如晚上睡覺的時候，翻個身都疼得醒過來，或者凌晨 3、4 點疼得睡不著，得坐起來靠一會兒，或者起來走幾步才能緩解。這種 “夜間疼” 是脊椎炎的典型表現，別總以為是 “老毛病”，拖到后面會更疼。

3. 身體活動越來越 “受限”

剛開始可能只是彎腰有點費勁，慢慢會發現，轉身得整個身子一起轉，不能像以前那樣光扭頭、扭腰；或者抬頭、低頭的時候，脖子也跟著發僵。

比如有的朋友想從柜子里拿東西，得先走到柜子正前方，才能伸手，不能像以前那樣側著身子就夠到。這些 “活動受限” 的情況，其實是脊椎關節在慢慢變 “硬”，要是不及時檢查，后面可能連簡單的動作都做不了。

4. 出現 “連帶疼”，比如屁股、大腿根疼

很多人以為脊椎炎只疼腰，其實不是。炎癥或會累及脊椎周邊神經，繼而誘發一系列疼痛癥狀。此疼痛始發于臀部，漸次蔓延至大腿外側，乃至波及膝蓋，讓患者飽受不適之苦。

比如有的朋友總覺得屁股 “酸脹疼”，坐久了更明顯，或者走路的時候大腿根發疼，還以為是 “坐骨神經痛”，其實是脊椎炎引起的 “連帶反應”。要是這些地方也開始疼，別只盯著屁股或腿看，得想想是不是脊椎出了問題。

其實脊椎炎并不可怕，怕的是 “拖”—— 很多人把它當成普通腰腿疼，貼膏藥、吃止疼藥，結果越拖越重，最后影響正常生活。若你出現上述幾種情況，且持續兩周以上仍無好轉跡象，切莫猶豫，需立即前往醫院檢查，以免貽誤病情，造成更嚴重的健康問題。

早發現、早干預，就能控制住炎癥，讓脊椎保持靈活，不用再受 “僵硬疼” 的罪。記住，身體的 “小信號” 別忽視，早重視才能早輕松！