康熙乾隆長壽之謎

在古代，皇帝那可是妥妥的“高危職業”。據統計，中國歷史上皇帝的平均壽命也就四十來歲，能活到六十歲以上的那都算是“超長待機”了。但清朝的康熙和乾隆這爺孫倆卻不一樣，康熙活了68歲，在位61年；乾隆更厲害，活到了88歲，成了中國歷史上最長壽的皇帝。這倆皇帝為啥能這么長壽呢？他們到底有啥獨家秘訣？其實啊，他們的長壽秘訣說起來也簡單，就是戒掉了一樣很多皇帝都戒不掉的“東西”，而且在生活中還有一些特別的養生之道。

咱先來說說康熙皇帝。康熙八歲就登基了，小小年紀就開始面對復雜的政治斗爭，什么鰲拜專權、三藩之亂等等，那都是他親政后要解決的大麻煩。但他不僅把這些問題都解決了，還把國家治理得井井有條，開創了“康乾盛世”的先河，這能力絕對是杠杠的。
康熙能長壽，首先一點就是他對“長生不老藥”那是一點兒都不感冒。他覺得生死就是自然規律，人就應該順應天道，沒必要去追求什么長生不老。你想啊，古代那些皇帝，哪個不是坐擁天下，啥都有了，就怕自己死了，所以就拼命找各種仙丹妙藥，想要長生不老。可康熙不這樣，他看過前朝的歷史，知道秦始皇、漢武帝這些人，為了求長生，又是封禪泰山，又是寵信方士，結果呢，啥用都沒有，還把自己身體給搞壞了。所以啊，康熙就特別理智，他拒絕方士獻藥，還禁止宮里煉丹，誰要是敢在他面前提長生不老藥，那可是要吃不了兜著走的。

除了不碰丹藥，康熙在飲食上也特別有節制。他每天就吃兩頓飯，而且菜單里大多都是魚蝦、蔬菜這些清淡的食物，很少吃那些油膩的大魚大肉。他覺得清淡的食物吃著舒服，還容易消化。喝酒呢，他也只是偶爾喝一兩杯，逢年過節的時候可能會多抿兩口，但絕對不會貪杯。有一次，有個大臣特別愛喝酒，喝得醉醺醺的去上朝，康熙看到了，直接就把他罵了一頓，說他這樣不成體統。你看，康熙自己喝酒有節制，對大臣喝酒也管得很嚴呢。
還有啊，康熙對補品也不太感興趣。當時有個太醫叫孫斯百，給康熙開藥方的時候加了人參，結果康熙吃了之后又躁又上火，氣得直接把孫斯百打了20大板，還判他“永不許行醫”。就連他兒子胤禩偷偷吃補品，也被他罵“補中有損，純屬瞎折騰”。康熙覺得，人只要正常飲食，保持良好的生活習慣，就沒必要吃那些補品，吃多了反而對身體不好。

除了飲食和不碰丹藥，康熙的心態也特別好。他57歲的時候，頭發和胡子就都白了，有人給他獻上“黑發方”，他卻笑著拒絕了，說“自古白發皇帝沒幾個，我這白發，反倒是萬世美談”。你看，一般人到了這個年紀，頭發胡子白了，都想著怎么能變黑，可康熙卻能坦然面對，還覺得這是一件值得驕傲的事情。而且啊，他在去世前5年就坦然發布了遺詔，說“生死是自然規律，沒什么好忌諱的”。這種豁達的心態，在古代皇帝中可真是不多見啊。
再說說乾隆皇帝。乾隆可以說是站在康熙和雍正的肩膀上，享受了清朝最繁榮的時期。他從小在康熙身邊長大，受康熙的影響很深，所以對爺爺的那一套養生之道也是學得有模有樣。

乾隆和康熙一樣，也不碰丹藥。他登基后，第一時間就下令查封宮中的煉丹作坊，把那些道士們全部驅逐出宮。他還說，丹藥根本就不是什么延壽良方，順應自然才是最重要的。你看，乾隆這態度多堅決，他可不想步那些前朝皇帝的后塵，被丹藥給害了。
在飲食方面，乾隆也是很有講究的。他每天5點就起床，早餐一般就吃點小米粥、蔬菜，從不吃撐。他喝茶只喝西山泉水泡的茶，覺得這樣的茶口感好，還養生。喝酒呢，也和爺爺康熙一樣，點到為止，從不貪杯。而且啊，乾隆還特別注重飲食均衡，他喜歡吃新鮮的蔬菜和雜糧，御膳房每天供應的菜肴里，肉類只占三成。有一次，江南的官員給他進貢了魚翅燕窩席，他嘗過一次后說，這東西雖然貴，但是吃多了傷脾胃，后來就規定御膳不得超過二十道菜，而且必須有一半是素食。你看，乾隆這飲食搭配，是不是很科學啊？

除了飲食規律，乾隆還特別愛運動。他一生三下江南、三上五臺山，你可別以為他這是去旅游玩樂的，在那個時候，沒有汽車火車，出門全靠騎馬、坐船，一路顛簸下來，那可相當于做了一次高強度的健身啊。而且乾隆每年秋天都會去木蘭圍場打獵，他可是個打獵高手，一生射殺的鹿超過三百頭，野豬、熊羆等大型獵物也有百余頭。這種高強度的戶外活動，讓他的身體始終保持著活力。
乾隆還有一個愛好，就是寫詩作文。他一生留下了四萬多首詩，雖然很多詩的水平不怎么樣，但這對他來說可是一種很好的情緒宣泄方式。他每天處理完政務后，就會寫寫詩，畫畫畫，放松一下自己的心情。你想啊，當皇帝每天要面對那么多的煩心事，要是沒有一個好的發泄方式，那不得憋出病來啊？乾隆就通過寫詩作文來緩解壓力，這心態也是夠好的。

還有一點很重要，就是乾隆遺傳了他母親鈕祜祿氏的長壽基因。他母親活了85歲，在當時那個年代也算是很長壽的了。所以說，乾隆能長壽，也有一部分是基因的功勞。
你看，康熙和乾隆這爺孫倆，一個不碰丹藥，飲食有節制，心態好；另一個不僅不碰丹藥，還愛運動，有自己的興趣愛好，再加上遺傳基因好，他們能長壽那也是理所當然的了。
相比之下，他們的兒子和父親雍正皇帝就沒這么幸運了。雍正皇帝接手清朝的時候，朝堂上一堆問題，他勵精圖治，推行了一系列改革措施，像攤丁入畝、火耗歸公等等，這些措施雖然對國家的發展很有好處，但也讓他操碎了心。而且啊，雍正可能是因為壓力太大，身體越來越不好，后來就開始相信那些長生不老藥了。他在圓明園里偷偷煉丹，還服用了不少丹藥，結果呢，這些丹藥里全是重金屬，什么鉛、水銀之類的，毒性很大。最后，雍正皇帝只活到了57歲就突然暴斃了，很多史學家都認為他的死和服用丹藥有很大的關系。

雍正皇帝

你說這爺孫三人，差距咋就這么大呢？其實啊，康熙和乾隆的長壽秘訣，總結起來就是一句話：戒掉貪念，順應自然。他們不貪長生，不貪享樂，不貪權力，而是注重自己的生活習慣和心態調整。在飲食上有節制，在運動上不偷懶，在心態上保持平和，這樣的生活方式，別說是皇帝了，就是普通人，要是能做到這些，那也肯定能身體健康，長命百歲啊。所以說，這康熙和乾隆的長壽之道，還真是值得我們現代人好好學習呢。