重慶
伴隨著現代排球運動的發展，對主攻的要求不再僅僅是球隊的“重炮手”就行了。作為一名世界頂尖主攻手，必須要能掌握全面的技術，在擁有強勢突破能力的同時，更需要有高效的一傳保障和高水平的攔網能力。只有具備攻、防、守等三方面能力的均衡發展，才能成長為世界優秀的主攻手。
圖片來自中國排球協會官網
其一，強化進攻能力。主攻手作為球隊的得分利器，要做到力量與技巧的有機結合，在關鍵分階段能夠起到一錘定音的作用。這不僅需要主攻手有精準的高點強攻、穩定的調整攻及其后攻技術，還要有手法和線路變化的豐富性，進攻過程中善于觀察對手防守站位和攔網漏洞，從而對對手進行精準打擊，為球隊勝利貢獻其力量。
圖片截取自CCTV5直播
其二，強化一傳能力。現代排球的趨勢是兩主攻加自由人接一傳的體系，球隊要想組織起快速多變的進攻體系，就需要有穩定的一傳體系。這就要求主攻必須要具備出色的一傳到位率，通過競爭預判、快速移動和柔和的手感等穩定接起對面發過來的各種性能的發球，為本隊組織起快速多變的戰術體系提供堅實基礎。
圖片截取自CCTV5+直播
其三，強化攔網能力。主攻手在排球比賽中要面對對手強力接應和快速多變副攻的進攻，主攻手的攔網就成為球隊防線關鍵的一環。這就需要主攻能精準預判對方二傳傳球意圖和攻手習慣，迅速及時移動與對手形成合并攔網，不僅能攔死對手進攻、有效撐起或者封鎖對手進攻線路，減弱對手進攻威脅，做到攻防一體化發展。
現代排球運動發展對主攻手的全面性提出了更高的要求，主攻需要在進攻上做到力量與技巧的有機結合、一傳上保障到位率和穩定性的有機結合、攔網上做到精準判斷與有效攔網有機結合。進攻、一傳、攔網三者兼備，才能成為攻防兼備的優秀主攻手。
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