早讀 | 寒露秋涼，勿忘添衣！

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文丨心柔 誦丨球球

秋漸深，秋意濃，轉(zhuǎn)眼已至寒露。

記得小時候?qū)W過一首二十四節(jié)氣歌，“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”而時至寒露，便是露水已寒，將要結(jié)冰的時候了。

這時候，雨水漸少，晝熱夜涼。“空庭得秋長漫漫，寒露入暮愁衣單。”一件單衣，已不足以抵御微涼，一句問候，必然少不了一份關(guān)懷，叫做秋涼添衣。

秋深處，人未央。世間滄桑，枯草暗藏。

那一片片的落葉，寫滿了歲月的風(fēng)華，飄零散落，被風(fēng)輕輕一吹，多少詩意的情懷便如一闕秋水，在季節(jié)深處緩緩流淌。

拾一片落葉，寫滿心中的話語，將之輕柔的夾在書卷的中，讓心底美好的愿望，隨歲月而豐盈，不染塵埃，不變初心。

攜一份問候，借凝露乘風(fēng)，遙寄給經(jīng)年在乎的人，時光如流，轉(zhuǎn)眼又一秋，愿往事不言愁，余生不悲秋。

云天收夏色，木葉動秋聲。

秋聲便是那落葉的竊竊私語，是秋葉上秋露滾落的一聲叮咚，是天空中大雁南飛的齊鳴淺唱，是你我間一句久不相見的安暖問候。

寒露時節(jié)的晨起，大都有霧。濕濕涼涼，朦朦朧朧，待到太陽高升，霧散天藍(lán)，放眼望去，滿目秋黃，大雁南飛，菊始黃花。月露清冷，梧葉飄黃。柿子枝頭笑，蟹黃味道長，細(xì)細(xì)數(shù)來，這些無一不是對秋的渲染與深情。

中庭地白樹棲鴉，冷露無聲濕桂花。寒露，帶著秋涼，她婉約成詩，以無比柔和的姿態(tài)，告訴我們秋深露重，請多保重。

寒露，幾多思量，她看似涼薄，卻更加深情。當(dāng)草枯花謝，一片殘敗之際，更有菊花可賞，供世人品味。

據(jù)說在古代的時候，人們把寒露分為三個階段：

第一個階段是鴻雁來賓，隨著節(jié)氣的變化，南來的大雁排成一字形或人字形列隊向南遷移；

第二個階段叫雀入大水為蛤，各種鳥兒和雀兒都不見了，只有海邊的蛤蜊形似雀兒鳥兒一樣存留在沙灘上；

第三個階段是菊有黃華，因?yàn)槭篱g草木皆因陽氣開花，唯獨(dú)菊花是因陰氣而開花，其色正應(yīng)晚秋土旺之時，所以這時候各種各樣的菊花相繼開放。

此時，若能攜三五好友，結(jié)伴而行，踏著秋露清爽，秋風(fēng)怡人，一起登高山，賞菊花，潑墨品茶，人間詩畫，也是一件極具風(fēng)雅之事。

裊裊涼風(fēng)動，凄凄寒露零，自此，露氣重而稠，稠而將凝，所以寒露過后便是霜降。

日復(fù)一日間，光影如梭，我們便很快將告別了秋高氣爽，秋明空曠，白日將變得幽晦，天寒夜長，風(fēng)氣蕭索，霧結(jié)煙愁。蕭蕭秋意重，依依寒色濃。

到了寒露，便意味著冬天將不再遙遠(yuǎn)。

晝夜溫差變大，草木凋敝，菊花獨(dú)自綻放，天氣變較干燥，多吃梨養(yǎng)陰。

節(jié)氣養(yǎng)生不僅僅是一個習(xí)俗，更體現(xiàn)了人們對于健康的關(guān)注。健康才是人生最寶貴的財富。

寒露過后，天氣轉(zhuǎn)涼，愿君珍重。

這時，“春捂秋凍”已不合時宜。寒露時節(jié)，氣溫波動大，要適時添衣，注意保暖。

選擇服裝時，薄厚搭配，讓身體保持溫暖。

另外，足部保暖尤為重要，寒露有“寒露腳不露”之說，足部對溫度的適應(yīng)性較差，因此要避免寒從腳起。

晚上可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力。

秋深秋涼秋意濃，寄情愁思千萬重。披一件長衫，倚欄聽秋，幾多思緒，才下眉梢，卻上心頭。

但愿那清逸的風(fēng)，能解我心頭的愁，且看那晴好的陽光，將秋涼還暖，將寒露溫潤。將歲月清淺，將情意綿長。

*作者：心柔，原名譚成妍，中國散文學(xué)會會員，中國西部散文學(xué)會會員，內(nèi)蒙古作家協(xié)會會員。微信1956930265，微信公眾號：XRxinyu。編輯：拾一