秋天，肝氣不舒之人要注意調(diào)理了

我們所講的肝氣不舒，其實(shí)就是情緒不佳的狀態(tài)，這樣的人，現(xiàn)在太多了，生活中比比皆是。那么，這樣的人，到了秋天，會(huì)有什么改變呢？該如何順利度過(guò)秋天呢？今天讓我們來(lái)分析一下吧！

首先，我們要看看，肝氣不舒都有哪些癥狀，這樣我們才能知道，自己是否屬于這個(gè)范疇里面的。

具體地講，肝氣不舒之人，往往都是工作，或者生活壓力大導(dǎo)致的，也有自己的人生觀不完善，很多問(wèn)題想不開(kāi)導(dǎo)致的，或者性格比較敏感，甚至容易鉆牛角尖，這樣性格的人，都容易出現(xiàn)肝氣不舒的問(wèn)題。有的時(shí)候，后者性格之人，即使沒(méi)有什么大的壓力，工作也不緊張，但是，小的事情也會(huì)令其肝氣不舒。

而一旦出現(xiàn)肝氣不舒的情況，則情緒很容易郁悶、焦慮、緊張、不開(kāi)心、甚至發(fā)怒。而在身體上的反應(yīng)，則是嘴里發(fā)苦，口干、有時(shí)會(huì)有眩暈感；消化系統(tǒng)狀態(tài)不佳，往往有脾胃的問(wèn)題，這是肝木橫逆克脾土的緣故，所以這樣的人，要么胃痛，胃脹，要么便秘甚至腹瀉；身體忽冷忽熱，穿上衣服就熱，脫了又冷，進(jìn)入暖房就很熱，出來(lái)就冷；心煩，有時(shí)有嘔逆的感覺(jué)，經(jīng)常噯氣打嗝，甚至嘔吐，這是胃氣上逆的緣故；心悸、胸悶，心臟感覺(jué)出了問(wèn)題，而實(shí)際上，確實(shí)在心臟病的進(jìn)展過(guò)程中，不良情緒導(dǎo)致的問(wèn)題非常多；肋骨有脹痛的地方。而最后一個(gè)癥狀，就是失眠多夢(mèng)，這是非常多的，多數(shù)人的失眠，可能都是和肝氣不舒有一定關(guān)系的。

現(xiàn)在，我估計(jì)好多朋友看了癥狀，都感覺(jué)自己能對(duì)上號(hào)了，那么，我們要來(lái)分析一下，肝氣不舒之人，該怎么度過(guò)秋天呢？

其實(shí)肝氣不舒之人是分成兩類(lèi)的，一類(lèi)是氣郁，一類(lèi)是肝火旺。今天我們主要講氣郁這一類(lèi)，就是氣機(jī)郁滯在你體內(nèi)，人是一種郁悶、壓抑的狀態(tài)的，這種情況，是典型的肝氣不舒，肝氣郁滯。

這樣的人，情緒平時(shí)就比較低迷，遇事兒容易自己悶在那里想，容易變得比較消極。

到了秋天，萬(wàn)物的生機(jī)開(kāi)始被燥金之氣遏制，天地之間，氣機(jī)開(kāi)始收斂，此時(shí)，這種肝氣不舒之人，本來(lái)肝氣就是郁滯的，此時(shí)則情況會(huì)變得更加嚴(yán)重，此人的情緒，會(huì)變得更加容易低迷。

所以，有研究顯示，那些抑郁癥的患者，在秋冬的時(shí)候，發(fā)病率會(huì)更高。

我們?cè)?jīng)講過(guò)，氣虛之人，在秋天的時(shí)候也容易悲秋，其實(shí)陽(yáng)虛之人也是這樣的，在生活中，氣虛、陽(yáng)虛，還有肝氣不舒，往往會(huì)交織出現(xiàn)，沒(méi)有一個(gè)人的病是按照教科書(shū)得的，說(shuō)這人就是氣虛，沒(méi)有其他的問(wèn)題，不會(huì)的，人體是一個(gè)整體，疾病的因素往往互相聯(lián)系，所以，交織出現(xiàn)的多。而在悲秋的問(wèn)題上，肝氣不舒的因素，明顯是一個(gè)重要的誘因。

這樣的人，要注意參加集體活動(dòng)，不要鉆牛角尖，天下太大，我們不能局限在一個(gè)小小的心理空間里面，給自己壓力。

再往下講，因?yàn)楦沃魇栊梗螝庥魷螝獠皇嬷耍锾煊魷?huì)更加明顯，所以，和疏泄有關(guān)的功能，都會(huì)弱化。比如，此時(shí)血液的循行，就會(huì)出現(xiàn)郁滯的情況，這如果和陽(yáng)虛、血虛、瘀血結(jié)合在一起，患者就會(huì)出現(xiàn)明顯的手腳冰涼，四肢不溫的情況。

對(duì)于這種人，要分清自己是血虛為主，還是陽(yáng)虛為主，還是瘀血為主，三者互為因果，結(jié)合肝氣不舒，都會(huì)導(dǎo)致氣血淤滯，手腳冰涼，如果能夠區(qū)分清楚，則可以對(duì)癥調(diào)理，分別用養(yǎng)血的方法，配合疏肝理氣，或者用溫陽(yáng)的方法，配合疏肝理氣，如果是瘀血，再用疏肝理氣，配合活血化瘀，則一定會(huì)很好。

具體的方法，我在之前的文章里面都講過(guò)，各位可以在公眾號(hào)里搜索閱讀，我只是在這里強(qiáng)調(diào)，肝氣不舒之人，到了秋天，問(wèn)題可能會(huì)更加明顯一點(diǎn)。

而肝氣不舒之人，到了秋天，疏泄功能障礙也包括身體經(jīng)絡(luò)的郁滯，比如說(shuō)，肝經(jīng)循經(jīng)路線大致是這樣的：從足大趾背毫毛部開(kāi)始，向上沿著足背內(nèi)側(cè)，上行小腿內(nèi)側(cè)，離內(nèi)踝八寸處交出足太陰脾經(jīng)之后，上膝腘內(nèi)側(cè)，沿著大腿內(nèi)側(cè)，進(jìn)入陰毛中，環(huán)繞陰器，至少腹，上行夾胃旁邊，屬于肝，絡(luò)于膽；向上通過(guò)膈肌，分布脅肋部，沿氣管之后，向上進(jìn)入頏顙（喉頭部），連接目系，上行出于額部，與督脈交會(huì)于頭頂。它的支脈：從“目系”下向頰里，環(huán)繞唇內(nèi)。它的支脈：從肝分出，通過(guò)膈肌，向上流注于肺經(jīng)。

對(duì)于肝氣郁滯之人，在這個(gè)季節(jié)，肝經(jīng)所循行的部位，則更容易出現(xiàn)瘀阻，有的問(wèn)題出現(xiàn)在這里，有的在那里，但是都是有所加重，您可以自己體會(huì)一下，是不是這樣的。

但是，因?yàn)楦呜?fù)責(zé)全身的疏泄，所以除了本經(jīng)的問(wèn)題，身體其他的瘀阻，也會(huì)有所增加的。

所以，此時(shí)有這類(lèi)問(wèn)題的人，會(huì)覺(jué)得怎么比夏天的時(shí)候病要重一些呢？就是這個(gè)緣故。

那么，這樣的朋友該怎么辦呢？

我建議可以用一些疏肝理氣的藥食同源之品，比如，吃點(diǎn)橘子，佛手柑，做菜放點(diǎn)陳皮，也可以用一些花茶，比如玫瑰代代茶，都是這個(gè)季節(jié)特別適合的。

同時(shí)，如果能做一些刮痧、艾灸、拔罐，疏通經(jīng)絡(luò)，女性朋友學(xué)學(xué)瑜伽，大家練練太極拳、八段錦，還有用我一直給大家介紹的疏肝解郁的泡腳方，都是可以的。

此時(shí)，如果能經(jīng)常參加朋友聚會(huì)，大家一起喝點(diǎn)小酒，引吭高歌，那是非常好的事情了。

好的，今天關(guān)于氣郁之人如何度過(guò)秋天就跟大家聊到這里，希望大家學(xué)會(huì)調(diào)理體質(zhì)，以愉快的心情度過(guò)美好的秋天。