致初一新生家長的一封信

致初一新生家長的一封信

親愛的家長朋友：

您好！

您是否發(fā)現(xiàn)，身邊有這么一個人，幾個月前，才到您的肩膀，現(xiàn)在可能就已經(jīng)趕上您的身高了。他的邏輯越來越嚴(yán)密，說話頭頭是道，您發(fā)現(xiàn)占不了上風(fēng)了。

如果有，恭喜您正在收獲一名“初中生”。

初中的孩子就像悄悄拔節(jié)的翠竹，正經(jīng)歷著特別的成長階段。

我們常常用“小大人”形容他們，一個“小”字，褪去了他們強(qiáng)裝成熟的外衣，仍然需要您的陪伴、引導(dǎo)與呵護(hù)。

那如何幫助孩子們順利度過初一適應(yīng)期？且聽我們慢慢說來。

理解變化：

這一時期，孩子們將會經(jīng)歷什么？

孩子剛上初一，正處在成長 “加速期”。身體上，多數(shù)孩子進(jìn)入青春期早期，身高體重猛長、第二性征顯現(xiàn)，可能暫時出現(xiàn)身體協(xié)調(diào)性不足、容易疲勞等現(xiàn)象，需要您多多關(guān)注作息、飲食。

心理上，需要關(guān)注的就更多了。孩子的“小大人” 意識變強(qiáng)，想獨(dú)立卻又仍然依賴您；情緒容易波動，更渴望得到尊重和理解；同時，他們更重視同伴看法，但缺少智慧來應(yīng)對消極看法。這些矛盾，都是成長必經(jīng)的，您一定要多些耐心去包容。因?yàn)橹挥心托暮桶荩拍軗Q來孩子健康且穩(wěn)定地成長。

學(xué)習(xí)上，科目增到七八門，知識容量和學(xué)習(xí)難度都提升了，自主學(xué)習(xí)能力變得越來越重要，以前努力就能有所收獲，如今，要找對方向、用對方法，才能有所獲得。

若孩子初期不適應(yīng)，別著急，咱們一起幫他調(diào)整適應(yīng)。

那如何調(diào)整呢？

面對變化：

這一時期，家長怎么做會更好呢？

為了讓那個“小大人”更順利地度過“小初銜接”，適應(yīng)初中生活，耐心和寬容以外，還需要一些智慧的方法。

方法1：

幫助“小大人”保證充足的睡眠

睡眠是“記憶加固工”。孩子們白天學(xué)的知識會雜亂無章地暫時儲備在大腦中。深度睡眠時，大腦會啟動“夜間整理模式”，把重要知識分門別類，短時記憶能變成長期記憶。如果孩子玩手機(jī)或者學(xué)習(xí)到了深夜，那么大腦會存儲更多的知識，缺少了“夜間整理”，使記憶效率大打折扣。

睡眠還是“情緒穩(wěn)壓器”。青春期孩子情緒波動很正常，但睡眠不足會雪上加霜！因?yàn)榇竽X在深度睡眠中還會做兩件事：消化白天的壓力，同時一定程度去修復(fù)情緒管理區(qū)域。

所以，親愛的家長，在生活節(jié)奏越來越快的當(dāng)下，給孩子們充分休息的機(jī)會，讓他們能夠積蓄積極向上、快樂幸福的能量。

方法2：

給“小大人”一些高效休息的方法

成年人都知道“勞逸結(jié)合”的道理，但對處于適應(yīng)期的孩子來說，休息更具有重要意義。神經(jīng)科學(xué)研究表明，12-13歲青少年高度集中注意力的時長大約在25-30分鐘。這與一節(jié)課40分鐘的設(shè)計(jì)本身就有差距。如果課后繼續(xù)長時間、高強(qiáng)度地學(xué)習(xí)，會導(dǎo)致注意力過度耗竭，產(chǎn)生“學(xué)習(xí)疲勞”，甚至厭學(xué)情緒。

“休息”僅僅是躺在床上睡覺嗎？這樣理解未免有些狹隘。很多“靈光一現(xiàn)”的時刻都發(fā)生在放松時。散步、運(yùn)動、聽音樂等休息活動能讓大腦默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)激活，有助于知識的深度融合與創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)。

因此，給孩子留出充足的、可自由支配的休息時間，不是放縱，而是為他們補(bǔ)充認(rèn)知資源，讓他們在課堂上能“聽得進(jìn)、跟得上”。

方法3：

幫“小大人”逐步養(yǎng)成良好習(xí)慣

如果睡眠和休息是適應(yīng)生活的基本項(xiàng)，那接下來的事情，就需要各位家長和孩子一起，長時間堅(jiān)持下來，慢慢地，好的習(xí)慣就養(yǎng)成了。

首先，建立規(guī)律作息表。晚間的時間很固定，如何規(guī)劃很重要。我們可以把作業(yè)、閱讀、休閑、家庭互動、就寢準(zhǔn)備的時間以“周”為單位合理地規(guī)劃起來，實(shí)行的過程中，家長們不僅僅是監(jiān)督者，更是陪伴者。

其次，幫孩子建立整理歸納的習(xí)慣。有序地整理和歸納意味著孩子能夠有邏輯地處理事情。這可以從身邊的小事做起，整理書包、書桌、學(xué)習(xí)資料等，您可以給孩子提供一些整理的方法，長此以往，就能看到一個井井有條的書房、臥房……沒準(zhǔn)兒，他還會因?yàn)槟鷣y放東西而做起“小老師”。

第三，讓孩子建立預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)循環(huán)的習(xí)慣。學(xué)習(xí)不是一蹴而就的，若孩子能夠建立“課前預(yù)習(xí)-課堂專注-課后復(fù)習(xí)-定期總結(jié)”的學(xué)習(xí)循環(huán)，知識會更扎實(shí)，成就感更強(qiáng)。

最后，是目標(biāo)設(shè)定與反思。和孩子一起設(shè)定一個恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)能讓三年時光過得更有價值。目標(biāo)可以分為短期和長期，短期目標(biāo)更多是學(xué)業(yè)上的目標(biāo)，長期目標(biāo)可以根據(jù)自己的興趣和特長來進(jìn)行學(xué)業(yè)和職業(yè)規(guī)劃。目標(biāo)制定了，要實(shí)現(xiàn)，還需要定期回顧看進(jìn)展和成效，及時根據(jù)情況調(diào)整策略，為隨時的小成就而歡呼。

讀到此處，相信家長們已經(jīng)心中有數(shù)了。言傳身教，還需要家長們給孩子做出榜樣示范：放下手機(jī)，多一點(diǎn)有效陪伴；遇事不抱怨，冷靜總結(jié)反思找到解決辦法；互相體諒，營造溫馨有序的家庭氛圍……

這個時期的“小大人”會特別敏感，家長們除了在前引領(lǐng)，在身后也要提供情緒支撐。要讓孩子感覺到，家，不僅是一個住所，更是一個安全的港灣，在這里，消極情緒都能得到化解、個人興趣能得到支持、錯誤能得到諒解、成長能被看見。

家長們，小初銜接不是 “沖刺跑”，而是 “持久戰(zhàn)”。別急于求成，也別輕易言棄，孩子的點(diǎn)滴成長，都值得各位關(guān)注。別忘了，他只是一個“小”大人！

供稿 | 向陽橋中學(xué)