新的內卷，不只是卡在手臂上的紙杯套

大家都卷才是真的卷。

最近又有好多“外貌協會”的新挑戰出爐：北歐發際線挑戰、咖啡杯套挑戰......是誰又在對著自己的發量和肱二頭肌，瑟瑟發抖住了？

隨著流行趨勢的風向標越來越多樣化，挑戰類目更新迭代也越來越快。種類之多，總能撬動你內心的某一塊——大家在服不同的美役罷了......

這場全球范圍的內卷，不同地方的小伙伴們都同樣在這場“美”的紛爭里苦苦掙扎。今天COCO就來和大家聊聊，這場聲勢浩大的“審美內卷”。

在各類社交軟件中，各種“挑戰”如雨后春筍般冒出來。有些是為了展現鍛煉成果；有些好玩有趣能傳遞快樂；也有一些挑戰為了流量，暗藏內卷“殺招”。

最近的“杯套挑戰”可謂是入侵各大APP。規則是用外賣飲品的隔熱杯套套進胳膊，然后用肌肉撐開。用杯套是否自動滑落來評判挑戰結果。

這個挑戰讓許多舉鐵愛好者“殺瘋了”，肱二頭肌秀起來！

圖源：@Joooooes?

杯套卡在小臂里的，開辟了超綱的賽道......

左圖：@小黃不吃香菜

右圖：@Cathy五行缺肉?

這種卷到健身房的操作，COCO不禁聯想起去年很火的“北歐挺”挑戰。這個挑戰的原型是北歐腘繩肌彎舉（Nordic hamstring curl），一種雙腳跪下并通過伸展膝蓋來降低身體的練習。

圖源：@李知函 ｜Hank Li?

原則上它可以減少運動員的腿筋損傷，并且通常用作預防損傷的一種形式。跪姿雙手呈伏地挺身預備姿勢，支撐小腿處，手掌朝地面，著地時靠手撐著。回程時以手將身體推起，回到跪姿。

“北歐挺”挑戰則難度升級，釋放雙手，控制大腿后側鏈肌群和核心肌群來完成以上動作，非常考驗參與者的核心能力。

圖源：@阿美妹AMEI?

還有那些年掀起熱潮的“A4腰挑戰”。女生們紛紛拿起一張A4紙，與自己的腰部進行對比，仿佛這小小的紙張就是“美”的認證。

放到當下，流行風向多數批判此類挑戰，認為其是引導人對“夠不夠瘦”的瘋狂執著，卻完全忽視了健康這一根本前提，認為美應該是多元的，而A4腰挑戰只關注“瘦”這一單一指標。

健康的美難道不更具魅力？無獨有偶，在時尚的舞臺上，一字肩被捧上了“優雅必備”的神壇。肩頸線條必須如同經過精確測量一般筆直，穿上禮服才能展現出所謂的優雅氣質。而天生圓肩、溜肩的人，感覺自己仿佛在美的起跑線上就輸得一塌糊涂。優雅的定義真的如此狹隘嗎？

將目光投向西方，會發現類似的故事也在不斷上演，看過美劇的應該知道，大概從啦啦隊長時期，內卷與焦慮在西方國家的青少年之間蔓延至她們整個青春。

染白金發=美麗女人。在歐美文化中，金發一直與性感、活潑緊密相連。為了迎合這一標簽，不少女生將自己的頭發染成白金發色。漸漸地，這演變成了一種對發色的身份焦慮。仿佛不染個白金發，就不夠時尚、不夠有魅力。

最近洋抖又流行起了新的染發風波：Scandinavian hairline（斯堪的納維亞發際線）。主要就是將發際線及前額細小的幼發在金發的標準下再漂淺幾度，營造一種“光環”般的亮感，就像北歐人被陽光親吻過的自然發色那樣，非常夢幻、通透又具有光澤感。

圖源：@dizdar_el?

美黑=顯貴=好看，是消費背后的階層焦慮。在歐洲，健康小麥色備受追捧。過去，白皙的膚色象征著室內階層，如今曬黑卻被視為有閑有錢去度假的標志。于是，太陽燈、噴霧美黑、度假美黑等各種消費方式層出不窮，人們紛紛跟風追求這種“顯貴”的美。

度假中的人們依舊整出新花樣，曬痕紋身（sunburn tattoo），利用貼紙/防曬貼在皮膚上再曬黑造成一個反差，像紋身一樣，在皮膚上曬出喜歡的圖案，比如愛心、星星、小花之類的。它火的原因很簡單，那就是夏天拍照特別上鏡，自帶度假氛圍感。

左圖：@_antoniajosefine

右圖：@justmeolivia8?

無論是東方還是西方，審美焦慮就像一個無形的牢籠，將人們困在其中。其實，問題不在于那些“挑戰”本身，而在于我們為什么要允許外界來定義美呢？

當我們把“美”變成一套可以量化的標準，就如同給自己戴上了一副沉重的枷鎖。因為這些標準就像變幻莫測的天氣，隨時都可能改變。今天流行A4腰，明天可能就換成漫畫身材；今天在意嘴唇不夠豐滿，明天可能又覺得臉部不夠小不夠對稱。

不妨各抒己見。在參加所有的“挑戰”之前，需要先明白基因是邏輯基礎，無論追求刻板印象中的“力量美”還是“白幼瘦”，都是主觀選擇。內卷焦慮的不是說服自己應該服哪種美役，在鼓勵大家追求健康的同時，停止用一把精確的刻度尺，不斷地丈量自己的身體，將人們驅趕向“更瘦、更直、更白、更多肌肉、更強壯、更老錢”等等的方向，讓自己在追求主觀審美的道路上越來越卷。

在這場永無止境的追逐中，我們忽略了健康，抹去了自己的個性特色，失去了對自我身體的接納，也失去了對美更廣闊的想象空間。真正的美，從來不需要一張紙來衡量，不靠頭發的顏色來定義，也不取決于身體線條是彎還是直。當你能夠坦然、自在地接納自己的獨特之處，那才是最美的時刻。

大家在容貌和身材方面有沒有過焦慮的經歷呢？又是如何克服的呢？歡迎在評論區分享，讓我們一起告別內卷，擁抱最真實的自己！

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