出自清華、中意混血的AI專家劉大為，越野跑站臺只是他并不矚目的標簽

作者丨沈天浩

圖片丨受訪者提供

中意混血，清華畢業生，AI專家，越野站臺選手，“斯巴達”勇士，以及馬拉松228跑者。用一個詞形容劉大為，你可以有很多種選擇，即便它們之間看起來毫無關系。

對越野100而言，劉大為是比較特別的采訪對象。他出生于充滿魅力的歷史名城帕多瓦，并在那里長大，如今生活工作在北京。我們的對話是用意大利語進行的，有著一半中國血統的劉大為也說中文，但“我反正是個技術人員，平時不會說那么多話。”

跑步、越野、玩“斯巴達”，是劉大為與腳下這片土地的一種對話方式。“沒人認識我。我是誰？”采訪中聊到去泰國參加UTMB分站賽，他這樣描述當時的情景。這大概是“獨在異鄉為異客”的感受，或許不時縈繞在他的腦際。不過，作為一個計劃性極強的技術人員，劉大為堅持關照自身，將注意力集聚在提升能力上。他自陳“工作和運動，幾乎占據了我全部的時間”——這應該是他達成自洽的一種方式。

劉大為的意大利語名字，其實是Davide。大衛。在中國人的認知中，“大衛”的形象不可避免地與米開朗基羅的傳世雕像結合在一起，那象征著力量。此次采訪中，大衛也為我們打開了一扇新世界的大門，門的另一端正是“斯巴達”。這項老少皆宜卻充滿力量的戶外賽事，助力他成為全面全能的運動家。迄今為止，他超過30次在斯巴達勇士賽“站臺”，參加了27場越野賽，還在馬拉松賽場上達成228的PB。

除了“斯巴達”和越野以外，我們的這次對話還關乎身份認同、職場生活、AI技術和越野經驗談。跟隨大為/大衛的講述，收獲一個不一樣的故事。

以下內容為劉大為自述，記者進行文字整理

在北京感受“斯巴達”

我叫劉大為，Davide Liu。父親是中國人，母親是意大利人。實際上，很多人看不出我有一半中國血統，反倒是名字的“混血感”更明顯。

意大利有著深厚的越野跑傳統，但我進入這個世界，其實是在來到中國之后。我在帕多瓦大學本科畢業，2019年獨自來華，在清華大學讀碩士，主修計算機科學。在意大利的時候，我不是個“運動掛”。偶爾踢踢足球、打打籃球、跑跑步，但真的是很隨意的愛好。我真正開始玩戶外，是在2020年，朋友拉我一起報了一場叫做Spartan Race的比賽，中文名叫“斯巴達勇士賽”。

當時，我對越野跑的概念都相當模糊，而Spartan Race 聽上去像個電子游戲的名字，跑步中途要翻墻、拉繩、爬網、舉沙袋、涉泥水，還有“雅各的天梯”、“伊卡洛斯之翼”這種古希臘史詩風格的障礙名字，既中二又好玩。

▲斯巴達勇士賽長春站的比賽線路圖

我一開始只是試試看，沒想到從那以后，“斯巴達”成了我生活的一部分。和越野跑一樣，這項賽事分為不同的距離組，一場5公里比賽里會有約25個障礙，10公里的則有30個，最長的50公里比賽里，選手們要通過多達80個障礙。這有點像軍事訓練，也像“模擬人生”：你必須咬牙沖過障礙，不然就得接受30個“波比跳”的懲罰。

▲接受采訪的幾小時前，劉大為剛剛在長春體驗了真正的“斯巴達風格”

在清華讀書時，我開始在網站上寫科技和機器學習方面的文章，并發表了幾篇論文。畢業后，我帶著“讓AI處理繁雜事項，讓人類更好地享受生活”的理念，進入AI領域工作。在戶外世界里的冒險，有點像是我的“第二人生”：當初開始跑斯巴達勇士賽，和清華的社交圈子沒什么關系，而是在北京的意大利朋友拉我去的；上班后，我也不喜歡在公司里講跑步的事。同事知道我愛運動，但不知道我在斯巴達勇士賽的精英組里，30多次登上領獎臺。

AI工程師的秩序感

2022年春天，我第一次正式跑了越野比賽，北京三峰春季越野跑，22公里。那之前我偶爾也跑過幾場，但都是沒有計時、純玩性質的活動。首野拿到第4，算是個不錯的結果，也得益于我平時的訓練。

AI 行業在中國競爭激烈，我自然也逃不過經常加班的命運。對此，我也有自己的應對方式：每天早上六點起床，出門跑步至少一個小時，九點開始上班；下午，我會保證準時“下班”，之后進行跑步訓練，如果需要加班的話，等訓練結束后再回家遠程工作。如此這般，我可以保證每天有節奏的運動訓練，因為我不想太晚鍛煉——身體在高強度之后需要冷靜下來，不然晚上會睡不安穩。

這就是我的日常，我強迫自己建立一種秩序。在北京這樣的城市里當一名上班族，如果不靠自己去劃出界限，很容易被快節奏的工作吞噬。在國內做 AI 的人，大多不太運動：我身邊的工程師朋友，可能會在鍵盤前連續坐八個小時，卻覺得去健身房是一種負擔。但我發現，身體上的自律也會反過來影響我的思維方式——跑越野需要做出判斷、分配體力、管理情緒，這和寫程序時的邏輯推演和結構設計，其實很像。

另一方面，我也會用AI去助力自己的運動表現。作為一名工程師，我在飲食和恢復上，得到了很多AI的輔助。我平時會用 ChatGPT，或者OpenAI的其它模型，幫我分析各種食物的營養結構，并根據我的階段和需求，制定最合適的飲食和補給計劃。如果有機會的話，我還想嘗試開發一款應用，專門用來追蹤日常攝入數據，并結合比賽安排做個性化推薦。

飲食還是挺重要的。我的背景也比較獨特：我出生成長在意大利，說實話在來中國之前，盡管有一半的中國血統，每天吃的都是意大利食物。不過在2019年到北京后，我的飲食主要就是中餐了：米飯、大量的肉類、魚、雞蛋和蔬菜。我盡可能不吃精加工食品，并且也會補充一些營養劑——由于平時吃很多水果，所以無需額外攝入維生素，但會補一些蛋白質和氨基酸。

我平時在北京很少吃意大利菜，也不會特別想念——這一點倒是和很多意大利人有所不同。重要的是吃得健康均衡。這種“適應力”對越野跑來說其實也很重要，很多中國選手去法國或意大利參加超長距離比賽，吃不慣當地補給點提供的歐式食物，比如奶酪、面包、冷肉，很容易腸胃出問題。我沒這方面困擾，能吃、肯吃、能消化，這對我來說是一種隱性優勢。

很多非技術背景出身的人可能會好奇，我如何能比大多數人更好地運用AI？最關鍵的是寫提示詞（prompt），比如我會通過正確的提示詞，讓模型按我想要的方向一步步推理，或者給它一些恰當的范例輸出。作為近年來的熱門概念，提示工程（Prompt Engineering）對我來說是日常技能，我可以更精準地讓模型“說出我想要的答案”。另一方面，也不該過多夸大AI的魔力：說到底，真正的進步還是要靠我自己每天六點鐘穿上跑鞋、走出家門，而在運動課程和訓練計劃上，我也不靠AI，而是有專門的教練。

超頻前進的混血跑者

不過，一邊在強度大、節奏快的AI行業工作，一邊去跑越野賽，想要取得平衡，真的并非易事。我的年假只有五天，大部分比賽只能靠遠程辦公、請小時假來協調。幾乎每次出門比賽，我都帶著電腦，早上參加完比賽（還好我的賽段一般較短），稍微休息一下，就回到酒店里寫代碼、參加會議。

▲劉大為在2024年的柴古唐斯，獲得25公里組別第5名

這樣緊湊的節奏，也有“玩脫”的時候：我僅有的兩次DNF之一，發生在今年3月的UTMB廈門賽，當時我報名了50k的組別。我那天白天還有個比較重要的會議需要參加，本來以為能夠按時跑完，結果由于天氣炎熱、且路線技術性很強，速度比想象中要慢一些。跑到40公里的時候，我發現自己不可能按時完賽、趕回酒店，只好選擇退賽。那場比賽說是50K，實際距離是53k，這意味著我已經跑了四分之三，退賽確實心有不甘。我還記得自己那會兒的即時排名是第五，這讓我想著即便完賽也很可能沒法站臺，心里多少好受了點。如果當時排在前三，那就……

由于工作繁忙，我雖然是意大利籍的混血跑者，實際卻很少出國參賽。印象比較深的比賽之一，是2023年夏天回到意大利的東海岸，在阿布魯佐大區的Gran Sasso國家公園參加了一場越野賽——我的母親就來自阿布魯佐，我們家至今在佩斯卡拉（注：阿布魯佐大區首府）附近還有一處老房子，可我小時候從來沒去過Gran Sasso公園。得益于越野跑者的身份，我能夠以跑步的方式探索這片與自己有著特別緣分的山林，比賽規模不大，大多是業余跑者參與，我拿到了第三名，但更重要的是那種內在探索的感覺。

除此以外，我的海外越野跑參賽經歷都在泰國：最近兩年，我都參加了UTMB的泰國勿洞的“亞馬遜”叢林越野賽，兩次都成功站臺；去年還跑了清邁的大滿貫，在這項競爭極其激烈的賽事中拿到了第15名，對自己來說也是足以滿意的成績。

2024年5月的“亞馬遜”之旅，解鎖了我的好幾個“第一次”：這是我第一次在中國和意大利以外跑越野，第一次跑UTMB的系列賽事，更是第一次挑戰50K的距離。叢林潮濕而悶熱，比賽路段極具技術性，我本人在長距離更是缺乏經驗，可即便過程艱難，我還是拿到了第三名，緊隨駱滔、游培泉之后，也算是讓“中國力量”占領了領獎臺。他們當時是否知道我的“中國故事”？說實話真忘了，我也是在頒獎的時候才認識了他們，但沒聊這事兒。

▲2024年UTMB泰國“亞馬遜”叢林越野賽，劉大為（左）和冠軍駱滔、亞軍游培泉一同站臺

那感覺很奇妙：我是個有一半中國血統的人，在東南亞跑一項越野賽，但沒人真的認識我。我是誰？組委會甚至不知道我是第一次參加長距離越野——這自然也得感謝斯巴達勇士賽，這項賽事加上平時的鍛煉節奏，讓我比大多數新人顯得準備更充分。

▲2025年，劉大為重返泰國勿洞，名次和成績都有提升

今年重返勿洞，我在“亞馬遜”拿到了第二名，成績比去年提升了半個多小時。對我來說，這種進步非常重要：我一直把自己當做唯一的真正對手，力求做得比過去更好，成績的提升源自經驗的積累，我比從前更懂如何補給、如何配速、如何在高溫下節省能量、管理自己的身體。

在法國，和家駒一起揚旗

比較遺憾的是，我本來已經獲得了去年UTMB總決賽OCC組別的參賽名額，卻最終沒去成法國，也是工作日程的原因。不過，我在今年7月初還是去成了法國，以另一種身份：我來到距離霞慕尼不遠的法國莫爾濟訥，參加了斯巴達勇士賽的年度世錦賽，征戰的是最具挑戰性的超級野獸賽組別。我跑了55公里，翻越了80個障礙，完成了3200米海拔爬升。

▲劉大為（三排右一）在法國莫爾濟訥斯巴達世錦賽上

我最終排名第12，非常享受比賽過程，相比之下沒那么滿意結果。不過競爭也的確激烈，不少越野界的精英選手們也會來挑戰“斯巴達”，比如我的朋友趙家駒。我們在比賽前四天一起抵達了法國，并在阿爾卑斯的山路上一起“合練”了一段。不過說是合練，其實相當輕松——對于斯巴達跑者而言，真正的基礎是長期積累出來的，我在比賽前三個月明顯增加了跑量，每周能夠跑180km，反倒是賽前一周練得相對有限。

▲在斯巴達世錦賽超難賽道上進行賽前訓練

趙家駒長期在云南訓練，我則生活在北京；他專攻的是長距離，比如這次的50公里組，對他來說是玩斯巴達的“日常”，和他常跑的越野賽道相比更是算短的；我更偏好短距離、快節奏的比賽。他現在比起百公里，甚至百英里跑得更多，并常常在國內和亞洲的賽事中奪冠，而我從未參加過這類超長組別。這一次，也是因為斯巴達世錦賽的法國站恰好落在這一距離組，我才決定挑戰。

盡管熟識程度不深，但在法國的一個瞬間，還是讓我記憶猶新：賽前的各國選手巡游儀式上，我和趙家駒以及另外兩位女性選手一起，手持五星紅旗，在陽光下走過莫爾濟訥山谷小鎮的街道。

▲揮舞五星紅旗——在世錦賽開幕式上代表中國戰隊

我們代表的是斯巴達中國戰隊，一共有四人參加莫爾濟訥的世界錦標賽：趙家駒排第11，我排第12，另外兩位中國女選手許付利、袁江蓉則分列女子組第4和第8。雖然比賽是個人項目，選手也按國籍歸類（我是以意大利人的身份，出現在成績榜單上的），但這個“中國之隊”還是給了我們充分的參賽支持，比如比賽報名免費和社交媒體宣傳。

▲與斯巴達世錦賽中國戰隊隊友——袁江蓉（中）和趙家駒在莫爾濟訥合影

斯巴達中國戰隊，其實并不是傳統意義上的國字號隊伍，而更像是一個社區聯盟。目前大約有30人左右，只要滿足下面四項條件之一即可入選：獲得任意精英組第一名、精英組單賽季2次前5、精英組單賽季4次前10、中國系列賽精英組積分榜前5。當然，我本人其實滿足所有條件——稍微“凡爾賽”一下，哈哈！在這樣一個賽前的巡游活動中，我也自然而然地揮舞了中國國旗。

當然，我很難以真正“中國人”的身份界定自己。畢竟我出生在意大利，從小接受的是完全的意式教育，在2019年來北京前，也只來過中國兩次——我父親是西安人，兩次都是跟他回老家，待上兩周左右。

不過，這次在法國和趙家駒在賽后聊天，或者在其它場合與中國的精英越野跑者們交流，我用的都是中文。我的中文其實并不算特別流利，但彼此能聽懂，這就夠了。我也不算真正“混入”中國的越野主流圈子，平時訓練時間很有限，在北京工作生活的日常與很多跑者也比較遠，只有偶爾在大賽現場碰面。但正因如此，每一次在終點線或領獎臺上重逢，反而多了一點興奮感。

全職獵人？放棄沒有遺憾

斯巴達和越野跑，是能夠相互促進的。斯巴達勇士賽設置了很多障礙，但歸根結底90%還是靠跑速決定勝負——只有在奔跑中節省時間，你才能騰出余力去安全通過那些“體能陷阱”。當然，兩項比賽的節奏不太一樣，斯巴達在某種程度上是個“跑酷+障礙賽”：你要翻墻、舉重、爬繩、走鋼索，在保持越野跑狀態的同時，面對混合在一個賽道里的幾十種障礙。

▲今年5月，劉大為在斯巴達勇士賽中國系列賽北京站

我知道這是一次越野媒體的采訪，但我得說實話：斯巴達勇士賽才是我真正的“主場”。在斯巴達的世界里，我有長期的規劃——今年的法國莫爾濟訥，已經是我第二次參加年度世錦賽，明年我計劃去美國繼續挑戰這項賽事，而我的終極目標是殺進世界前三，或者更好。

▲劉大為為數不多的跑山訓練

即便如此，我依然非常喜歡越野跑。而且在訓練層面上，我也一直是“跑型”選手——相比許多精英跑者常規的力量訓練和課程，我幾乎不進健身房，只是家里有啞鈴，有時會簡單練一下。我的訓練主要靠戶外跑步完成，并且將主課強度放到早上。

馬拉松比賽也在我生活中占有一席之地。到目前為止，我總共參加過5-6場馬拉松，不算多，但也跑出了2小時28分的PB，那是在今年3月的廣東清遠。當時，我穿著一件藍紫色的短衫，上面寫著兩個字：“清華”。

▲劉大為代表母校清華在清遠馬拉松跑出228佳績

別誤會。我開始跑馬拉松是在2023年，當時已經從清華讀研畢業了。那場PB的比賽，其實是清遠馬拉松組織的全國高校馬拉松聯賽——參賽者無需是在讀學生，也可以是畢業校友，聽說有100多所高校組隊參加。“組隊”的標準也很簡單，只要找到8名校友參加即可，如果同一所高校的校友報名人數超過8位，則取前8名的成績加在一起，決定最終排名。

清華最終拿到了這項比賽的冠軍，而我是跑得第3快的清華校友，在個人成績總榜上排第7。實際上，清華總共有30多名選手參加清遠馬拉松，因為很多人畢業后也在廣東地區工作，我們還有個微信群，每年都會組織來參加這項比賽，有校友知道我跑得不錯，就把我拉了進來。

賽事的冠亞軍被實力強勁的非洲選手包攬，但我們清華拿到了第5、第6和第7，最終奪冠靠的是集體力量。當然，個人層面上，這場比賽對我來說也有特別意義。盡管我2023年首馬的成績就已經來到238，到現在2年只提升了10分鐘，但我也知道在這個水平上想要提速是不容易的，特別是對于一名不常跑馬、沒有專門訓練的業余跑者來說。

我知道自己是有一定天賦的，也具備對跑者來說很重要的兩種特質：決心和紀律性。有人問我是否考慮過轉職業，畢竟在越野跑賽事里，帶著業余身份已經取得了不錯的成績，想更進一步也很正常。但我今年也28歲了，在這項運動里不再算年輕——我接觸越野跑比較晚，平時又住在城市，訓練都很難找到山路，更別說像那些職業選手一樣，長時間都住在山里。我只能盡量以賽代練，每年參加6-7場越野賽……我不是沒想過，如果早點開始跑步，是否會走上職業道路，但現在生活來到另一條軌道上，而越野跑為我打開了另一個世界的大門，我對此充滿感激。■

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