拯救唇周黑，看這篇就夠了

你有沒有覺得自己的唇周黑黑的？

比面部其他地方暗沉，看起來像沒洗干凈似的，化妝都得專門蓋一層遮瑕。

有人天生就這樣，也有人不知道怎么回事唇周就黑了一圈，更頭疼的是，上網一搜唇周黑的改善方法，各種說法五花八門。

有說用礦泉水濕敷的，也有推薦各種偏方的，比如用牙膏、蜂蜜厚涂……到底哪些方法靠譜？

唇周黑的原因

有生理性也有病理性，總結下來常見的因素有：

●唇毛明顯：唇毛過多過密，視覺上會讓唇周看上去黑黑的，脫毛后會好很多；

●抽煙：抽煙不僅容易加速衰老，也會增加唇周色沉的幾率；

●防曬不到位：即便在唇周部位涂抹了足量的防曬產品，也可能因為進食、擦嘴、口水等導致防曬產品效能下降，如果沒有及時補涂，很容易被曬黑；

●過度清潔：卸妝時過度清潔（反復擦拭摩擦、多次清潔），或者用紙巾擦嘴時比較大力，久而久之可能會損傷周圍皮膚屏障功能，進而誘發色沉；

●局部炎癥后色素沉著：比如唇周部位長痘痘留下的痘印，或者經常舔嘴唇、撕嘴皮等引發口周皮炎、慢性唇炎后留下的色素沉著，都是比較常見的原因；

●色素分界線：指膚色較深與其相毗連較淺色澤間出現的分界區域，常呈線狀或帶狀分布，根據發生部位不同分為8型（A~H）。

其中H型便是嘴角到下巴外側的線性色素沉著過度帶，多是天生的，在青春期、妊娠期等階段可能會因體內激素波動而變得明顯一些；

（圖源文獻1）

●面部中央型黃褐斑：黃褐斑的面部中央型可使唇周（上唇區域和下巴）色素沉著加深，部分人在臉頰區域也有類似黃褐色斑片存在；

（圖源文獻2）

有些人的唇周黑可能只有單因素影響，但更多人是多因素共同作用，比如炎癥后色素沉著+不防曬，或者過度清潔+炎癥后色素沉著+不防曬，使唇周暗沉愈發明顯。

如何改善唇周黑？

治療相關皮膚問題

首先需了解自己有沒有反復發作的面部炎癥（長痘痘也算）、黃褐斑等皮膚問題，如果有，建議先就醫對癥治療。

日常習慣

有唇毛的可以多剃剃，或者定期做激光脫毛，但不建議用脫毛膏脫唇毛，因為脫毛膏本身也有刺激風險，可能會導致唇周色沉。

減少不良習慣也很重要，能戒煙就戒煙，避免習慣性咬嘴唇、舔嘴巴、撕嘴皮、用力擦嘴巴等動作。

經常化妝的朋友也盡量避免過度清潔，這些看似不起眼的習慣都可能加重色素沉積。

唇周護理

一定要防曬，遮擋防曬（掛耳式防曬面巾）和涂抹防曬霜都行，兩者結合效果更好，如果涂抹防曬霜，記得要及時補涂；

還有唇周皮膚保濕，局部皮屑堆積也會營造出皮膚暗沉的視覺效果，可使用含尿素、神經酰胺的保濕乳液/霜或凡士林。

在充分保濕、防曬的基礎上，可根據皮膚耐受力選擇含有煙酰胺、377、氨甲環酸、熊果苷等成分的產品來搭配使用，通常需要使用一段時間才有一定改善效果。

醫美治療

如果是從小就有的色素分界線，或者各種因素導致唇周暗沉明顯，可以選擇醫美手段改善。

先說色素分界線，美白類產品對它的改善效果微乎其微，可考慮激光治療，比如調Q翠綠寶石激光。

若是其他因素導致的唇周暗沉明顯，可選擇刷酸+光子嫩膚治療，一個月一次，連續3次就能有明顯改善效果。

最后說下，雖然日常習慣和唇部護理在短期內看不到明顯變化，但它們是所有手段的基礎，尤其是防曬，長期堅持這些細節調整和護理，往往能潛移默化地改善問題。

如果忽視掉這些步驟，即使采取其他更有效的措施，色素仍可能持續累積，最后功虧一簣。

〔參考文獻〕

[1]Neelam Vashi, MDRoopal V Kundu, MD,Congenital and inherited hyperpigmentation disorders,UpToDate

[2]Pearl E Grimes, MD,Melasma: Epidemiology, pathogenesis, clinical presentation, and diagnosis,UpToDate

[3]Nazanin Saedi, MD,Postinflammatory hyperpigmentation,UpToDate

〔免責聲明〕

本文數據更新于2025年07月17日

由「皮膚科楊希川教授」原創，旨在為讀者科普

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