曲靖市麒麟?yún)^(qū)瑞東社區(qū)：聚焦中老年健康 共筑幸福“夕陽紅”

近日，一場(chǎng)別開生面的“健康守護(hù)”中老年人健康知識(shí)講座在曲靖市麒麟?yún)^(qū)南寧街道瑞東社區(qū)開講，活動(dòng)特邀鄺氏中醫(yī)第十三代傳承人鄺婭梅醫(yī)生擔(dān)任主講，深度解析失眠誘因及中醫(yī)調(diào)理之道，吸引60余位中老年居民沉浸式體驗(yàn)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)智慧。

鄺醫(yī)生以真實(shí)病例切入，通過中醫(yī)“五臓皆致不寐”理論，詳解長期失眠可能誘發(fā)高血壓、糖尿病、老年癡呆等疾病的病理關(guān)聯(lián)。鄺醫(yī)生現(xiàn)場(chǎng)投影詳細(xì)展示了《黃帝內(nèi)經(jīng)》十二時(shí)辰養(yǎng)生圖，清晰呈現(xiàn)“亥時(shí)入睡養(yǎng)三焦，子時(shí)深眠利膽經(jīng)”的養(yǎng)生密碼。78歲的李大爺感慨：“原來我這三年頭暈心慌，根源就在子時(shí)睡不著覺！”

針對(duì)老年群體常見的入睡難、易驚醒問題，鄺醫(yī)生將家傳技法與現(xiàn)代養(yǎng)生結(jié)合，從四時(shí)養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生和經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)，輕按神門穴寧心、揉壓太沖穴疏肝、點(diǎn)按涌泉穴引火歸元，居民們都認(rèn)真跟著指示同步練習(xí)。

本次中老年人健康知識(shí)講座獲得了社區(qū)居民的廣泛好評(píng)，大家紛紛表示，此類活動(dòng)讓他們?cè)谧约议T口就能享受到專業(yè)的醫(yī)療服務(wù)，極大地提高了他們的健康意識(shí)和自我保健能力。下一步，瑞東社區(qū)將結(jié)合社區(qū)實(shí)際，聚焦中老年人多樣化、多層次的服務(wù)需求，繼續(xù)做好“為老”服務(wù)活動(dòng)，積極開展形式多樣、內(nèi)容豐富的健康知識(shí)講座，幫助居民及時(shí)掌握自己的健康狀況，做到疾病早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療，為中老年人的健康生活保駕護(hù)航。

圖文：劉玟靜