這4個行為，比“性”更加親密

作者：芒來小姐 編輯：阿若

來源：壹點靈心理

ID：yidianling0

請你想象兩個場景：

• 第一個場景是，一張床，一男一女，完成生命的大和諧后，躺在一起玩手機。

• 第二個場景是，安靜的臥室，一男一女，相擁起舞，相互調笑，相談甚歡。

相信不用我點明你也能感受到，兩個場景“性張力”的差距。

第一個場景直奔主題，“公事公辦”；

第二個場景沒有任何“性”的成分，卻讓人感受到更多的融洽、松弛、親密與相愛。

很多人向往第二個場景這樣有情感、有情調的性，相處時間久了，卻只得到“公事公辦”的性。

便以為感情冷了、不夠相愛、相看兩厭。

其實，兩者之間差的不是相愛程度，而是：

會不會言語調情、有沒有深度聊天，做不做感官游戲、懂不懂共同創作。

今天，我們就來講講這四個“比性還性感”的上半身活動——

來源：pexels

01

言語調情

進化心理學研究表明：

人類在調情過程中獲得的快感，部分源于對潛在伴侶基因質量的潛意識評估。

《黑暗榮耀》里的妍珍是一個調情高手，她夸獎老公工作的時候很帥：

“今天有沒有賺很多錢？比起西裝，我更喜歡你穿工作服的時候，看起來更性感。”

睡前向老公提出親密邀約：

我睡覺時會穿得很少。

會調情的伴侶，懂得怎么在安全距離內展現智慧、幽默和反應力，而這些都是高認知水平的信號。

同時，不會讓另一半感到尷尬、難堪、冒犯，這使得他們擁有更好的基因質量和資源獲取能力。

這主要是因為，調情提供了三種情緒價值：

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第一，懸念與期待：

“我不告訴你我要做什么，但你肯定會喜歡?！?/p>

英國戀愛專家Matthew Hussey在一次演講中提到：

調情＝表達興趣＋挑戰對方。

通過調情的話，制造不確定性，激活大腦的獎賞回路，帶來的神經興奮有時甚至超過獎賞本身。

第二，引發共鳴：

“我們很像，感興趣的點都一樣?！?/p>

研究發現，感知到的相似性（我覺得我們很像）比實際相似性，更能預測浪漫喜好。

比如，看愛情電影時對某個小細節產生共鳴，對另一半說：“你的眼睛和女主角一樣明亮?！?/p>

用言語談論一些相同點、相似點、共鳴點，能迅速拉近心理距離。

第三，權力博弈：

“我不逼你，但我知道你會聽我的?！?/p>

表面給予選擇，實則施加影響。

這種建立在自愿基礎上的微妙心理博弈，能創造很強的情感張力。

02

深度聊天

相處多年，依然愿意深度聊天、暴露內心的伴侶，言語之間有一句潛臺詞：

“雖然我們之間激情不再，但我依然愿意持續了解你，欣賞你每一天的不同?！?/blockquote>

心理學家 Laurenceau 等人研究發現：

情侶間的自我暴露程度，與關系滿意度高度相關。

深度聊天超越了日常寒暄，涉及價值觀、脆弱性、深層恐懼；

而這些內心深層的東西，恰恰是構建真正情感親密的基礎。

真正有效的深度聊天，往往是：

第一，能夠深度理解與支持。

不知你有沒有體會過：

當你感到脆弱時，比起“堅強一點”，更想聽到“你還好嗎”、“怎么了”、“說出來會好一些”……

能夠在脆弱的時候得到一場深度對話，人會更容易在關系中感到安全。

《生活大爆炸》中，Sheldon陷入自我懷疑，吐槽女友Amy：“你就是個糊涂蟲。”

話一出口他就意識到不對：

“對不起，我不該那么說。我只是心煩意亂?！?/blockquote>

Amy卻說：

“你看，你知道你傷害了我的感情，我為你感到驕傲……我愛的就是你原本的樣子?！?/blockquote>

Sheldon的心扉被這番話打開：

“我對你也是同樣的感覺。”

一場深度聊天，能夠營造讓雙方自在交流的氛圍，這對持續構建性張力非常重要。

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第二，不講觀點，只講體驗

滔滔不絕陳述自己的看法和判斷，不如一句“我有點累”更能勾起伴侶的關注。

當我們表達體驗、而非觀點時，也同時展現了“我愿意向你敞開”的勇氣與信任。

因此，體驗層面的互動，更能勾起雙方的情感溫度。

所以，如果你不知道如何展開一場深度聊天時，試試這些話：

“我覺得有點委屈；”

“我現在心情很壓抑；”

“我覺得此刻的感情很棒。”

03

感官游戲

聚會上，一位朋友向我們談起她和丈夫做“感官游戲”的經歷：

他們會在私密環境中互相蒙住雙眼，喂食各種食物。

比如：把新鮮草莓蘸取巧克力醬、奶油等；

嘗試不同溫度的食物，像稍微冰鎮的葡萄、溫熱的蜂蜜；

盲猜對方喂給你的是什么，重點不在于答案，而在于喂食過程中的親密互動。

“說來也是奇怪，我們本來只是鬧著好玩，做完卻發現內心‘性’的部分蠢蠢欲動?！?br/>

朋友笑道，“多做感官游戲，或許有助于化解七年之癢。”

其實，性張力不僅是生殖器接觸，更是全身心的感官喚醒和探索。

研究發現：人類的感官系統是接收性刺激、產生性欲望的重要渠道，刺激感官對促進性欲有強化作用。

比如通過“互相喂食”這種互動，有意識地專注和放大五感體驗，可以極大提升性張力的強度。

類似喚醒多感官通道的活動還有很多：

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視覺：關注伴侶的身體語言、微笑、眼神交流；欣賞伴侶的性魅力和自信姿態；營造愉悅、柔光、舒適的視覺環境。欣賞伴侶的第二性征；享受對方自信的姿態。

聽覺：練習低沉、撒嬌等富有魅力的聲音；用充滿關懷的口吻來聊對方感興趣的話題；在親密時說出自己的感受和愉悅；嘗試不同的聲調和耳語。

嗅覺：使用對方喜歡的香水或香氛；共同烹飪并享受食物香氣。

觸覺：進行“蒙眼觸摸”等探索性的觸摸游戲；互相按摩；關注頭皮、后背、手指等非性器官區域的觸感。

在此過程中產生的親密感和互動感，是維持長期關系中性張力的寶貴資源。

04

共同創作

電影《我們的二三事》里，妻子翔子流產后郁郁寡歡，不再和丈夫金尾“每周三親密一次”，兩人的感情也漸漸走到尾聲。

然而一次機緣巧合，翔子被寺廟選中做畫師，與同樣做畫師的丈夫一起用畫作表達靈魂。

很快，兩人冷掉的感情活過來了：

以往漠不關心的金尾，開始描畫翔子可憐的睡臉；

以往緊閉心扉的翔子，開始主動用肢體“調戲”金尾。

盡管兩人不再“每周三親密一次”，但“想親密就親密”的次數越來越多。

當伴侶一起共同創造某物時，他們會體驗到一種獨特的親密感，即“親密共同創造（Intimate Co-creation）”。

無論是準備一頓美食、創作一首歌曲、規劃一次旅行，還是解決一個難題，

只要在創作過程中，能夠不止體會到“我”，還能體會到“我們”，都可以為彼此創造一個安全、私密的心理鏈接。

在這個空間里，最親密的兩人可以自由探索、天馬行空，甚至嘗試一些“愚蠢”或“瘋狂”的念頭，而不必擔心被評判。

通常來說，伴侶間的共同創作飽含默契，它就像行動中的“深度聊天”，它將言語上的共鳴、思維上的碰撞轉化為實際行動。

共同創造，創造的其實是“我們”這個空間。

它所構建的屬于兩個人的新東西和共振，能夠帶來強烈的歸屬感和一體感。

這種心智的交織與同步，是最高級的“性感”。

來源：pexels

這些上半身的親密活動，綻放的是生命力，營造的是安全感。

它不一定能馬上帶來激情，但一定能讓伴侶之間重拾溫情。

就像心理學家約翰·戈特曼說的：

“伴侶間的互相了解永遠沒有期限。 你可以一輩子都對伴侶的內心世界保持好奇，一輩子都勇于和TA分享自己的內心世界，并且永遠不停止對TA的探索?！?/blockquote>

激情會消失，但溫情沒有期限。

因此，了解彼此、鏈接彼此是最高級的“性活動”。

它讓我們相愛，更讓相愛升華，成為走進彼此內心的小密碼。

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