哈佛 & 紐大的 GPA 鄙視鏈？ 申請前必看

美本申請里，GPA到底多重要？不同名校對GPA要求有啥不一樣？9年級開始咋規劃GPA，還能兼顧課外活動？

本期《海外路路通》邀請了三位資深專家——國際升學指導協會委員、前常春藤招生辦主任Jillian，頂慧峰學術校長、伯克利畢業的Kerry老師，還有峰越教育的Elise老師，給大家掰開揉碎講清楚。

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01 美本申請，GPA是關鍵嗎？

不少家長問，申請美本的各種條件里，有沒有先后順序？GPA算不算最重要的？尤其現在國際環境不確定，很多學生還沒打定主意要不要申美國，對GPA的重視程度也跟著降了下來。

但在這個問題上，Jillian的觀點很明確：GPA絕對是關鍵中的關鍵！要知道，Jillian曾在多所藤校和頂級文理學院擔任招生官，對美本錄取邏輯有最直觀的一手經驗，她的判斷很有參考性。

為啥學校這么看重GPA？因為GPA能清楚看出學生的學習趨勢，尤其是學高階課程的表現 —— 招生官就靠這個判斷你能不能跟上大學課程。而且在招生官眼里，好的GPA背后藏著你的硬實力：肯努力、能堅持、追求優秀。

這些特質，正是大學想要的，也是你入學后能不能學好的重要信號。所以就算還在猶豫是否申美，想為未來留條后路、沖美本名校，GPA也可不能馬虎。

02 沖名校要啥GPA？三所大學給你參考

不同名校對GPA的看重程度不一樣。作為資深留學規劃老師，Elise喜歡用數據說話，她拿三所典型的美國名校數據，給大家劃了線。

①哈佛：看著“不是特別重要”，實際門檻高

哈佛把GPA歸為“考慮項”，但數據很實在：2024年入學的新生里，94%是高中前10%，95%在前25%，99%在前50%。想申哈佛，GPA至少得穩住前50%，想更有把握，前10%才靠譜。

②康奈爾：明確“重要”，前10%是主流

作為大家關注的藤校，康奈爾直接把GPA列為“重要項”。新生里，85%是高中前10%，75%在前50%。目標康奈爾的話，爭取前10%的GPA排名，申請時更占優勢。

③紐約大學：“非常重要”，高分是硬要求

紐大對GPA特別看重，18%的新生是滿績（4.0），超50%的學生GPA高于3.75 。想申請紐大，GPA得往高分沖，3.75以上才有競爭力，滿績就更加分了。

Elise老師還提醒：要是在上海或全國頂尖高中，GPA排名得更靠前——這類學校競爭太激烈，只有在年級里領先，申請時才能突出。

03 為啥說“GPA是規劃出來的”？

“GPA不是考出來的，是規劃出來的”，這是頂慧峰的核心觀點。從小在美國長大的Kerry老師，對此有特別深的感觸。他回憶自己當年的升學路徑其實很簡單，跟著學校節奏一條道走到底就行。

可如今環境早就不一樣了，升學 “卷” 得厲害，很多孩子要承受太多。“既要兼顧課程、又要拼競賽，既要保GPA、又要做活動” 的壓力，根本沒法像過去那樣 “順其自然”。也正因為看到了這種變化，Kerry老師才更想給大家講清楚 “GPA靠規劃” 背后的原因。

①頭部高中進度快，不提前規劃就掉隊

很多沖名校的學生選國際課程，但頭部高中的進度快得超乎想象：有些9年級就把10、11年級的內容學完了。

要是沒提前規劃、預習，直接跟著走，很容易跟不上。比如有的學生剛進國際體系，沒學過銜接課就上11年級的AP，英語和學術基礎都不夠，GPA肯定拉垮。

②國際課程路徑多，瞎跟風學不扎實

國際課程路徑多，但不少家長容易亂：聽人說這個競賽好就報，聽人說那個課程有用就學，結果孩子“東學一點西學一點”，知識體系不完整。

比如學AP，正常得9-10年級先學榮譽課打基礎，11年級再正式學。可有些家長不懂，讓孩子直接跳級學AP，最后學不透，GPA也受影響。

Kerry老師說：很多孩子不笨，就是輸在沒規劃好銜接。想拿好GPA，提前規劃課程、打牢基礎，比臨時刷題管用。

04GPA下滑了，還能補救嗎？

不少學生遇到過：一開始GPA不錯，后來掉了，甚至出現C、D，出現這樣的情況還有救嗎？

其實這里藏著很多家長和學生不知道的“錄取潛規則”。有著多年藤校招生經驗的Jillian，手里握著很多外人接觸不到的一手信息，今天正好借著這篇內容跟大家透個底：就算GPA中途掉了一陣，也完全有補救的辦法，不用一慌就亂了陣腳。

沒畢業：下學期趕緊補

只要沒高中畢業，下學期就是機會。招生官也理解，比如男生可能10年級心智沒成熟，成績波動很正常，就看后續能不能進步。要是成績掉了，大學可能會要你下學期的成績，這就是證明自己的好時候。

出C/D：主動跟學校說明

要是成績從A、B掉到C甚至D，一定要主動跟學校解釋。比如身體不好、家里有急事影響了學習，只要說清楚，再拿出后續進步的成績，招生官會綜合看。

還有個關鍵：要是想退掉已經用來申請的課，必須提前告訴大學，不能自己偷偷退，不然招生官會覺得你沒責任心。

已錄取：成績掉了也要解釋

就算拿到錄取通知書，要是學年結束成績掉太多，大學還會找你要原因。畢竟大學希望你保持錄取時的水平，別入學后跟不上。

059-12年級：GPA和課外活動咋平衡？

美本申請不光看GPA，課外活動也重要。9到12年級咋分配精力，實現“雙贏”？Elise老師給了分階段建議，比例分配一目了然。

9年級：七三法則

9年級成績要算進申請，所以重點先把GPA穩住。70%精力放學習上，比如學好基礎課、提前預習；剩下30%可以多試試活動，比如參加社團、做志愿者，找到自己喜歡的方向。

10年級：五五對開

10年級要選課，得花時間適應，所以GPA還占50%。但活動要從“瞎試”變“專注”：從之前試的里挑1-2個方向深入，比如喜歡理科就盯科創比賽，喜歡文科就練辯論，別貪多。

11年級：四六法則

11年級學習節奏穩了，40%精力保GPA就行。重點放活動上：這時候得拿出真成績，比如理科生拿個競賽獎，文科生發表文章，志愿者活動里挑大梁，這些比啥都管用。

12年級：四六法則之外，GPA不能松

12年級主要忙申請，但GPA不能松。大部分學校要12年級上學期期中成績，早申請沒中，常規輪還得要完整成績。40%精力顧GPA和收尾活動，60%專心搞申請：寫文書、準備面試、盯進度。

06 核心建議：沒“萬能公式”，做自己的“規劃師”

最后，Kerry和Elise老師給了個核心提醒，就三點：

①明確目標，別瞎走

國際課程復雜，不同學校要求不一樣。先搞清楚目標校看重啥，比如有的看GPA，有的看活動，再規劃課程和活動，別跟風瞎忙。

②學好英語，別拖后腿

英語是基礎，要是英語不行，數學、物理這些課都學不好，GPA肯定上不去。從9年級就抓緊練英語，多讀學術文章、寫英文作文，為后面打基礎。

③把自己當“品牌”，自己負責

招生官常說：“沒有萬能公式”，沒人能靠一套模板申上名校。所以家長要幫孩子把自己當“品牌”經營，GPA、活動、標化都是“招牌”，得提前規劃。

更重要的是，孩子要自己當“老板”，主動了解學校要求、規劃學習，對自己申請負責。只有自己上心，才能真正亮出優勢。

美本申請不是臨時抱佛腳，而是長期戰。從9年級開始規劃GPA，分階段平衡學習和活動，自己主動上心，才能在競爭里出彩。

看看新聞記者: 李西文

編輯: 張馨元

責編: 袁宏云