11月7日立冬，老人說(shuō)“晝行無(wú)忌，夜守五規(guī)”，別忘了告訴家人

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導(dǎo)讀

時(shí)間過(guò)得很快，下周11月7日就是立冬了，立冬就是冬天的開始，這一日，太陽(yáng)抵達(dá)黃經(jīng)225度，北半球迎來(lái)真正的冬季了。

中國(guó)人自古以來(lái)對(duì)于立冬這個(gè)節(jié)氣都是非常重視的，在傳統(tǒng)文化中，立冬有著很多的講究，以及一些禁忌之事。

每年到了立冬時(shí)節(jié)，老人們常說(shuō)：“晝行無(wú)忌，夜守五規(guī)”，那么這句話到底是什么意思呢？背后有哪些講究呢？

今天咱們就一起來(lái)了解下，立冬夜晚的5個(gè)禁忌，現(xiàn)在知道還不晚，莫忘傳統(tǒng)，安穩(wěn)入冬，別忘了告訴家人。

一、晝行無(wú)忌

“晝行無(wú)忌”這句話其實(shí)很好理解，“晝”就是指立冬那天的白晝，也就是白天的意思，“無(wú)忌”就是說(shuō)沒有任何忌諱。

這句話的意思翻譯過(guò)來(lái)就是說(shuō)：在立冬白天沒有任何禁忌，想做什么事情都是可以的，如果是北方地區(qū)，到了立冬時(shí)節(jié)，人們開始窖藏白菜；在那方地區(qū)，人們開始曬紅薯干之類農(nóng)作物的。

我記得小時(shí)候，奶奶經(jīng)常帶我們立冬時(shí)節(jié)去登高遠(yuǎn)足，奶奶常說(shuō)：“白天多活動(dòng)，晚上才能睡得香”，望著山下滿山紅色的美景，讓人心曠神怡。

二、夜守五規(guī)

“晝行無(wú)忌”這句話從字面意思上就可以看出來(lái)的，說(shuō)的立冬的晚上，我們要遵守5個(gè)規(guī)矩，立冬白天隨意，到了晚上要注意5點(diǎn)，老人說(shuō)晚上千萬(wàn)別做這些事，第一條很多人就犯了。

1、不要太晚回家

古人常說(shuō)：“日出而作，日入而息”，不過(guò)到了現(xiàn)代社會(huì)，晚上城市里更是徹夜燈火通明，甚至很多人玩到了三更半夜才回家。

這其實(shí)是非常忌諱的一件事情，因?yàn)榱⒍螅谝節(jié)u長(zhǎng)，人體陽(yáng)氣隨之收斂，另外，立冬晚上天氣會(huì)更加寒冷，過(guò)晚歸家易受寒邪侵襲，所以早點(diǎn)回家，不要玩太晚了。

2、早晚要添衣

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“冬三月，此謂閉藏，去寒就溫，無(wú)泄皮膚。”

到了立冬三月，那么天氣變得更加寒冷，晝夜溫差加大，所以早晚要添衣，尤其是在北方地區(qū)，溫差更加明顯。

老人也常說(shuō)：“春捂秋凍，立冬加絨”，人體在夜晚防御能力下降，特別是腳踝、后頸等關(guān)鍵部位受涼，易導(dǎo)致寒氣入侵，早晚要注意保暖。

3、立冬晚上不要去別人家串門

立冬民間有：“立冬夜不串門，讓主家收拾過(guò)冬”的說(shuō)法，我記得小時(shí)候立冬時(shí)，家家戶戶都很忙，有的忙著曬稻谷，有的忙著打山茶油，有的忙著曬紅薯，曬南瓜等等。

人們白天干農(nóng)活已經(jīng)是非常疲憊了，到了晚上一般吃完飯都會(huì)早早睡覺，此時(shí)如果去別人家里，會(huì)打擾別人休息，所以有不要去別人家串門的說(shuō)法。

4、早睡早起，不要熬夜

第四條禁忌就是早睡早起，不要熬夜，老人常說(shuō)冬三月宜“早臥晚起，必待日光”，這是最符合自然節(jié)律的作息。

現(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn)，冬季熬夜比夏季更傷身，因?yàn)槎緯兌桃归L(zhǎng)，人體褪黑素分泌提前，所以要順應(yīng)天時(shí)，盡量要早睡，次日醒來(lái)會(huì)感受到久違的神清氣爽。

5、不要爭(zhēng)吵，和氣生財(cái)

以前奶奶常說(shuō)：“立冬不要爭(zhēng)吵，吵架會(huì)凍住一年好運(yùn)！”

這句話聽起來(lái)有點(diǎn)迷信，但其實(shí)從科學(xué)角度來(lái)說(shuō)，冬季寒冷，大家的情緒可能會(huì)比較低落，如果夜晚發(fā)生爭(zhēng)吵，不僅會(huì)傷害家人感情，還會(huì)影響自己的睡眠，產(chǎn)生內(nèi)耗，最終得不償失。

民間有句老話：“立冬不紅臉，開春見金碗”，所以，我們?cè)诙觳还馨l(fā)生什么矛盾，都要冷靜，心平氣和的溝通，和氣生財(cái)。

在如今快節(jié)奏的都市生活中，這些規(guī)矩顯得尤為珍貴，今夜立冬，我們不妨早點(diǎn)回家，早點(diǎn)陪伴孩子和家人，早睡早起，元?dú)鉂M滿。

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