導(dǎo)語:明日立冬,牢記:一不掛,二要送,三不掃,四要吃,為入冬開好頭
#頭條媒體人計劃#明日立冬,作為二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣,標志著冬季的正式開始。立冬不僅是一個氣象上的轉(zhuǎn)折點,更承載著豐富的民俗文化和養(yǎng)生智慧。古人云:“立冬補冬,補嘴空”,在這一天,各地都有獨特的習(xí)俗和禁忌,以祈求平安健康、順利過冬。今年的立冬恰逢2025年11月7日,在這個重要的節(jié)氣里,我們應(yīng)當(dāng)遵循傳統(tǒng),牢記“一不掛,二要送,三不掃,四要吃”的習(xí)俗,為入冬開個好頭。
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**一不掛:不掛紅色物品**
立冬時節(jié),民間有“一不掛”的禁忌,即不在家中懸掛紅色物品。這一習(xí)俗源于古人對陰陽五行的理解。冬季屬水,水主黑色,而紅色屬火,水火相克,因此在立冬這天懸掛紅色物品被認為會破壞家中的陰陽平衡,影響來年的運勢。尤其是紅色的燈籠、對聯(lián)等喜慶物品,更應(yīng)暫時收起,待來年立春后再懸掛。有些地區(qū)甚至認為,立冬掛紅會招致“火煞”,導(dǎo)致家人健康受損或財運不濟。雖然現(xiàn)代人對這些禁忌已不再嚴格遵循,但了解其中的文化內(nèi)涵,也是對傳統(tǒng)的一種尊重。
**二要送:送寒衣、送溫暖**
立冬的“二要送”體現(xiàn)了中華民族敬老愛幼、互助友愛的傳統(tǒng)美德。首先是“送寒衣”,這一習(xí)俗可追溯至周代。《詩經(jīng)》中就有“七月流火,九月授衣”的記載,描述的就是古代官府在冬季來臨前向百姓發(fā)放寒衣的情景。后來,這一習(xí)俗演變?yōu)樽优疄楦改浮㈤L輩送棉衣、棉被等御寒物品,以表達孝心。時至今日,許多地方仍保留著立冬前為老人添置新衣的習(xí)慣,尤其是北方地區(qū),厚重的羽絨服、保暖內(nèi)衣成為立冬時節(jié)的“暖心禮物”。
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其次是“送溫暖”,這不僅指物質(zhì)上的關(guān)懷,更包括精神上的慰藉。立冬前后,社區(qū)、單位常會組織慰問孤寡老人、困難家庭的活動,送去米面糧油等生活必需品。在寒冷的冬季,一句問候、一次探望,都能讓人感受到濃濃的溫情。古人云:“雪中送炭三九暖”,立冬時節(jié)的“送溫暖”正是對這一美德的最好詮釋。
**三不掃:不掃地、不洗頭、不吵架**
立冬這天,民間有“三不掃”的講究,這些禁忌看似迷信,實則蘊含著古人的養(yǎng)生智慧和生活哲學(xué)。
“不掃地”源于“聚財”的寓意。古人認為,立冬是收藏的季節(jié),掃地會將家中的“財氣”掃走,影響來年的財運。尤其在農(nóng)村,人們會提前打掃庭院,立冬當(dāng)天則停止清掃,讓落葉自然堆積,象征“積財”。從現(xiàn)代角度看,這一習(xí)俗也提醒我們冬季減少戶外活動,避免受寒。
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“不洗頭”則與養(yǎng)生有關(guān)。立冬后天氣寒冷,洗頭后若不及時吹干,容易導(dǎo)致寒氣入侵,引發(fā)頭痛、感冒等問題。中醫(yī)認為,“頭為諸陽之會”,頭部受涼會影響全身氣血運行。因此,立冬這天不洗頭,其實是提醒人們注意頭部保暖,預(yù)防冬季常見病。
“不吵架”體現(xiàn)了“以和為貴”的傳統(tǒng)理念。冬季萬物閉藏,人也應(yīng)當(dāng)收斂心神,避免情緒激動。家庭和睦、鄰里和諧,才能平安度過寒冬。這一習(xí)俗至今仍有現(xiàn)實意義,提醒人們在寒冷的季節(jié)里多些包容與理解。
**四要吃:吃餃子、吃羊肉、吃蘿卜、吃糯米飯**
立冬的飲食習(xí)俗豐富多彩,不同地區(qū)的“四要吃”各有特色,但都圍繞著“補冬”這一主題展開。
北方地區(qū)立冬必吃餃子,這一習(xí)俗源于“交子之時”的說法。餃子形似元寶,寓意“招財進寶”;而其制作過程中“捏合”的動作,則象征“防止寒氣入侵”。在物質(zhì)匱乏的年代,一頓肉餡餃子不僅能補充能量,更寄托著人們對美好生活的向往。如今,餃子已成為立冬的標志性食物,家家戶戶圍坐包餃子的場景,也成為冬日里溫暖的記憶。
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南方地區(qū)則偏愛羊肉。羊肉性溫,具有補腎壯陽、驅(qū)寒暖胃的功效,是冬季進補的佳品。蘇州、上海一帶的“藏書羊肉”、四川的“簡陽羊肉湯”、北京的“涮羊肉”,都是立冬時節(jié)的地道美味。一碗熱氣騰騰的羊肉湯下肚,寒意頓消,渾身舒暢。
蘿卜被稱為“小人參”,是立冬時節(jié)的明星蔬菜。民間有“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方”的諺語。蘿卜富含維生素C和膳食纖維,能促進消化、增強免疫力。北方的蘿卜燉羊肉、南方的蘿卜糕,都是既美味又養(yǎng)生的立冬佳肴。
江南地區(qū)還有立冬吃糯米飯的習(xí)俗。糯米性溫,具有補中益氣的功效。蘇州人喜歡用紅豆、桂花煮糯米飯,寓意“紅紅火火”;浙江一些地區(qū)則加入紅棗、蓮子,象征“早生貴子”。一碗香甜軟糯的米飯,既滿足了味蕾,又寄托著對生活的美好期盼。
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**立冬養(yǎng)生:順應(yīng)自然的智慧**
除了飲食習(xí)俗,立冬養(yǎng)生還需注意起居調(diào)攝。《黃帝內(nèi)經(jīng)》強調(diào)“冬三月,此謂閉藏”,主張早睡晚起、避寒就溫。現(xiàn)代人冬季常犯的熬夜、過度勞累等習(xí)慣,都與傳統(tǒng)養(yǎng)生理念相悖。建議立冬后適當(dāng)增加睡眠時間,晚上10點前入睡為宜;晨練不宜過早,待陽光充足后再外出活動。
運動方面,宜選擇溫和的項目,如太極拳、八段錦、散步等,避免大汗淋漓導(dǎo)致陽氣外泄。北京中醫(yī)藥大學(xué)一位教授指出:“冬季運動應(yīng)以‘藏’為主,微微出汗即可,過度運動反而耗傷正氣。”
心理調(diào)適同樣重要。冬季日照減少,容易引發(fā)情緒低落。可以通過讀書、聽音樂、與親友交流等方式保持心情愉悅。古人“圍爐夜話”的雅趣,至今仍是冬季調(diào)節(jié)情緒的好方法。
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