廣東
1、迷茫時讀書
迷茫，有時源于視野的局限。當我們困在固有的思維里，就像站在密林之中，只見樹木，不見森林。
如果感到迷茫，就去讀書吧！
當你徜徉在書海中，你可以跨越時空與先賢對話，可以見識更大的天地，還能思考更多深刻的問題。也許讀書不能立馬幫你解決眼下的難題，但它會一點一滴地滋養你、改變你，讓你不斷地汲取養料，最終獲得沖破困難阻礙的力量。
那些讀過的書，終將化作一個人的氣質和風骨，讓你活成更好的模樣。
2、焦慮時運動
應對焦慮的解藥，往往不是坐在家中冥思苦想，而是讓身體動起來。
如果感到焦慮，就去運動吧！
運動是情緒的“天然解毒劑”。當你去跑步，汗水會帶走煩惱，緊繃的神經會隨之松弛；當你去游泳，水流的包裹讓你專注于一呼一吸，暫時忘卻喧囂；當你去“舉鐵”，在每一次發力與控制的節奏中，你能清晰地感知身體的反饋，摒除雜念。
更重要的是，在運動中，我們能夠重塑對生活的掌控感。每次鍛煉付出的努力，都會轉化為實實在在的進步。當你發現自己跑得越來越遠、游得越來越快、力量越來越強時，這種對身體的掌控感，會悄然轉化為對自己的信心。
3、獨處時思考
人需要群體中的熱鬧，也需要獨處時的安靜。獨處，不是孤獨，而是與自我相逢的機會。
在忙碌的日常中，我們回應著許多需求和期待，卻常常忘了傾聽內心的聲音。獨處時的思考，正是給自己留出的空間。
它可以是一次深度的內心對話，梳理過往的得失；也可以是一場清醒的自我審視，規劃未來的方向。這種思考可以讓我們從日常生活中抽離出來，主動審視自己的狀態，形成更清晰的自我認識。
懂得在獨處中思考的人，內心是豐盈而堅定的。愿你也能偶爾停下來，于獨處時思考，尋一處清歡，覓一份豁達。
（來源：人民日報 編輯：余凱揚 圖片：馮進容）
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