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耳朵不只是聽覺器官,更是身體的“健康監(jiān)測站”。當臟腑出現(xiàn)問題時,耳朵往往會發(fā)出“信號”。觀察耳部色澤、形態(tài)等變化,可及早發(fā)現(xiàn)一些健康隱患。
耳朵與人體健康的緊密關(guān)聯(lián)
耳朵形狀像一個倒置的胎兒,它是全身的縮影。中醫(yī)認為“耳者,宗脈之所聚也”,人體多條經(jīng)絡(luò)走行于耳部,五臟六腑在耳上均有反射點,當經(jīng)絡(luò)不通或臟腑功能異常時,耳朵上會出現(xiàn)對應(yīng)的病理反應(yīng)。
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如何通過耳朵識別健康隱患?
日常可通過三種方法初步辨識:
瞧一瞧:觀察耳朵的大小、膚色、有無疤痕、皮屑、充血的小血管。
摸一摸:感受耳廓的薄厚、軟硬、有無隆起。
掐一掐:判斷皮膚是否有彈性,按壓時是否有疼痛感。
從耳朵看腎氣盛衰
腎臟和耳朵關(guān)系密切,腎藏精,主骨生髓,開竅于耳,腎氣的盛衰可在耳部體現(xiàn)出來。
腎虛的預(yù)警信號:耳朵邊緣發(fā)青、發(fā)黑,摸起來干癟沒彈性。耳廓出現(xiàn)耳屑異常增多,耳朵對疼痛刺激的感知明顯減弱或完全喪失。
伴隨癥狀:耳鳴、健忘、失眠、脫發(fā)、腰膝酸軟、下肢發(fā)涼
【健康方】
耳穴貼豆:在耳朵的腎反射區(qū)貼一粒王不留行籽,每天按壓兩到三次,有助于改善腎虛癥狀。耳朵上腎的反射區(qū)位于耳甲艇內(nèi),靠近對耳輪下腳的區(qū)域。
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從耳朵看心血管疾病
耳部表現(xiàn):耳垂部位有斜向上、明顯的皮膚皺褶,也被稱為“冠狀溝”,冠狀溝與水平線夾角約為45度,提示冠狀動脈可能有一定程度的狹窄,心臟供血不良。高血壓、高血脂、經(jīng)常熬夜、腦供血不足的人群也可出現(xiàn)這道皺褶。
伴隨癥狀:胸悶、胸絞痛、心律不齊、心慌
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【健康方】
丹參荷葉飲:丹參、荷葉、蓮子、山楂,各15克,煮水代茶飲,有活血祛瘀、通經(jīng)止痛的作用。
推揉橋弓穴,有輔助降血壓的作用。橋弓穴位于頸部翳風穴(耳垂后下緣的凹陷)至缺盆穴(鎖骨上大窩中央)的連線,即位于人體脖子兩側(cè)大筋上。
從耳朵看頸椎、腰椎病
耳部表現(xiàn):用手觸摸耳朵的頸椎或腰椎反射區(qū),如果出現(xiàn)以下表現(xiàn),可能提示頸椎或腰椎的不同情況:
第一階段:反射區(qū)皮下有“疙疙瘩瘩”的感覺,說明對應(yīng)部位經(jīng)絡(luò)不通暢。
第二階段:反射區(qū)壓痛感明顯,提示頸椎或腰椎部位易疲勞,經(jīng)常發(fā)生疼痛。
第三階段:久病入絡(luò),反射區(qū)出現(xiàn)紅血絲,或觸摸時感覺到明顯可移動的結(jié)節(jié),說明肌肉勞損。
第四階段:反射區(qū)出現(xiàn)固定的結(jié)節(jié),提示可能出現(xiàn)了骨質(zhì)增生、椎間盤突出。
伴隨癥狀:腰頸疼痛、麻木
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【健康方】
捋頸椎、腰椎病在耳朵上的反射區(qū),每次捋1分鐘至2分鐘,每天堅持2-3次,有疏通局部絡(luò)脈、緩解肌肉緊張的作用。
日常適度搓耳,有助于氣血循環(huán)
自下向上沿著耳朵畫圈,按摩到耳朵上部時,可向外上方牽拉耳朵,有通氣血、強免疫的功效。
耳窩里分布著胃腸反射區(qū),按揉耳內(nèi)窩,可起到緩解便秘、促消化等作用。
耳背部有明顯的一條凹陷,也被稱為“降壓溝”,經(jīng)常捋按此處可輔助降血壓,對改善血脂也有一定作用。
小貼士:以上方法主要適用于日常調(diào)養(yǎng),如出現(xiàn)明顯不適,應(yīng)盡快就醫(yī)。
來源:央視財經(jīng)《職場健康課》
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